あなたの充実した忙しいスケジュールは、あなたをより病気にさせていませんか？あなたは心臓病、癌、高血圧のリスクがありますか？このクイズに答えて、あなたは驚くかもしれません。
常に残業していると、体のどの部分が残業になるのでしょうか？
(´・ω・｀)
あなたの目
さん
汗腺
副腎
常に残業していると、体のどの部分が残業になるのでしょうか？
正解! 答えましたね。
接触事故をかろうじて回避したときのような急激なストレスは、脳の視床下部と呼ばれる部分を刺激します。視床下部は副腎に信号を送り、コルチゾールとエピネフリンを体内に送り込みます。これらのホルモンは、戦うか逃げるかのために体を活性化させます。低レベルのストレスを常に受けていると、これらのホルモンは絶え間なく分泌されます。つまり、身体的な危険がない場合でも、常に警戒態勢にあるということです。
結果を得る
仕事に対する不健康な依存症がある場合、その可能性は高くなります。
- ←これ
-
メンタルヘルスの問題
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ループス
-
痛風
仕事に対する不健康な依存症がある場合、youreもまたその可能性が高い。
正解 正解です。
仕事中毒とADHD、強迫性障害（OCD）、不安障害、うつ病などの間に強い関連性があります。これらの障害を持つ人は、仕事をしすぎる傾向があるようです。うつ病を避けるために仕事を使用することがありますまたはあなたの ADHD、OCD、または不安を停止させないのでより多くの仕事可能性があります。同様に、ストレスはあなたの精神的な幸福に影響を与え、不安やうつの症状を引き起こす可能性があります。
結果を出す
ストレスホルモンが体内に長く留まると、次のようなことが起こります。
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脂肪を消費する
-
血管にダメージを与える
集中力を高める
ストレスホルモンが長い間、体内に滞留していると
正解! 答えましたね。
慢性的なストレスは、動脈を詰まらせるプラークを増加させるため、心臓発作や脳卒中の可能性を高める可能性があります。また、高血圧になる可能性も高くなります。ストレスはあなたの感覚を研ぎ澄ますと思うかもしれません。それは実際に時間の経過とともにそれらを鈍らせる。また、ダイエットにもなりません。コルチゾールレベルが高いと、体に脂肪がつきやすくなります。その結果、体重が増えることになります。
結果を出す
運動する時間を確保しないと、次のようなリスクが高まります。
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がん
-
心臓病
-
両方
の場合
運動のための時間をスケジュールに入れずにいると、以下のリスクが高まります。
正解です。 答えましたね。
運動は病気を予防する最も良い方法の一つです。一日中オフィスの椅子（または車の座席）に座っていて、筋肉を動かして静寂を補っていないなら、心臓や癌など、何らかの健康問題に直面する可能性が高くなります。
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長時間仕事をしていると、病気になりやすい。
-
ゝ
-
False
の場合
長時間労働をしていると病気になりやすい。
正解 正解です。
長時間労働は、体力を消耗するだけでなく、免疫力を低下させます。その結果 その結果、雑菌から身を守ることができなくなるのです。年齢が上がるほど、ストレスによる免疫力の低下が起こりやすくなります。
結果を出す
ワーカホリックの最も良い定義は、次のような人です。
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多くの時間を費やす
-
好きなことを仕事にするために多くの時間を費やす
ワーカホリックの最も良い定義は、次のような人です。
正解 正解です。
仕事に没頭することと、仕事に支配されることは違う。ワーカホリックは、中毒のようなものです。仕事中毒になると、仕事への執着から、生活の質を保つことが難しくなります。仕事は、しばしばあなたを満足させるものではありません。また、時間をかけて仕事をしても、生産性が上がらないこともあります。
結果を出す
あなたは、仕事中毒である可能性が高いです。
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40歳以上
あなたがワーカホリックである可能性は、以下の場合に高い。
正解 正解です。
研究によると、ワーカホリックになる可能性があるものは以下の通りです。
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他の従業員を担当すること
-
自分のために働く
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年下であること
（邦訳なし
ですか？
?
