回復期リハビリテーションとも呼ばれるリハビリテーション療法が、多発性硬化症（MS）になったときに、心と体の働きをどのように助けるかをご覧ください。理学療法、言語療法など、さまざまな種類のリハビリテーション療法についてご紹介します。
回復期リハビリテーションとも呼ばれるさまざまな形態のリハビリテーション療法は、MSがあなたの生活を変化させる方法を対象としています。リハビリは、自立した生活を維持し、身体的、精神的、感情的な問題に対処するために役立ちます。
理学療法(PT)
MSの影響は人それぞれですが、おそらく体の少なくとも1つの部分の動きが制限されることに気づくでしょう。特定の部位の痛み、バランスの問題、歩行障害、めまい、疲労、膀胱の問題などが見られるかもしれません。これらすべての問題に対して、理学療法は、体力を増強することで助けになります。
紹介のためのあなたの医者に尋ねると、あなたの地域で行く場所の提案のための MS を持っている他の人に確認してください。あなたは、自宅で行うための演習を学ぶために 1 つから 3 つのセッションがあり、必要に応じてフォローアップします。いくつかのセラピストは、あなたと一緒に動作するようにあなたの家に来ることができるかもしれません。
理学療法士は、あなたの体力と目標に適したフィットネスプログラムを設定するのを手伝います。定期的な運動は、MS のすべてのタイプに役立ちますが、それはあなたが疲れているときまたはあなたが簡単にオーバー ヒートするハードすることができます。あなたのワークアウトから最大限に活用するために、これらの問題を回避する方法を学びます。
また、学ぶことがあります。
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筋肉の痙攣を防ぐ、または緩和するためのストレッチ
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筋力を維持し、協調性とバランスを向上させるための運動
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腕や脚を伸ばしたり曲げたりする可動域運動
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転倒予防のコツ
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杖、松葉杖、スクーター、車椅子、その他の補助具の使用方法（必要な場合
あなたの MS の症状は、あなたの仕事をするは難しい場合は、セラピストはいくつかのテストを取るし、あなたが持っている問題の種類を文書化することができます。これは、機能的能力の評価と呼ばれます。それはあなたが一日8時間働くことができるかどうかを測定し、社会保障制度の障害給付を申請する必要がある場合に役立つことがあります。
作業療法(OT)
作業療法は、家庭での日常作業の方法を変更し、簡素化することを試みます。その目的は、他の人の助けを借りずに安全に作業できるようにし、日常生活をより簡単に、より楽しくすることです。
一般的に、作業療法士は、より簡単な方法を見つける手助けをすることができます。
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書く
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料理や家事をする
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食べる
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お風呂に入る、トイレに行く
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着替えや身だしなみを整える
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趣味を楽しむ、楽しむ
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作業療法士はまた、あなたのニーズに合わせて周囲の環境を調整する方法についての情報を提供することができます。家、車、パソコンなどをより使いやすくする方法を提案してくれるかもしれません。また、職場の様子を見て、安全で快適な仕事ができるようにするための変更点を提案することもできます。
認知機能リハビリテーション
MSは、思考、集中、記憶の方法を変えることがあります。そのような場合は、脳という大きな筋肉を働かせることで、認知リハビリテーションを行い、問題を解決します。
認知機能リハビリテーションは、あなたの人生に大きな変化をもたらします。神経心理学者（病気やトラウマによる脳の変化を専門にする人）は、あなたのスキルを磨くための活動を教えてくれます。
また、整理整頓や時間管理のための戦略も教えてくれます。リマインダーのメモを残す、チェックリストを作る、記憶を呼び起こすために連想語を使うなど、ちょっとしたコツを学ぶことができます。
カウンセリング
MSは、時に予測不可能な形であなたの気分に影響を与えることがあります。将来について心配になったり、家族や友人から孤立してしまうこともあります。
