MSは、あなたの脳の働きに影響を与える可能性があります。ここでどのようにあなたの家族との変更を議論するためのヒントと彼らはあなたを助けることができる方法です。
彼は、MS は、考え方、感じ方、および行動ほとんどの人々 よりも変更することができますを理解します。また、このことを他の人に説明するのがいかに難しいか、身をもって知っている。
記憶障害やうつ病などの症状は、MSがあなたの脳の働き方に影響を与えるために起こります。これらの問題は、あなたの人生に大きな影響を与えることができますが、他の人は常にあなたがそれらを持っている知っていない可能性があります。Macaluso は言うその一般的な MS を持つ人々 は、外見上罰金しますが、内部で罰金を感じることはありません。
それも、他の方法を行くことができます。ティム Vartanian、MD、ジュディス ジャッフェ多発性硬化症センター ニューヨークのディレクターは言う家族または同僚が最初に変更に気づくかもしれない。
いずれかの方法では、その重要な何が起こっている今、何が道を起こる可能性がある知っているに近いそれらを聞かせて。そうすることで、何か変化があったときに、よりよく理解してもらうことができます。また、必要なときに必要な手助けをしてもらうこともできます。
認知の問題
ある時点で、MS を持つ人々 の半分以上が認知の問題があります。(一部の MS を持つ人々 はそれを cog 霧を呼び出します。) Vartanian は、最も一般的な症状は言う。
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遅い思考
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記憶があいまい
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実行機能（物事を計画し実行する能力）に問題がある
そして時々、あなたはちょうどあなたが使用するように鋭い感じないかもしれません。
MS を持つ人々 はこれらの事のいくつかまたはすべてを持つことができます。しかし、ほとんどの場合、メモリの問題は、リストのトップします。Vartanian は、MS は最近の記憶または遠い過去に影響を与えることができます。
多くの場合、しかし、毎日の症状はしばしば軽度です。しかし、些細なことでさえ、困難な場合があります。(メモリの問題は、MS を持つ人々 が仕事を停止する主な理由の 1 つです）。
どのようにこの感じを説明するには、他の人が関連付けることができます用語でそれを入れてみてください。言うことができる、どのように動揺を覚えているとき、あなたの車のキーを見つけることができなかった昨日？私の MS が進むにつれて、それは私にもっと頻繁に起こる可能性がありますか？
MS を持つ人々 は、心をシャープにする方法を提案することができます、神経心理学者と呼ばれる医師と連携する必要があります。これは、精神的、物理的な演習の両方が含まれます。うつ病、不安、ストレスのようなあなたの脳の作品に影響を与えることができるものは、すべて正面から対処する必要がある、Vartanian は言います。
あなたの愛する人は、MS と来るメモリの問題を管理することができますものを知ってみましょう。
それをクールに保ちます。損傷した神経 dont 熱でよく動作します。そのため多くの (すべてではない) 人 MS と思うし、そのクールなときより良い学習します。フォーカスを改善するには、涼しい、静かな場所で気晴らしにあなたの友人と時間を過ごします。(Netflix から離れてステップ ！） 彼らそれが目標場合、時々 を忘れていることを知ることができます。
ToDoリストを作成します。MSを持つ多くの人々は、彼らが紙のビットを追跡することを失うと言う。代わりに、あなたの首の周りにハングアップすることができます小さなレコーダーまたはあなたの携帯電話のボイス レコーダーを使用可能性があります。そして、あなたの友人は、彼らが助けることができるようにあなたがそれをやっている知っている。
日課を決める。車の鍵、携帯電話、眼鏡を同じ場所に置き、いつもどこにあるか分かるようにします。大切な人にその場所を伝えておけば、他の場所で見つけたときに元に戻せます。
アラームを鳴らす。携帯電話やコンピューターのベルやホイッスルを使って、やるべきことを思い出させるようにします。大切な人も同じアラームをセットしておけば、あなたがアラームの目的を忘れてしまったときに、思い出させてくれます。
リピートする。誰かに何かを言われたら、それを繰り返して伝えましょう。そうすれば、あなたの頭の中にも、相手の頭の中にも、より定着する可能性が高くなります。
うつ病
うつ病は、MSの最も一般的な症状の一つです。それは議論することは困難であることができます。一部の人々は、それが弱さの兆候として見ている。また、恥ずかしいと感じる人もいます。そして、あなたが落ち込んでいるとき、他の人から引き離したいと思うことは正常です。
しかし、その重要などのように youre 感を近くの人々 と共有することです。うつ病は、MS のプロセスの自然な一部であることを説明し、それはちょうど他の症状のような治療が必要です。それは何かあなたがスナップアウトすることはできません。と彼らの最善の努力にもかかわらず、あなたの友人や家族はおそらくあなたを元気づけることができないでしょう。
ジェシカ トーマス グリーンズボロ、ノースカロライナ州の社会福祉士です。彼女は MS は、彼女が見る人々 の多くがあります。彼女はカウンセラーが MS との生活の感情を管理することができますが、うつ病の人々 は、あまりにも必要があります薬と言います。彼女はまた、人々 は MS フリー ゾーン必要があることを指摘 - MS を妨げる可能性がありますいない生活の一部または情熱。
運動はあまりにも、重要な部分です。そのあなたの全体的な健康と幸福のために重要です。また、MS のほぼすべての側面を助けるし、抗うつ薬よりもうつ病をよりよく働くことがあります。だから、ワークアウトのパートナーは本当にトラックに滞在することができます友人を伝えることができます。
また、これらのことは、うつ病を遠ざけるために役立つことをあなたの近くにいる人に教えてください。
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ストレスに対処する健康的な方法
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より植物に近い食事
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十分な休養
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必要なときに、ToDoリストを仕上げる手助けをする