ワーカホリックも高学歴の方が影響を受けやすい。
結果を出す
慢性的なストレスは、浴室であなたに影響を与える可能性があります。
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下痢
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便秘
-
どちらか一方
のどちらか
のいずれか
慢性的なストレスは、浴室であなたに影響を与える可能性があります。
正解! 答えましたね。
常にストレスにさらされていると、消化器系に影響を及ぼします。消化器官を通過する速さ（または遅さ）に違いが生じます。つまり、トイレに駆け込むか、止まってしまうか、どちらかです。また、ストレスは食事から必要な栄養素を体に取り込むことを妨げる可能性があります。
結果を得る
多忙なスケジュールからくる頭痛は、典型的な原因です。
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考えすぎ
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低血糖
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筋肉が緊張している
多忙なスケジュールからくる頭痛は、典型的な原因です。
正解です。 正解です。
ストレスで筋肉が緊張し、様々な副作用をもたらします。歯ぎしり、肩こり、首こりなど。このような筋肉の緊張から、頭痛を引き起こす可能性があります。片頭痛の引き金にもなりかねません。
結果を出す
週60時間以上働く女性は、がん、糖尿病、心臓病、その他の疾患のリスクを高める。
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ダブル
-
トリプル
の場合
週60時間以上働く女性は、がん、糖尿病、心臓病などのリスクを＿＿＿＿。
正解! 答えましたね。
研究によると、大きな仕事量をこなす女性は、家庭での多くの仕事と並行して行うことが多い。そのため、健康上のリスクは男性よりも高くなる傾向があります。週60時間以上働く女性は、がん、糖尿病、心臓病、その他の病気にかかる可能性が3倍高くなります。40時間を超えると、その確率は上がり始めます。週50時間を超えると、さらに上昇します。
結果を得る
バーンアウトの原因は
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高血糖
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長期にわたる恒常的なストレス
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肥満
です。
燃え尽き症候群の原因は
正解です。 正解です。
燃え尽き症候群は現実のもので、ストレスが積み重なって、もう対処できないレベルになったときに起こります。長時間の労働や多忙なカレンダーが原因です。次のような人は、燃え尽き症候群になる可能性があります。
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いつも疲れている
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一日の大半を、負担に感じたり、退屈に感じたりする仕事に費やしている
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評価されていない気がする
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ほとんどの日が悪い日だと思う
結果を出す
オーバーワークで疲れるから眠れるようになる
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真（まこと
-
False
の場合
働き過ぎると疲れるので、眠りやすくなる。
正解! 答えましたね。
睡眠障害とワーカホリックには関連性があるかもしれません。仕事のペースによって、起きているはずなのに眠くなることがあっても、寝つきが悪くなったり、質の良い睡眠がとれなくなったりする可能性が高くなるのだそうです。
結果を出す
定期的に摂取することで、仕事のパフォーマンスや気分、健康を向上させるものはどれですか？
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休養日
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昼休み
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両方
の場合
定期的に摂取することで、仕事のパフォーマンスや気分、健康を向上させるものはどれですか。
正解 正解です。
仕事中の短い時間でも、何日も何週間もオフィスから離れることでも、仕事から離れることは幸福感を高めることができます。特に、体を動かしたり、新しいことを学んだり、仕事のストレスから体が完全に回復できるようなリラクゼーションの練習をしたりすると、その効果は絶大です。
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ストレスが胃潰瘍の原因に
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真
-
False
の場合
ストレスは胃潰瘍の原因になる。
正解! 正解です。
忙しくてストレスが多いからと言って、潰瘍になることはないでしょう。しかし、もし潰瘍ができた場合、悪化する可能性があります。ほとんどの潰瘍は、ピロリ菌という細菌が原因です。
結果を得る
ストレスを抱えたままでは、子供を持つ可能性が低くなります。
-
ゝ
-
False
の場合
ストレスを抱えたままでは、子供を授かる可能性が低くなる。
正解 答えましたね。
ストレスホルモンは生殖器系を混乱させる可能性があります。男性の場合、精子の生産を抑制し、テストステロンのレベルを低下させる可能性があります。女性の場合は、ストレスにさらされると、周期が不規則になったり、性欲が減退したりすることがあります。
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