妊娠中に使える自然療法は？ 腰痛、吐き気、逆子、陣痛のためのサプリメントや治療法の使用について、医師が解説します。
代替療法を行う前に、必ず医療従事者に相談してください。
妊娠中の安全な代替療法
以下の代替療法は、妊娠中に安全に使用することができます。
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吐き気を催す。
鍼灸、指圧、ショウガ根（250mgカプセル1日4回）、ビタミンB6（ピリドキシン、25mg1日2～3回）などがよく効き、妊婦にも安心とされているようです。
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背中の痛み
カイロプラクティックのマニピュレーションやマッサージが効果的な場合があります。
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逆子の寝返り
運動や催眠術が有効であることが証明されています。中国の伝統的な治療法であるお灸は、皮膚の近くで薬草を燃やすもので、逆子に効果があるとされ、現在、治験が進められています。
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陣痛時の痛み止め。
エピデュラルが最も効果的ですが、その他に温浴に浸かったり、鍼灸治療なども効果的な場合があります。TENSと呼ばれるハイテク神経刺激装置も、他の疼痛コントロール治療と併用すれば効果的な場合があります。リラックス法、パターン呼吸、感情的サポート、自己催眠などは、すでに陣痛の代替療法として広く使われています。
妊娠中の安全でない代替療法
妊娠中には推奨できない代替療法もあります。以下の物質は、濃縮された製剤（料理のスパイスとしてではなく）として使用された場合、発育中の赤ちゃんに害を与える可能性があります。あるものは先天性欠損症を引き起こし、あるものは早産を促すと考えられています。
これらの経口サプリメントは避けてください。
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アーバーバイタエ
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ベスの根
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ブラックコホシュ
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ブルーコホシュ
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カスカラ
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チェストツリーベリー
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ドンクアイ
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キナ
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綿花の根の皮
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フィーバーフュー
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高麗人参
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金時草
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ジュニパー
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カヴァカヴァ
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甘草（かんぞう
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メドウサフロン
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ペニーロイヤル
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ポークルート
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ルー
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セイジ
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セントジョーンズワート
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セナ
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タンジー
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ホワイトピオニー
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ヨモギ
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ヤロウ
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イエロードック
ビタミンAの大量摂取は、先天性異常の原因となることがあります。
これらのアロマテラピーのエッセンシャルオイルは避けてください。
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カラマス
- 」です。
よもぎ
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ペニーロイヤル
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セージ
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ウィンターグリーン
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バジル
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ヒソップ
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ミルラ
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マジョラム
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タイム
代替療法の安全性について疑問がある場合は、使用前に必ず医療従事者にお尋ねください。
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