MSのせいで足手まといにならないようにしましょう。脱力感、疲労感、視力低下などの症状があっても、これらのツールを使えば、安全に活動することができます。
だから、移動のための新しい方法を追加する時が来たのかもしれません。より簡単に、より安全に移動するための方法をいくつかご紹介します。
理学療法士に相談する
理学療法士（PT）は、足の筋肉を強化し、バランスを改善するためのエクササイズを指導します。理学療法士はまた、あなたに示すことができます。
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モビリティエイドを手に入れる
理学療法士はまた、あなたがこれらの移動補助具のうちの1つから恩恵を受けるかどうかを確認し、それに合うようにすることができます。
装具とは、足首と足を支え、歩くときに正しい位置に保つためのものです。足が床につくのを防ぎ、足の動きをよりコントロールしやすくします。理学療法士または装具の専門家が、あなたに合った装具をオーダーメイドで製作します。
機能的電気刺激（FES）は、下肢に装着する小型の装置です。これは、足の筋肉の収縮を助けるために、穏やかな電気パルスを送信します。FESを使用すると、足を引きずることなく持ち上げることができます。
杖は、バランスに問題がある人に有効です。1本足の杖は軽くて持ち運びに便利です。4本脚のものは、より安定した状態を保つのに役立ちます。折りたたんで収納できるタイプもあります。
歩行器は、杖に比べ、より広い範囲をサポートします。弱った筋肉を補うことができます。疲れたときのために、座れるようになっているものもあります。車輪付きの歩行器は、押すのが簡単です。車輪のない歩行器では、一歩一歩、持ち上げたり下ろしたりするのに十分な力が必要です。
車いすとスクーターは、長距離を移動するのに適しています。電動車いすやスクーターは、ボタンを押すだけで回転し、移動することができます。車いすのまま乗れる車や、車いすを折りたたんでトランクに入れられる人が必要です。
正しい靴を選ぶ
MSによって足元が不安定になった場合、間違った靴を履いていると転倒しやすくなります。アーチサポートとクッション性の高いインソールを備えた、頑丈だが軽量のウォーキングシューズを選びましょう。ペタンコ靴よりも2インチ以下の小さなヒールのある靴の方がバランスが良いです。
ゴム底の靴はトラクションがかかりますが、足を引きずると地面に引っかかってしまうことがあります。歩くたびに引っかからないような、軽い靴底のものを探してください。リウマチ専門医や足病医が、あなたのニーズや能力に合った他の靴の特徴を紹介してくれることもあります。
靴屋さんや足病医でフィッティングをしてもらい、正しいサイズを選びましょう。大きすぎる靴は滑ってしまいますし、きつい靴は血行を悪くする可能性があります。靴の上部を押し、母趾の前に1/2～1インチのスペースがあることを確認します。
クルマに合わせる
MSでは運転が難しい場合があります。筋肉の硬直により、ブレーキを踏んだり、サイドミラーを見るために頭を回転させたりすることが難しくなります。調整と思考の問題は、運転中のあなたの反応時間を遅くすることができます。このような身体的、精神的な変化は、交通事故のリスクを高める可能性があります。?
認定ドライバーリハビリテーション専門家（CDRS）に、あなたの運転技能を評価してもらい、運転しても安全かどうかを教えてもらいましょう。運転者リハビリテーション専門家協会（ADED）を通じて、お住まいの地域の専門家を見つけることができます。
CDRSはまた、あなたの車のためのこれらのような適応装置を推奨することができます。
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アクセルとブレーキを操作するための機械的なハンドコントロールまたはデジタルドライビングリング
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ステアリングを回すスピナーノブ
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アダプティブステアリング/ブレーキング
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大型サイドミラー、バックミラー
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乗り込みやすいように回転するシート
運転が辛くなったら、公共交通機関を利用する。また、UberやLyftなどのライドシェアサービスを利用するのもよいでしょう。両社とも車椅子対応の車両を提供しています。
自分のニーズを確認する
医師や理学療法士は、あなたにどのような道具や設備が必要かを診断してくれます。また、費用の管理もサポートしてくれます。車椅子やスクーターは数百ドルしますが、メディケア、メディケイド、一部の民間保険会社は、医師が勧める移動器具の費用を負担してくれるはずです。
