トイレで何がうつる？

公衆トイレを怖がる人も、いくつかの簡単なアドバイスに従えば、実際に何かがうつる可能性は低くなります。

トイレで何がうつる？

トイレ・パラノイア

医師アーカイブスより

アリー・マクビールは、オフィスのトイレに逃げ込むことで、桁外れのストレスレベルを和らげることができるのかもしれませんね。しかし、ほとんどの人にとって、公衆トイレは実はちょっと怖いものなのです。

トイレの便座や蛇口の取っ手に潜む不気味な細菌を想像して身の毛がよだつ人は、オフィスビルのトイレはもちろん、レストランやホテル、ガソリンスタンドのトイレでも、できるだけ時間をかけないようにしているのではないでしょうか。そんな時、トイレのドアを肘で押したり、便座の上にしゃがんだり、靴で水を流したりして、トイレに入ることに抵抗があるのではないでしょうか。

しかし、トイレのパラノイアはたくさんありますが、不安は少しやりすぎかもしれません。連鎖球菌、ブドウ球菌、大腸菌、赤痢菌、A型肝炎ウイルス、風邪のウイルス、様々な性感染症など、身近なものからそうでないものまで、公衆トイレにはたくさんの虫が待ち構えている可能性があるのです。しかし、免疫力が高く、手洗いなどの簡単な衛生管理をしていれば、ほとんどの細菌にノックアウトされ、「細菌恐怖症」は解消されるはずです。

公衆トイレの中は、雑菌の宝庫です。クラミジアや淋病といった性病の原因菌の遊び場である便座は、公衆の敵No.1だと考えている人も多いでしょう。しかし、便座は人に感染させるための一般的な手段ではありません。多くの病原体は便座の表面で短時間しか生きられないので、便座から尿道や生殖器、あるいはお尻や太ももにできた傷や腫れ物に細菌が移って感染することになります。

「私の知る限り、便座で性病を発症した人はいない--便座でセックスしていたなら別だが！」と、米国微生物学会（ASM）会長のアビゲイル・サリヤー博士が言う。

風邪の菌は、ほとんどのウイルスと同様に、急速に死滅するので、あなたが思っているよりも脅威ではないかもしれません。「と、ソルトレイクシティのユタ大学病理学教授、ジュディ・デイリーは言う。「たとえ特定のウイルスやバクテリアに接触したとしても、病気になるほど大量に感染しなければならないでしょう。

便に含まれる細菌は、トイレを流したときに空気中に推進されることがあります。そのため、ニューヨーク大学医療センターとマウントサイナイ医療センターの臨床微生物学と診断免疫学のディレクターであるフィリップ・ティエルノ、MDは、微細な空気中のミストが着陸場所としてあなたを選ぶことを防ぐために、流した後すぐにストールから離れることを助言している. 「エアロゾルの最大の飛散は、水洗の最初の瞬間ではなく、むしろ水のほとんどがすでにボウルを離れてから起こります」と彼は言います。

公衆浴場では、洗面台、蛇口のハンドル、タオルディスペンサーもホットゾーンです。トイレの個室から出てきた人が、汚れた手で蛇口をひねると、蛇口のハンドルがなぜ厄介な表面であるかがわかるでしょう。アリゾナ大学ツーソン校の研究によると、洗面台はトイレの中で最も細菌が繁殖しやすい場所であり、その一因は水が溜まって小さな生物の温床になっていることにあります。

「公衆トイレで病気に感染するのを防ぐには、自分の免疫システムが第一の防御線になります」とデイリー氏は言う。しかし、手洗いは非常に重要な補助的なものです。しかし、ASMのクリーンハンズ・キャンペーンの一環として行われた調査で、このような小さな秘密が明らかになりました。95％の男女が公衆トイレを使用した後に手を洗うと主張していますが、研究者の観察によると、実際に洗っているのは67％に過ぎないことがわかりました。

「空港のトイレで手を洗わずに飛び出しても雷が落ちることはないため、多くの人は微生物について無頓着です」とサイヤースは言います。"ですから、このような人たちは、手洗いはそれほど重要ではないと考えているのかもしれません。"

たとえ手を洗ったとしても、きちんと洗えていないかもしれないと、『細菌の秘密の生活』の著者であるティエルノは言います。"個人によっては、ほんの1秒くらい水流の下で素早く手を動かし、石鹸を使わない人もいます。それではあまり意味がありません。"

ティエルノは、爪の下も含めて、手と指全体に石鹸水を20～30秒かけてこすりつけることを勧めています。手をこすり合わせることで摩擦が生じ、手に付着した病気の原因となる粒子がほぐされます。よくすすいだ後、この作業を繰り返すといいそうです。

公衆トイレを頻繁に利用する人でも、周りの細菌と平和的、さらには健康的に共存することができます。手洗いに加えて、以下の方法を試してみてください。

• 素手でトイレを流すのではなく、靴で流す。他の人もやっているはずです。

• 手を洗った後、ペーパータオルで蛇口を閉め、出口でドアを開けると、汚染されずに済むとティエルノは言う。

• 可能な限り、トイレットペーパーが金属やプラスチックのホルダーにほぼ完全に覆われているトイレの個室を使用することで、飛び散る水や細菌をガードすることができます。

• 温風ハンドドライヤーの使用には注意が必要です。熱風を感じるために、吹き出し口にかなり近づかなければならない場合があります。ただし、吹き出し口の表面に手を触れてはいけません。