幸福感を高めるお金の使い方のヒントをご紹介します。
お金で愛は買えない、かつてビートルズはそう歌いました。しかし、幸せの尺度をお金で買うことはできるのでしょうか？
そう、心理学者は言いますが、多くの人は最大限の幸せのためにどう使えばいいのかわかりません。
お金は幸せのための機会ですが、それは人々が日常的に浪費する機会であり、彼らが幸せになると思うものがしばしばないため、カナダのブリティッシュ・コロンビア大学の心理学の准教授エリザベスW.ダン博士は言う。
若い研究者であったダンは、お金をどう使うのがベストなのか、個人的な関心を持っていました。私は大学院生で、年間2万ドルほど稼いでいましたが、教員になりました。教授が裕福だとは誰も思わないでしょうが、私は突然、それまで持っていたお金よりもずっと多くのお金を持って、成金になったようなものです」と彼女は医師に語っている。
心理学の研究者である彼女は、お金の使い方について、科学的な根拠に基づくアドバイスを求めた。しかし、そのような研究はほとんどないことに驚いたという。
このテーマを掘り下げていくと、人はしばしば3つの点で購入を見誤ることがわかりました。何が自分を幸せにしてくれるのか、それがどの程度幸せなのか、そしてその幸せがどのくらい続くのかを、人は見誤っているのです。
喜びの水たまり、思い込みの山
他の専門家もダンさんの意見に賛同しています。バスルームのリフォームや新しいソファーの購入は、喜びを与えてくれるかもしれないが、その喜びは、春の水たまりが夏の息苦しい太陽の下で蒸発するように、人々の期待よりも早く消えてしまうことが多いと、カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授で、『幸せの方法』の著者、ソニア・リウボミルスキー（PhD）は述べている。あなたが望む人生を取得するための科学的アプローチ。
例えば、リフォームしたバスルーム。最初は喜びますが、そのポジティブな感情は、バスルームが平凡になり、意識的な経験の背景に完全に消えてしまうまで減少します」とLyubomirskyは言います。
さらに、ピカピカの新しいバスルームの備品は、期待や欲望を高め、高尚な思い込みのピークを作り出し、人々を不満に駆り立て、もっともっとと努力させるかもしれないと、リュボミアスキーは言います。バスルームのリフォームが終わると、今度はリビングや寝室が殺風景になります。以前は普通だった部屋が、人々の願望の高まりによって目障りになってしまうのです。
さて、お金や支出が幸福に無視できない影響を与えるとは誰も言っていない。実際、富裕層は栄養状態も医療状態もよく、より有意義な仕事をし、自由な時間を多く持っている、とダンは言う。
しかし、それでも、裕福な人たちは、裕福でない人たちと比べてそれほど幸福ではない、と彼女は共著者のダニエル・T・ギルバートとティモシー・D・ウィルソンとともに、Journal of Consumer Psychologyに掲載される論文に書いている。論文のタイトルは もしお金があなたを幸せにしないなら、あなたはおそらく正しい使い方をしてないのです。
では、幸せを最大化するためには、どのようにお金を使えばよいのでしょうか。専門家によると、以下のヒントを試してみてください。
ヒント1：モノではなく、体験を買う。
多くの人は、大きな家を財産でいっぱいにするのが一番幸せだと思い込んでいます。では、なぜ料理教室や休暇のための外出が、新しいキッチンの床やテレビに勝るのでしょうか？
コーネル大学の研究者たちは、最近のある研究で、人は物との比較や買い手の後悔をしやすいため、経験を購入する方が所有物を購入するより幸福感を高める傾向があることを発見しました。
また、モノは時間とともに劣化しがちですが、体験は永続的な思い出を作ることができます。習い事や食事会、旅行などを一緒にすれば、社会的なつながりができて、より幸せになれると専門家は言います。
