解雇された大切な人を支援する7つの方法

解雇された人を支援する方法について、その人が経験していること、支援する方法などを紹介します。

レイオフ後の悲しみ

望ましくない仕事を解雇されると、ほっとすることがあります。しかし、好きだった仕事、長く勤めていた仕事、必要な仕事を失うことは、トラウマになりかねません。

悲しみの5段階 悲嘆の段階はもともと末期的な病気の人について説明したものですが、さまざまな種類の悲劇的な喪失を経験したときの悲しみも説明することができます。悲嘆の5段階とは

• 解雇を否定する、または信じない

解雇を否定する

• 解雇に対する怒りや不満

• 状況を変えるために自分自身や他人と交渉する

• レイオフの結果、うつ状態になる

• 失業後の新しい現実を受け入れる？

これらの段階は保証されたものではありません。人はそれぞれの方法で、それぞれの速度で、失業に対処します。しかし、これらの段階は、その人の悲しみを理解し、どのようにサポートしたらよいかという枠組みを提供することができます。

レイオフ後の人をサポートする7つの方法

相手の話を聞き、そのリードに従う 支援する味方になるには、耳を傾けることが必要です。相手の懸念、アイデア、感情に耳を傾けることで、解雇を悲しむための快適な空間を提供することができます。

しかし、彼らのリードに従うことは、彼らの言動にすべて同意することではありません。むしろ、批判的に相手の話に耳を傾けるとよいでしょう。耳を傾けることで、非現実的な自己批判や思い込み、論理的な歪みなどを解消することができます。

批判的に話を聞くことで、あなたがその人のリードに従うことができ、悲しみに打ち勝つことができるように励ますことができます。

起こったことを無視してはいけません。解雇を認めることは、対処の過程をかき乱すのに役立ちます。認めるといっても、「何が起こったかについて長々と議論する」という意味ではありません。その代わりに、あなたが解雇を認識していることを相手に知らせるのです。

謝辞を述べるには、言葉も行動もシンプルにすることです。例えば、ハグ、愛のある言葉、親切な行動で、あなたがそばにいることを示すのに十分でしょう。

どのように手助けができるかを伝える。「何かあったら言ってね」は親切な言葉ですが、あなたが思うほどには役に立ちません。代わりに、あなたがどのように手助けができるかを正確に伝えましょう。例えば

• もし、あなたが地元で人脈があるなら、相手の準備ができたときに、仕事探しを手伝うと申し出ましょう。

• 料理が好きなら、夕食に招待する。

• 精神的な支えになりたいなら、相手の気が向いたときに話を聞いてあげるといい。

どのように支援できるかを曖昧にすると、相手は支援を求めにくくなります。しかし、具体的な支援方法を提示することで、この不安な時期に明確な選択肢を与えることができるのです?

さらに、自分が何を支援できるかを知ることは、自分にとってより持続可能なものになります。与えすぎて燃え尽きるのは簡単です。具体的な支援を提示することで、より自由に支援しやすくなります。

人間関係の維持に役立てる。職を失うことは、多くの感情的な影響をもたらします。傷つき、恥ずかしく思い、自己嫌悪に陥ることもあります。しかし、愛する人や社会的な関係は、その人を現実に根付かせるでしょう。

ただし、すぐにパーティーを開いたり、クラブに出かけたりしてはいけません。その代わりに、その人のニーズに耳を傾け、その人に合った日常を作りましょう。例えば、定期的にランチをしたり、家族で出かけたり、近所の散歩に誘ったり。小さなことから始めて、人間関係を育む場を作ってあげましょう。

自分らしさを取り戻す。解雇されたことで自信喪失に陥ったときは、仕事の状況がその人のアイデンティティや自己価値を決めるのではないことを思い出してください。自分が何者であるかを思い出させる。その人の信念、スキル、才能、人から評価されている点などについて話す。自分自身の感覚をしっかりさせる。

ダウンタイム中に次のステップを模索し始める。レイオフと次のステップの間の中立の時間が重要である。この時間は不確かなものです。しかし、あなたは、その人がこれまでの仕事以外の人生を探求するのを助けることができます。

その人が何をしたいかを話すことができます。その人の興味、スキル、願望を探ってみてください。彼らは何をしたいのかわからないかもしれませんが、このような話し合いが次のステップのきっかけになるのです。このとき、あなたは答えを提供する必要はありません。その代わり、本人がアイデアを出し合い、新しい経験を見つける手助けをしてあげてください。

と聞いてみてください。あなたの大切な人が解雇され、何から始めたらいいかわからない場合は、ただ聞いてみてください。彼らのニーズを率直に伝えてください。聞いて損はありません。

その人は、あなたが率直に尋ねることを必要としているかもしれません。相手が何を必要としているのかがわからず、漠然とした手助けを申し出ても、何の役にも立たないかもしれません。むしろ、正面から尋ねることで、相手が自分の気持ちや必要なものを振り返るようになります。