あなたの健康パーソナリティは、あなたが自分自身をどのようにケアするかという決定に影響を及ぼします。
あなたの健康パーソナリティは何ですか？
あなたの健康パーソナリティは、自分自身をどのようにケアするかについての決断に影響を与えます。
ドクターアーカイブより
あなたは、友人が自分の医者に電話する前に、あなたに診断の依頼をするほど、最新の医療情報に通じていますか？
あるいは、医者にかかると緊張して、血圧が一気に上がるということはありませんか？白衣高血圧症という病名もあるくらいです。
あなたはどちらのタイプでしょうか？それとも、その中間？あなたの健康パーソナリティは、あなたの行動や、自分自身をケアする方法についての選択に影響を与えます。
それは重要なことでしょうか？医療専門家や研究者は、それが重要であると考え始めています。
「健康性格の種類を知ることは重要です」レベッカ キキ ワインガーテン、MScED、MFA、ニューヨークの日常生活コンサルティングの共同創設者は言います。"自分自身をより明確に理解すればするほど、破壊的でなくなるか、より肯定的に言えば、最も建設的になる。"
この分野での調査はあまり行われていませんが、ある団体、Natural Marketing Institute (NMI)は、ペンシルベニア州ハーレイズビルにある健康とウェルネスの調査会社で、1999年から毎年2千以上のアメリカの世帯を対象に調査を行っています。同社社長のマリエレン・モリノーによれば、調査を通じて、アメリカ人は一般的に5つの健康性格のいずれかに分類されることがわかったという。
モリノーによると、調査対象者の26%は「Food Actives」であり、食事、運動、栄養のバランスによって健康的なライフスタイルを築くことを信条とする人々であると定義されています。
「ウェルビーイング」（調査対象者の23％）は、食事や栄養補助食品、ライフスタイルの変化など、あらゆる手段で健康を実現することに重点を置いています。この2つの最もアクティブな健康層は、自分の健康を強く意識し、積極的にそれを改善しようとしているとMolyneauxは言います。
Well Beings "の対極にあるのが "Eat, Drink, and Be Merrys "で21%です。このグループは、より健康的なライフスタイルを送るべきであると分かっているが、それについてそれほど気にしていない、とモリノーは言う。
最後の2つのカテゴリー、"Fence Sitters" (18%) と "Magic Bullets" (12%) は、スペクトルの中間に位置しているとMolyneauxは言います。「フェンスシッター "は、ほとんどの健康問題に対して中立的な立場です。どうすればいいかわかっていても、なかなか実行に移さない。「魔法の弾丸 "は、特定の健康上の問題を解決する1つの丸薬、食事療法、手順、または利便性を探しています。
「Food Actives」と「Well Beings」は代替医療や補完医療を選択肢として考える傾向が強く、「Eat, Drink and Be Merrys」と「Magic Bullets」は市販の薬に頼る傾向があるとMolyneauxは述べています。また、「Fence Sitters（柵に座る人）」は、従来の医療従事者や処方薬に目を向けます。
これらの健康パーソナリティには、それぞれ長所と短所があるとWeingarten氏は言います。たとえば、「ウェルビーイング」は、表面的には問題がないように見えるかもしれません。
「とてもバランスが取れているように見えます」とWeingarten氏は言います。しかし、このタイプの健康パーソナリティは、その努力は賞賛に値するものの、自分の健康が完全に自分のコントロール下にあるわけではないことを受け入れる必要があるのです。「物事は起こるものです」とWeingartenは言います。「このタイプの人は、正しいことをすべて行うことに集中するあまり、医師の注意を促すような症状を無視してしまうことがあるのです」。
"自分一人で健康を管理することはできません。"とWeingartenは言う。
コロラド州ボルダーの栄養心理学者マーク・デイビッドも、こうした人々を実験者と呼んでいます。彼らは、新しい治療法、薬、食事など、世の中にあるものは何でも試してみようとします」と、『スローダウンダイエット』の著者でもあるデイビッド氏は言います。デイビッドは、「スローダウンダイエット：喜び、エネルギー、体重減少のための食事」の著者でもあります。「実験者は、新しいイノベーションのためのテストパイロットなのです」。
医学部1年目症候群
"もっと力をつけよう "というのが、ワインガルテンの言う "フードアクティブ "です。"一般的な健康管理、特に自分自身の健康について教育を受けることは重要です。" しかし、欠点は？医学部1年生症候群になることです。"ああ、いやだ、こんな症状が出てきた．この病気に違いない"
「自分自身を狂わせないでください」とワインガーテンは警告している。医学雑誌を読み続けるのは構いませんが、すべての症状が破滅を意味するわけではないことを覚えておいてください。
栄養学の観点から、食通はバランスに焦点を当てるべきであると、米国栄養士協会（ADA）の広報担当者であるパトリシア・バスコンセロス（RD、CDE）は述べています。「いろいろな種類の食品を食べることで、食べる楽しみも増えます」と彼女は言います。
イリノイ州エバンストンのブロック統合がん治療センターの栄養部長であり、ADAのスポークスマンでもあるデイブ・グロット（RD、LD）は、「健康に生きましょう」と付け加えます。「しかし、あなたの人生を楽しむために時間を取ることを確認、それも健康な免疫系の重要な部分ですので"。
もしあなたが「食べて、飲んで、陽気に騒ぐ」タイプなら、あなたはすべての楽しみを享受している一人だと、デイヴィッドは言います。「人生を謳歌する術を心得ているのです」。
しかし、あなたが知らないのは、節度をわきまえることだと、デイヴィッドは付け加えます。食べ物や飲み物、喫煙などの生活習慣は、太り過ぎから心臓病、糖尿病、特定の癌の発症など、健康に影響を与える可能性があります。
「このグループが学ぶべきことは、よりバランスの取れた生活を送るために、どのような時に切り詰めるべきか、ということです」とデビッドは言います。
フェンスから降りる時
あなたは "フェンスシッター "ですか？そのフェンスから降りる時が来た、とデイブ・グロットは言います。Weingartenは、「Fence Sitter」であることの利点は、あなたがこのタイプの健康な性格であれば、「自分自身を打ちのめすことがない」ことであると言います。
「何でもかんでも自分を苦しめることがないんです。
しかし、マイナス面としては、先延ばしにしたり、多すぎる情報に圧倒されたりする傾向があることです。
このグループは、"熟考する人 "です。「情報を耳にすることはあっても、それが有効かどうか確信が持てないのです。"何事にも疑問を持つことは良いことですが、これを健康にならない言い訳にしてはいけません。"
魔法の弾丸」は極限状態へ
そして、「魔法の弾丸」と呼ばれる人たちがいます。彼らは、健康、運動、そして医者にかかることの関連性は理解していますが、食生活を変えることにはあまり興味がない、とモリノーは述べています。また、薬の使用頻度も非常に高い。
このタイプの人は、「魔法の弾丸はほとんどない」ということを覚えておくことが大切だと、彼女は言います。"あなたはいつも迅速な解決策を探している場合は、かなり迅速に幻滅するつもりだ "と述べた。
完璧を求めることは、感情的に満足できないだけではない、とWeingartenは言います。目標を達成するために、より極端な方法（例えば、美容整形手術を繰り返すなど）に頼り続けると、本当に危険なことになりかねないのです。
私たちは、魔法の弾丸を探すのにあまりにも多くの時間を費やしています。人生はそんなに単純ではないのです」。
