MSは、一般的に彼らの大人の生命の前半に女性に発生します。いくつかの女性のバランス キャリア、家族計画、および慢性的な病気を学ぶ方法。
「自分が診断されたときのことを思い出すと、他の人にこんな思いをさせたくないと思うんです」と彼女は言います。
MSは、一般的に20〜50歳の若い成人期に発症します。ほとんどの若い女性のために、この時間は、主要なマイルストーン、あなたのキャリアの新しいベンチャー、構築の関係、個人的な成長、および子供を望むかどうかを決定することでいっぱいです。
スタムさんは、金融業界でキャリアを積んでいる最中に診断されました。現在42歳の彼女は、子供向けの本「Some Days」の著者でもあります。A Tale of Love, Ice Cream, and My Mom's Chronic Illness）の著者であり、患者の支援者でもあります。毎日、診断後に自分と同じような思いをした人たちを助けようと活動している。今にして思えば、診断後の転職は「素晴らしい贈り物」だったと言います。
「当時は、自分が完全に失敗したように感じ、これまで頑張ってきたことがすべて水の泡になったと思いました」と、新たな診断と症状への対処のために金融機関を退職したことについて述べています。「今、自分がいる場所と、自分が創り出した人生に、とても感謝しています」。
診断後にバランスを取る
スタムさんは、"毎朝、より良いスタートを切ることができる "という言葉を好んで使っています。若い頃からずっと母親になりたいと思っていた彼女は、長い道のりを経て、5年半前に母親になりました。「親になることを夢見るなら、そうしなさい」と彼女は言います。"大切なのは、完全に愛して、ベストを尽くすこと"。
彼女は、自分の症状と母親であることを両立させるために、力を与える言葉や、"トイレを探せ "や "エアコンミッション "などのゲームで物事を楽しくすることを心がけているそうです。彼女曰く、「彼にとってそれらは楽しいことなんです。彼は、『ああ、お母さんは早くトイレに行きたかったんだ』とか、『お母さんが暑がって、中に入らなきゃいけなかったんだ』とか、そういう風には見ていません。私たちはそれを楽しくて楽しくて仕方がないようにしたのです。"もちろん、母性は、MS と住んでいる若い女性として少しバランスを必要とする唯一のものではありません。メアリー Rensel、MD、？クリーブランド クリニックの多発性硬化症の治療と研究のためのメレン センターで小児多発性硬化症とウェルネスのディレクターです。"我々 は MS の治療を支援する新しい薬の多くがあるし、新しい薬は非常にエキサイティングです年間より効果的です "と彼女は言います。
薬と一緒に、Rensel は良い栄養、水和滞在、睡眠、感情的な健康について学ぶ、他の人との接続、および楽しみを絞り込むことができますすべての最高の健康を維持することができますと言います。
「もし、誰かが行き詰っているのなら、あなたがしたいことをしている人と一緒にいるのがいいでしょう。定期的に運動している人と一緒にいたり、健康的な食事を優先している人と一緒にいたりするのです」と彼女は言います。「行動というのは伝染するものなのです。
エネルギーの優先順位付け
児童書作家であるスタム氏は、子供たちとMSについて話す方法を複数持っています。しかし、このような独創的な会話術は、子供だけでなく、誰でも理解できるようになります。エネルギーに関して言えば、彼女は自分のエネルギー供給をiPadのバッテリーに例えるのが好きなんだそうです。
20％しか充電されていないiPadで、充電器を持っていない場合を考えてみてください。その20%でどのアプリケーションを使うか、選択しなければならない。「誰に、何にエネルギーを使うか、きちんと配分する必要があるのです」と彼女は言います。時間を適切に配分すれば、それぞれのタスクに集中しやすくなります。
彼女にとって、エネルギーの優先順位をつけることは、計画を立てることでもあるのです。「偶然に起こることは何もありません。すべて考え抜かれたものです。すべては計画されているのです」と彼女は言います。"きちんと計画を立てて、できる限りのことをする。完璧にいくことはないけれど、トイレの場所や歩く距離を把握しておくだけでも、本当に大事なことなんです。"
自分を主張するコツ
スタムさんは、セカンドオピニオンを得ること、発言すること、医師に自分のことを理解してもらうことを勧めていますが、自分自身を主張することは、必ずしも医師の診察の場で発言することではありません。しかし、スタムさんは、セカンドオピニオンを受けることや、医師に自分のことを理解してもらうことを勧めています。
例えば、食後の散歩に誘われたとき。スタムさんは、自分の脚がもう限界だと思えば、散歩に誘ってくれた人にそのことを伝えます。そうしないと、相手には伝わらないのだそうです。"伝える "ということが大切なんだと思います。
サポートを探す
家族や友人を通してサポートを見つけることは常に重要ですが、病院やソーシャルメディアを通してサポートグループを見つけることも良いアイデアです。「どんな診断でも、同じように闘っている仲間を見つける必要があると思います」とスタムさんは言います。"あなたはあなたの家族やネットワークを持っていることができますが、彼らはそれが日常的に本当にどのようなものであるかを理解するつもりはない。
彼女は、すべて同じ時期に診断された「MS姉妹」のグループを持って、彼らはすべて異なる若者のマイルストーンと彼らの人生の段階にあります。「一緒に病気と闘っている仲間を見つけて、一緒に泣いたり笑ったりすることが大切なんです」と彼女は言います。
いくつかのリソース
Rensel は、行くリソースとして国立 MS 協会で開始を示唆しています。「国立 MS 協会は、非常によく、最新の研究と健康ヒントの多くの情報を保持する偉大なウェブサイトがあります。だから、それは素晴らしいリソースです"。彼女はまた、あなたに重要なものに対処する医療チームを構築することを示唆している。
「この病気の行く末は誰にも予測できません」とスタムは言います。「自分の体を知り、自分の限界を知り、人生で何かを望むのであれば、それに向かって突き進むのです。
