多発性硬化症による認知の問題を管理するための新しい方法について学びましょう。
あなたは、次のような領域を含む、MSから認知的な変化に気づいているかもしれません。
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感覚的な入力の処理
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記憶
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注意力・集中力？
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タスクの計画や優先順位付けなどの実行機能
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視覚と空間関係
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言葉の流暢さ
これらの変化は、困難であり、動揺することがあります。仕事や人間関係にも影響が出るかもしれません。あなたは、変化が進行した場合、あなたの独立性を失うことを心配するかもしれません。
新しい研究は、MS を持つ人々 は認知リハビリテーションと呼ばれる療法の種類と認知の変更を扱うことができることを示しています。これらの技術は、頭の傷を克服する人々 に正常に使用されているし、科学者は最近、同じ治療法の MS を持つ人々 を助けることを発見しました。
MS の認知リハビリテーションには、どのような機能が最も条件によって影響を受けるを決定するテストが含まれます。あなたとあなたの医者は、問題を特定することができます、それらに対処を開始することができます。特定の機能を復元するために設計された療法を受けることがあります。セラピストはまた、減少したスキルを補うために代償の戦術を与えることがあります。
認知スキルの回復
回復療法は、記憶と学習のスキルを向上させることを目的としています。セラピストは、あなたに記憶のエクササイズをさせ、以下のような学習方法を提案します。
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繰り返して確認する。新しい情報に焦点を当て、それを繰り返して正しいかどうかを確認する練習をします。
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Spaced rehearsal。新しい情報を異なる間隔で繰り返し、ワーキングメモリを向上させる。
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連想力をつける。名前などを思い出すための記憶補助の方法を学ぶ。
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学習方法を組み合わせる 聞く、書く、声に出すなど、複数の方法で取り入れることで記憶力を向上させる?
認知機能の変化を補う
代償戦術とは、記憶力や計画性に頼る代わりに使える道具のことです。例えば、紙や電子のカレンダーは、時間を整理するのに便利です。多くの携帯電話やパソコンには、プロジェクト管理、スケジュール管理、メモを取るのに役立つ整理用アプリがあります。リマインダーを設定すれば、予定通りに行動するよう促すこともできます。
また、物理的なスペースを整理することで、重要なアイテムがどこにあるのかを常に把握することができます。自宅やオフィスに気が散るものを置かないことで、集中力を高めることができます。頻繁に休憩を取ることで、疲労が仕事や集中力を必要とする活動の妨げになるのを防ぐことができます。
認知リハビリテーションが役に立つかもしれないと思ったら、主治医に相談してください。
