仕事が終わったからと言って、あなたのキャリアが終わったわけではありません。履歴書を更新し、新しい仕事の機会を探すのに忙しくなりましょう。
仕事が終わったからと言って、あなたのキャリアが終わったわけではありません。今こそ、自分を見つめ直し、正しい道を歩むためにリセットする時なのです。
喪失感を味わい、前に進む
キャリアパスが変わることで、一時的に失望するのは構いません。職を失うということは、予想外のことであり、圧倒され、対処するのが難しいことです。でも、前向きに考えることが大切です。
早く立ち直れば立ち直るほど、失業から立ち直るのは容易になります。離職という選択は、最終的にはビジネス上の判断であり、必ずしもあなたのスキルや性格を反映したものではないことを理解することが、効果的に前に進むための大きな一歩となるのです。最終的に、あなたの失業はポジティブな出来事になるかもしれません。
破滅的にならない
を恬撹し、恬撹した彜Bを恬撹して、恬撹した彜Bを恬撹して、恬撹した彜Bを恬撹する。あなたはおそらく何らかの形でこれを経験しているが、失業などのイベントが深刻なカタストロフィーの引き金になる可能性があります。
これは正式な精神疾患ではありませんが、しばしばうつ病、不安症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）を伴います。それは苦痛の感じを激化させ、外科的処置の後の結果を悪化させることができる。
カタストロフィー化の症状は以下の通りです。
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常に考えすぎてしまう
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極度のストレス
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不安
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思考停止
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恐怖心
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怒り
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抑圧的な感情
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回避
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否定的な考え、態度、セルフトーク？
（邦訳なし
もし、自分が破局していることに気づいたら、それを管理する方法があります。まず、自分自身に気づかせることです。この否定的なパターンに陥っていることを認識すれば、それに対処することができるようになります。あなたの現在および未来の状態についての現実的な思考を持っている方法を見つけるために全力を尽くして下さい。
声に出して自分に言い聞かせる、信頼できる人に打ち明ける、考えていることを書く、リストを作るなどして、自分の考えを整理し、特定の恐怖に一度に対処することができます。
自由な時間を充実させる
前職で頑張ってきたあなたにとって、自由な時間は新しい仕事に飛び込む前に必要なリフレッシュになるかもしれません。経済的に余裕があれば、自分へのご褒美として休みを取ってみてはいかがでしょうか。週末だけの短い期間でも、数ヶ月の長い期間でも、自分自身と向き合い、自信を取り戻すことは素晴らしいアイディアです。
ただリラックスするだけではありません。新しい趣味を見つけたり、ボランティアの機会を見つけたり、家族や友人と一緒に過ごしたり、いろいろなことができる絶好の機会です。なお、失業後すぐに大きな決断をするのは得策ではないでしょう。そのため、失業後すぐに大きな決断をするのは避けたほうがよさそうです。
自分をより市場価値のある存在にする
このような場合、「自分のことをもっと知ってもらいたい」と思うはずです。また、「就職活動で役立ちそうなことはないか」と、求人情報を見てみましょう。
この状況をどう見るか、もう一度考えてみると、自分がプロとして行き詰っているわけではないことがわかるかもしれません。このユニークな失業期間は、仕事に気を取られることなく、有意義な仕事上の目標に向かって前進する絶好の機会かもしれません。新しいスキルを身につければ、自信がつき、新しい仕事、より良い仕事に就く可能性が高まります。
新しい仕事を探す
新しい仕事に応募する準備ができたら、履歴書を更新し、仕事上の人脈に連絡を取り始めましょう。仕事上のネットワークがなくても、バーチャルな人脈を作るチャンスはたくさんあります。今こそ、新しい仕事を見つける手助けをしてくれる仲間を作ったり、積極的に募集している雇用主や採用担当者に直接コンタクトを取ったりする絶好の機会です。
求人に応募したり、履歴書を送ったりしても、自分のキャリアの将来について楽観的であり続けましょう。すぐに希望する仕事が見つかるとは限りませんが、忍耐強く新しいことに挑戦する姿勢が報われるかもしれません。
