信頼できるサプリメント情報源

食料品店に行くと、ハーブや栄養補助食品の海に囲まれていると感じている場合、それは理由があるかもしれません。以前よりも多くのこれらの製品が市場に出回っており、どれが飲んでも安全なのかを知ることはしばしば困難です。

信頼できるサプリメント情報源

医師アーカイブスより

April 17, 2000 (San Francisco) -- スーパーに行くと、ハーブや栄養補助食品の海が広がっているように感じるとしたら、それは不思議なことではありません。市場にはかつてないほど多くの製品が出回っており、どれを飲めば安全なのかを知ることはしばしば困難である。

例えば今年初め、米国立衛生研究所（NIH）の研究者が、セントジョーンズワートがエイズ治療薬に干渉する可能性があることを発見しました。また、食品医薬品局（FDA）は、このハーブが臓器移植を受けた人や、心臓病、高血圧、うつ病、特定の癌の治療薬を服用している人に問題を引き起こす可能性があると警告している。他のハーブが薬とどのように相互作用するかについての主流となる研究は始まったばかりである。

しかし、専門家によると、いくつかの基本的なガイドラインに従うことで、ハーブやサプリメントを安全に使用することができるそうです。まず、この基本的な仮定から始めましょう。パデュー大学薬学部の名誉学長であるヴァロ・タイラー氏は、「ハーブが効くなら、他の薬と相互作用する可能性がある」と言う。

「少し常識を使用して、"と彼は言います。ハーブと処方薬の両方を同じ目的で使用しないでください。例えば、不安感を和らげるためにカバを飲むなら、バリウムも飲まないでください。エフェドラを眠気覚ましに飲むなら、カフェインと一緒に使わないでください。また、ニンニク、ショウガ、イチョウ、フィーバーフューなど、多くのハーブは血液をサラサラにする作用があります。ですから、アスピリンや血液をサラサラにする薬と一緒に飲んではいけません。

さらに、ハーブやサプリメントを摂取していることを医師に報告する必要があります。そうすれば、後で問題があったときに、何らかの記録が残ります。そして、手術の少なくとも2週間前にはハーブの摂取を止めるようにと、米国麻酔科学会はアドバイスしています。いくつかの麻酔を妨害する可能性があります、他の心拍数や血圧の変化をトリガーすることができますどのような手順を持っているリスクを高めることができます。

ハーブやサプリメントの安全な使用についてもっと知りたい方は、以下の団体、出版物、ウェブサイトをチェックしてみてください。

• アメリカ植物会議。この団体は、HerbalGramというハーブ研究財団と共同で季刊の研究誌を発行しています。また、イチョウ葉やエキナセアなど人気のあるハーブの詳細な小冊子も発行している。ホームページで無料で閲覧できるほか、印刷物を注文することもできます。Consumer Herbal Information Packet "には、最も人気のある12種類のハーブが含まれており、価格は$18.50です。注文方法は、https://www.herbalgram.org または、1-(800)-373-7105に電話してください。

• また、The American Botanical Councilからは、Herbal Medicine: 委員会Eモノグラフの拡張版です。この更新されたフルカラーの参考書は49.95ドルで、臨床研究および用法用量の情報が含まれています。これは、政府が任命したドイツのハーブ専門家委員会によって編集された科学的な要約をベースにしています。ご注文は、https://www.herbalgram.org または 1-(800)-373-7105 までお願いします。

• ヴァロ・タイラー著「タイラーズ・オネスト・ハーバル」。ハーブとサプリメントの専門家として国際的に有名なタイラー氏が、事実に基づき、誇大広告を排除したハーブ療法の使用法を解説しています。Haworth Pressから発売されており、価格は約25ドルです。

• 国立補完代替医療センター（NCCAM）のCitation Indexには、1963年から1999年までの18万件以上の書誌引用が収録されています。NCCAM Clearinghouseは、代替医療に関する一般的な質問に答え、最新の研究情報を提供しています。https://nccam.nih.gov/nccam/resources/cam-ci/ にアクセスするか、1-(888)-644-6226 に電話してください。

• 政府の研究に関するニュースアラートは、食品医薬品局（Food and Drug Administration）のウェブサイト（https://www.fda.gov）で確認することができます。

  以下の2つの情報源は決して安くはありませんが、上記の消費者向け情報源に掲載されているものよりも深く、詳細な情報をお探しなら、検索するのに適した場所です。

  • Natural Medicines Comprehensive Database (https://www.naturaldatabase.com) は薬剤師と医師によって編集され、西洋で使用されているほぼすべてのハーブと栄養補助食品に関する詳細なチャートが掲載されています。The Pharmacist's Letterが発行している。詳細は、https://www.pharmacistsletter.com。ウェブのみの購読は年間92ドル。

  • IBISmedicalは、代替医療療法に関する2つのデータベース、IBIS99: The Integrative BodyMind Information SystemとInteractions: the IBIS Guide to Drug-Herb and Drug-Nutrient Interactionsの2つのデータベースを提供しています。これらのデータベースは、本来は医師のためのものですが、わかりやすく、包括的なフォーマットで提供されています。CD-ROMで提供され、価格は99ドルから200ドルです。オンライン版も近日中に発売予定です。詳しくは、https://www.ibismedical.com。