大きなフェスティバルに行く予定がありますか？安全を確保する方法について詳しくご紹介します。
事前注意事項
フェスに行く前に、快適さ、安全、健康を確保するために、いくつかの重要な変数を考慮することをお勧めします。
環境を把握する チケットを購入した時、あるいは会場に入った直後に、フェスティバルの地図と一般的な構成についてよく調べておいてください。出口を確認し、一緒にいる人とはぐれたときのために、待ち合わせ場所をあらかじめ決めておきましょう。会場のレイアウトを把握しておくことは、不測の事態に対処するために非常に重要です。
天候に合わせた服装をする ほとんどのフェスティバルは暖かい気候の下で行われます。強い日差しや暑さがあることが分かっている場合は、その対策をしておきましょう。日焼け止めや帽子など、日焼けを防ぐための道具を持参しましょう。雪や風など、その他の天候や環境要因の可能性がある場合は、適切な服装をするようにしましょう。?
水分補給をする。参加するフェスティバルによって、水を持っていける場合とそうでない場合があります。水を持っていけるなら、ぜひ持っていきましょう。混雑するイベントでは、水分補給は非常に重要です。お酒を飲んだり、違法薬物を使用する場合はなおさらです。?
フェスティバルの前に食事をする。フェスティバルの興奮で、いつもの時間に食事をすることを忘れたり、できなかったりすることがあります。お祭りの前には必ず食事をし、十分な栄養を補給してください。
帰路の計画を立てる 祭りに出かける前に、友人や家族に連絡を取ってください。どうやって家に帰るか計画を立て、交通費の予算を立てましょう。そうすれば、フェスティバルで長い一日を過ごした後、計画を立てるのに悩むこともなく、無事に家に帰れるという確信が持てます?
COVID-19 注意事項
現在、CDCはまだ大規模な公共の集まりに行くことを推奨していません。大規模な音楽フェスティバルに参加すると、COVID-19やその亜種への曝露が増えるという事実を回避することはできないからです。大規模な音楽祭に参加する前に、あなたの地域でのCOVID-19の症例、免疫不全の人々との接触、そしてあなたの健康状態を考慮してください。
フェスで健康を維持する方法
フェス中は、こまめに自分の心と体の状態を確認するようにしましょう。楽しみながらでも体調管理は可能です。
アルコールの摂取量に気をつけましょう。アルコールを飲む場合は、何杯飲んでいるのか把握しましょう。大人数で盛り上がり、暑い環境では、飲み物がどんどん増えてしまいます。気づかないうちに、体調を崩してしまうこともあります。そうならないように、水を飲んだり、水分補給をしたりして、アルコールの摂取を和らげるように心がけましょう。
よくわからない薬物は避ける。エクスタシー、LSD、メスなどのパーティドラッグは、フェスティバルの環境では不純物が混じっていることがあります。どこから来たのか、何が入っているのか、どれくらいの強さなのか、わからないからです。もし摂取するのであれば、アルコールと混ぜないように注意してください。
必要であれば、医師の診察を受けましょう。楽しいフェスティバルの最中に緊急医療事態に遭遇したい人はいないでしょうが、あなたの健康と幸福が最も重要です。ほとんどのフェスティバルでは、会場に医療用テントが設置されています。混乱したり、熱くなったり、嘔吐したり、発作を起こしたりした場合は、必ず医療テントを訪れてください。
精神的な健康が重要であることを忘れないでください。大勢の人が集まる環境は、非常に圧倒されることがあります。あまりにひどい場合は、大声の出る場所や混雑している場所から移動できないか、仲間に尋ねてください。静かな場所を見つけると、落ち着くことができます。最近では、ほとんどのフェスティバルで、特にこのためのエリアが設けられています。また、フェスティバルで服用される多くの薬物や物質は、通常の精神状態から外れた動きをすることがあります。そのことを忘れず、影響下にあるときに大きな決断をするのは避けましょう。
自分の価値観を大切にすること。自分にとって何が正しいかを思い出し、それを貫くことです。ドラッグやアルコールを試したくないのであれば、試さないでください。
友だちに気を配る。自分自身を守るのと同じように、友達を大切にしましょう。近くに置いて、必要なら医療テントに連れて行くのを怖がらないでね。
