季節の変わり目と群発頭痛

群発性頭痛の発作と季節の変わり目との関係を医師が解説します。

季節の変わり目には、1日に1回以上、数週間から数カ月にわたって起こる群発頭痛の引き金になることがあります。

群発頭痛は、夏時間のために時計を調整する秋と春によく起こります。彼らも 1 月と 2 月、日が短いと 7 月と 8 月、彼らが長いとき、ブライアン M. Grosberg、MD、モンテフィオーリ頭痛センター ニューヨークのディレクターを言うで一般的です。

季節性があるため、アレルギーや副鼻腔炎、ストレスによる頭痛と間違われることが多いそうです。

関連性は？

理由の一つとして考えられるのは、日の長さの変化です。

季節が移り変わると、日照時間も変わります。夏は昼が長く、夜が短くなります。そして、冬はその逆になります。

日照時間が変わると、体の睡眠・覚醒のサイクルが変化し、それが頭の痛みにつながることもあるのです。

季節性群発性頭痛の症状

以下のような症状があります。

目の奥や周囲に激しい痛みがあります。片頭痛より強い場合もある。

痛みが続く時期がある。頭痛が1日に何度も起こり、数週間から数ヶ月続く。

発作の間隔。群発期間と群発期間の間に、頭痛の痛みがない時間が長く続くことがあります。

毎年同じ時期に頭痛が起こる。1月、2月、7月、8月、秋、春が一般的です。

昼や夜の同じ時間帯に頭痛がある。午前1〜2時、午後1〜3時、午後9時にピークを迎える傾向があるとグロスバーグは言いますが、発作はいつでも起こり得ます。

目が覚めるような痛み。夜中に痛みで目が覚めることがあります。寝てから1～2時間後に目が覚める人もいます。

群発期間中の極端な覚醒。このタイプの頭痛になる人は、「過覚醒と警戒心が強いようで、しばしば部屋を歩き回ったり、常に動いていなければならないかのように感じる」と、ニューヨーク神経学＆睡眠医学の医療ディレクター、アレン A. タウフィー、MD は述べています。

群発性頭痛を避けるためのヒント

これらのことを試してみるべきかどうか、医師に尋ねてみるとよいでしょう。

メラトニン。これは、睡眠と覚醒のサイクルをコントロールするために体内で作られるホルモンです。特に頭痛がするような群発期には、メラトニンの濃度が低くなることがあります。

メラトニンのサプリメントを摂取すると、睡眠パターンを改善できるかもしれません。群発性頭痛の予防に役立つという証明はまだありませんが、頭痛の専門家の中には、試してみる価値があると考える人もいます。

予防のための薬物療法。群発性頭痛が2週間以上続く場合に有効な場合があります。これらの薬には

• カルシウム拮抗薬などの高血圧治療薬 -- 特にベラパミル（カラン、ベレラン）。

• トピラマート（トパマックス、トロケンディXR）などの抗けいれん薬

• 双極性障害の薬であるリチウム

医師は通常、毎日服用することを勧めています。

また、群発期には一般的な誘因を避けましょう。これらは以下の通りです。

• アルコール。あなたはその影響に敏感になっているので、少量でも頭痛を引き起こす可能性があります。クラスター期でないときは、主治医にOKが出れば、適量なら飲んでも大丈夫です。

• タバコを吸う タバコは頭痛を悪化させます。他人の煙も避けましょう。

• 硝酸塩を含む食品。ベーコンや保存肉などがこれにあたります。

• 血管を広げる（拡張させる）ことができる薬。これらの薬には、ニトログリセリンなどがあります。ただし、医師の指示がない限り、この薬や他の薬の服用を止めないようにしましょう。

• 日中の昼寝。これらは、あなたの睡眠パターンを妨害し、あなたの体の健康を維持することが難しくなる可能性があります。

• 暑さ。暑い時期のほか、熱いお風呂やシャワー、体を動かすことなどが考えられます。