運動は、疲労に打ち勝つための最良の方法の一つです。それは、日中より多くのエネルギーを与え、夜間より良い睡眠を助ける。
多発性硬化症の疲労と戦うために、どのくらい活動的であるべきですか？
回答
運動は、疲労に打ち勝つための最良の方法の一つです。日中はより多くのエネルギーを与え、夜間はよりよく眠ることができます。また、定期的に体を動かすことで、体のバランスも良くなります。疲労を感じるほどの運動は、体の回復に時間がかかるので、決してしないでください。多発性硬化症のための理想的なフィットネスプログラムは、心臓を刺激するエアロビクスと筋力トレーニングのミックスです。始める前に、選んだ運動があなたにとって安全であることを医師に相談してください。
出典：日本経済新聞社
2020年12月8日、マイケル・W・スミスによるレビュー
2020/12/8にメディカルレビューされました
アカデミー・オブ・ニュートリション・アンド・ダイエテティックス "エネルギーを高める食事"
クリーブランドクリニック "疲労と多発性硬化症"
国際多発性硬化症財団: "疲労"
多発性硬化症協会。"疲労の治療と管理"
全米MS協会 "疲労"
ワシントン大学医学部 "疲労とMS"
アメリカ多発性硬化症協会："冷房と補助器具"
2020年12月8日、マイケル・W・スミス氏によるレビュー
アカデミー・オブ・ニュートリション・アンド・ダイエティクス "エネルギーを高める食事"
クリーブランド・クリニック "疲労と多発性硬化症"
国際多発性硬化症財団: "疲労"
多発性硬化症協会。"疲労の治療と管理"
全米MS協会 "疲労"
ワシントン大学医学部 "疲労とMS"
アメリカ多発性硬化症協会："冷房と補助器具"
2020年12月8日、マイケル・W・スミスによるレビュー
より引用しました。 MSの疲労と闘う
多発性硬化症の疲労と戦うために、どのように休息をとるべきでしょうか？
NEXT QUESTIONです。
多発性硬化症の疲労と戦うために、どのように冷静さを保つべきですか？
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