正しい人からのハグは、あなたの一日を楽しくしてくれます。しかし、抱きしめることが体に良いということをご存知でしたか？
1/10
大切な人と抱き合うと、体内でオキシトシンというホルモンが分泌され、気持ちを落ち着かせ、ストレスにうまく対処できるようになります。例えば、笑ったり、気を紛らわせたり、問題を解決しようとするかもしれません。また、血圧を下げたり、ストレスホルモンであるコルチゾールの濃度を下げたりすることもできます。
心臓に効くかもしれない
2/10
血圧が下がり、ストレスレベルが下がれば、心臓に良い。科学者は、女性が抱擁からこの利益を得ることがより明確であると言うが、それは男女両方に当てはまるようだ。
痛みを和らげる
3/10
抱っこは、怪我をしたときに精神的な支え以上のものを与えてくれるかもしれません。オキシトシンが分泌され、痛みのシグナルをブロックすることができるのです。あまりに効果的なので、医師は実験室で作られたオキシトシンを使って人々を治療する方法を見つけようとしている。
風邪に効く
4/10
特にストレスの多い人は、信頼できる人からのハグが、この一般的なウイルスからあなたを守るかもしれません。また、すでに風邪をひいている人は、より多くの人と抱き合うことで、症状の悪化を防ぐことができるかもしれません。
パートナーとの絆を深める
5/10
オキシトシンは愛情ホルモンと呼ばれることもあり、相手をよく抱きしめることで血中に多く含まれるようになります。抱きしめて自由にキスするカップルは、より幸せで健康的で、ストレスが少ない傾向があります。
睡眠をサポート
6/10
オキシトシンは鎮静作用があるためか、今回も魔法の成分です。でも、抱っこやスプーンの姿勢で寝るとよく目が覚めてしまう人もいますよね。それはそれでOK。夜寝る前の10分くらいで、かなりの効果が期待できますよ?
新生児との絆を深める
7/10
赤ちゃんと抱き合う親、特にスキンシップをとる親は、赤ちゃんをより身近に感じ、その要求に同調するようになるそうです。また、父親がより積極的に関わり、母親がストレスや悲しみを感じなくなる可能性があることが研究により示されています。赤ちゃんは泣くことが少なくなり、よく眠り、母乳が早く出るようになるかもしれませんね。
赤ちゃんの健康に良い
8/10
抱っこは、赤ちゃんの酸素濃度を高め、呼吸を落ち着かせ、痛みの信号を和らげることができます。また、低体重の赤ちゃんにとっては、生存率を3分の1以上に高めることができます。脳の成長を助け、低血糖や低体温などの感染症も起こりにくくなります。
犬を抱きしめるべき？
9/10
人間の抱っこと同じような効果が得られるかもしれませんが、愛犬はそれを嫌がるかもしれません。あなたの毛むくじゃらの友達からの反応を読み違えないようにしましょう。耳を後ろにそらし、目をそらすのは、幸せではなく、ストレスのサインかもしれません。撫でてもらったり、おやつをもらったり、優しい言葉をかけてもらったりする方が、犬にとっては嬉しいのかもしれません。
携帯電話をハグする？
10/10
ある研究では、携帯電話を内蔵した人型のクッションを抱きしめて、その装置を通して相手と通話するよう求めました。その結果、彼らは本物の抱擁の大きな利点の一つである、ストレスホルモンの減少を得ることができたのです。科学者たちはこの効果を研究し、このテクノロジーの時代にソーシャルサポートを高める可能性があるかどうかを調べています。