リハビリの他の形態が、日常のタスクを処理するための方法に焦点を当てているように、あなたの感情は、同様にいくつかのトレーニングの恩恵を受ける可能性があります。カウンセラーや心理学者は、MS と一緒に来ることができます感情的な問題を通してサポートしましょう。
これは、何かは、困難な時代に健全な方法で応答する方法に焦点を当ててレジリエンス トレーニングと呼ばれるを含めることがあります。MS は、多くのストレスを引き起こすことができますが、レジリエンス トレーニングは、あなたの足に戻るを助けるために戦略を提供しています。これには、次のようなものがあります。
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社交的でいること。家族や古い友人と付き合い、必要であれば新しい友人を作る。
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柔軟性を保つ。これは、普段の考え方を変えるということでもあります。ユーモアのセンスと前向きな見通しは、MSがあなたの方法を投げることができる深刻な問題のいくつかに対処しているときにたくさん助けることができます。
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前もって計画を立てる。MSで発生する可能性がある深刻な実用的な問題があります。あなたはそれらのために計画する場合、課題とそれに伴う不安を軽減することができます。例えば、移動が困難になり始めたら、車椅子で移動しやすいように、ゆっくりと家づくりに取り組むことができます。
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自分自身を大切にすること。これは、外を歩いたり、PTのエクササイズをしたり、休息をとることを意味します。それは単に瞑想することができます。それはあなたの MS の症状とどの程度あなたの MS の旅に沿っている大部分に依存します。
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意味を求めます。これは、アウトリーチ、趣味、または宗教団体を通じて、あなたのコミュニティへの参加を意味することができます。あるいは、友人や家族と一緒にいる時間かもしれません。芸術、音楽、文学は、あなたの人生にとって意味のあるものとつながるための素晴らしい方法です。
言語・嚥下療法
MSがあなたの声や話し方に問題を引き起こす場合、言語療法はあなたのコミュニケーションスキルに作用します。言語聴覚士（SLP）は、あなたの口、声、息をテストし、弱い部分を強化することができる演習を紹介します。
言語療法は、嚥下障害と呼ばれる嚥下困難がある場合にも有用です。
医師は、修正バリウム嚥下法という特殊な画像診断法を用いる場合があります。これは、X線装置ではっきりと映し出される少量の放射性物質を摂取する方法です。これにより、医師とSLPは、あなたの飲み込み方について有用な情報を得ることができます。
また、SLPは唇や喉から喉頭（声帯を保持する首の器官）に至るまで、あらゆるものを検査します。食生活の見直しや、飲み込むときの頭の持ち方なども指摘されます。
性機能障害治療
まず始めに、性的な問題について医療チームに相談することをお勧めします。彼らはあなたの性生活を改善する方法で、あなたの薬を調整または変更することができるかもしれません。しかし、非医学的療法もまた、一役買っています。例えば、理学療法のエクササイズは、筋肉の硬直や痙攣を軽減するのに役立ち、男性も女性も満足のいく性行為のために身体をよりよく調整することができます。
また、性行為のセラピストなどが、セックスのためにエネルギーを節約する、セックスの邪魔にならないようにトイレの習慣や水分の摂取を計画する、などの戦略を手助けしてくれるかもしれません。
あなたは時々、手やバイブレーターで少し強い刺激でMSを伴う弱い性器の感覚に対抗することができるかもしれません。
最後に、MS で時々 起こる性的機能の変化と一緒に来る困難な感情的な問題があります。カップル療法は、あなたとあなたのパートナーは、同じページに得ることができます。認知行動療法（CBT）は、健康的な身体イメージと満足のいく性生活を妨げるかもしれない特定の役に立たない思考パターンを克服するのを助けることができます。
職業リハビリテーション
仕事や職場に目を向けると、MSがもたらす課題が見えてくるかもしれません。しかし、セラピストは別の目でそれを見て、あなたが仕事を続けるためにできる変化を見ます。
新しい職業に就きたい、面接の腕を磨きたいなど、職業リハビリテーションのセラピストがアドバイスをしてくれます。
職業リハビリテーションの専門家は、仕事上の法的権利について話すこともできます。彼らはどのようにアメリカ人障害者法は、あなたの MS の症状を考慮するあなたの職場に微調整を行うことがあります説明できます。
レクリエーション療法
リハビリのこの形式は、楽しみを装った仕事です。楽しい活動に参加することは、身体的、社会的な利点があります。
レクリエーションセラピストは、あなた自身の興味を生かすための計画を立てるお手伝いをします。あなたの MS の症状は、ヨガ、水泳、ゴルフ、乗馬のようなものを行うの妨げになる必要はありません方法を見つけることができます。
