私は MS と診断されて以来、自分自身について多くのことを学んだし、私は助けを受け入れるによくないことが判明します。
MS との生活についての最も困難なものの 1 つは、予期しない後退に対処しています。それが再発または一般的に悪い日であるかどうか、MS は常に最も都合の悪い時にその醜い頭を再表示するようです。が、必ず、私の休暇、休日、友人との計画、および仕事の期限を脅かすようだ再発を持つ便利な時間があるわけではありません。再発や体調不良は予測不可能ですが、それに備えることで、つらい時期を乗り切ることができます。
私は MS と診断されて以来、自分自身について多くのことを学んだし、私は助けを受け入れるによくないことが判明します。私は準備ができて、私の援助に来て喜んでいる私の生活の中で人々 を持っていることに感謝しますが、私は彼らの援助を拒否する悪い癖があります。助けてもらうと、その、無力さを感じてしまうのです。
実際に助けが必要なときに助けを求めたり、受け入れたりするのが苦手なので、よくある助けの必要なシナリオをいくつか用意しておくことにしました。現在では、再発時に直面すると思われる問題のリストと、それぞれについて誰に助けを求めればよいかを決めています。そうすれば、誰かに何かできることはないかと聞かれたとき、すぐに答えられるようにしておくことができます。例えば、近所の人が手を貸してくれるというなら、次にスーパーに買い物に行くときに、1つか2つの商品を買ってきてくれるように頼むかもしれません。友人が私を元気づけたいなら、何かいい本や映画を知らないか尋ねて、少し気を紛らわせます。
また、再発時に直面すると思われる複雑な問題を想定し、それぞれについて家族や友人の誰に助けを求めればよいかを考えておくようにしています。例えば、予約や検査への送り迎え、用事を手伝ってくれる友人や家族を何人か指定しました。リストにある人たちとはすでに話をしてあるので、いざというときに助けを求めることに罪悪感を感じることはありません。
また、サバイバルグッズをいくつか用意しておくと安心です。私の家族は食欲旺盛ですが、私の住んでいる地域には出前をとってくれるレストランがないので、買い物や外食ができない場合に備えて、少なくとも1週間分の簡単な食事を食料庫や冷凍庫に入れておくことが肝心です。私はしばしば、私は半分を冷凍し、私は疲労を感じている日のためにそれを保存できるように、時々食事のダブルポーションを作ることによってこれを行う。また、ステロイドの点滴が必要なときは、胃腸障害や不眠症などの副作用に対処するための薬をいくつか手元に置いておくことで備えています。これによって、エネルギーがほとんどないことが確実な日に、料理をしたり、薬局に駆け込んだり、食料品を買ったりする手間が省けるのです。
結局のところ、私のサポートシステムは、後退に対処するための鍵です。しかし、誰もが近くにサポートや役に立つ恋人がいるわけではないことを私は知っています。あなたの周りの十分なサポートがあることを感じていない場合は、あなたの地元の MS 協会の支部との接続または MS コミュニティ内の友人を作ってみてください。しばしば私が得るいくつかの最高のサポートは、MS を持つ他の人々 からです、我々 は他の誰もすることができますようにお互いを理解するため。
再発のたびに予想もしなかった問題が起きています。しかし、少なくとも基本的なニーズを満たすために考え抜かれた計画があれば、辛い日々を乗り切ることができると、少しは安心できます。