コーネル大学の研究者ではないリュボミアスキー氏は、「経験というのは評価しやすいだけだ」と言う。私たちは経験によってより幸せになるのです。その体験を思い出す可能性が高くなります。自分のアイデンティティの一部になる可能性が高い。あなたは経験の総和であり、所有物の総和ではない。
人は、物質的なもののように変化しないものには早く適応する、とダンは言う。しかし、体験は目新しさや多様性を提供し、楽しみを広げてくれます。
桜の床板は通常、1年の最後の日も最初の日と同じ大きさ、形、色をしているのに対し、1年間の料理教室は各回が前の回とは異なっているとダンは言う。
ヒント2：大きな楽しみがいくつかあるより、小さな楽しみがたくさんあるほうがいいかもしれないと考える。
スポーツカーのような大きな買い物をするためにお金を貯めるのと、ラテやマニキュアのような小さなものを頻繁に楽しむのとでは、どちらがより幸せになれる可能性が高いでしょうか？
大きな買い物のためにお金を貯めるのは立派なことかもしれません。しかし、幸せという観点から見ると、私たちの限りある財力は、より素敵なものを頻繁に購入するよりも、より素敵なものを頻繁に購入することに費やした方がよいかもしれない、とDunnは言う。研究によると、幸福度は喜びの強さとは対照的に、その頻度と密接に関連しているそうです。
友人とのビールや新しい本など、頻繁にある小さな喜びは毎回異なる傾向があるため、私たちはそれに適応できず、すぐに飽きてしまうとダンさんは言います。
ヒント3：自分のためでなく、他人のために使う。
与える方が本当に良いという研究結果もあります。
数年前、ダンさんはブリティッシュ・コロンビア大学のキャンパスで、研究者が学生たちに5ドル札と20ドル札を手渡すという実験を行いました。学生たちは、その日の終わりまでに現金を自分のために使うか、他人のために使うかを無作為に割り当てられた。
夕方、他人のために使うように言われた学生は、自分のために買うように言われた学生よりも、たとえ5ドルしか使わなくても、幸せを感じると報告された。
社会的支出の感情的報酬は、MRIの脳スキャンで検出することもできる。オレゴン大学の研究では、人々はフードバンクにお金を寄付する機会を与えられました。他の人々は、税金のような形でフードバンクに寄付することを強制された。寄付をした人は、一般的に報酬を受け取ることに関連する脳領域を活性化したが、強制的に寄付をさせられた人も同様であった。
社会性の高い生き物である私たちの幸せの多くは、人間関係の質にかかっているとダンは言います。人とのつながりを深めるためにすることは、幸福感を高める傾向があります。
だから、今度クッキーを買うときは、仲間にもごちそうしてあげましょう。
ヒント4：幸せの一杯をレンタルする。
この不景気な時代、質素倹約が賢明です。ビデオ、山小屋の隠れ家、スポーツカーなど、所有しなくても楽しめるものがあります、とリュボミアスキーさんは言います。
高級車を運転するスリルを味わいたいなら、たまにレンタルすればいい。オイル交換やタイヤ交換の手間も、予想外の修理代もかからない。
ヒント5：買うときは、考えていないことを考えよう。
よくあるのは、恋人同士が結婚を急ぐように、購入することです--バラ色の想像力の中で、恋人の欠点についてあまり現実的に考えていないのです。
そのため、湖畔の小屋を買おうとする人は、平和と静けさ、豪華な夕日、そして釣りのうまさに注目する、とダンは言う。虫の鳴き声、深夜に掛かってくる水道の故障、週末をキャビン内で過ごした後、疲れて不機嫌になった子供たちが蚊に刺された跡を掻きながら延々と車で帰宅すること、などは考慮されない。しかし、そのようなことがオーナーの幸福に影響を与えるのです。
これはよくある落とし穴です。私たちは未来を細かく見ていないだけで、その出来事が時間的に遠ければ遠いほど、想像はより抽象的になる、とダンは言う。
ですから、何か大きなものを買う前に、その購入が自分の時間にどのような影響を与えるかなど、あまり目立たないコストについても考えてみてください。幸福はしばしば細部に宿る」とダンは言う。
