私は私ができるだけ長く私が愛していたものをやり続けることができるように、私は私の健康をより優先させる必要があることを知っていた。
MSが突然私の人生に入り込んだとき、私は詳細な5カ年計画と駆動、目標指向の人だった。平日は仕事のスケジュールを詰め込み、週末は友人や家族とたくさんの予定を入れることに慣れていました。私の人生のこれらの側面は、私が私であること、そして最初は頑固に私の人生を生きる方法について何かを変更するために私のMSを維持しようとしました。
しかし、MS との生活の予測不可能なそれは不可能だった。ある日、私はマイルを歩くことができるかもしれないが、次の日、それはちょうど部屋の向こう側を歩くことが困難になることができます。私は自分自身が計画や約束の完全な私のカレンダーを見つめ、私は何を考えていた見つけるだろう - 私はあっても開始する前に疲れるだろう！私は健康でなければならないことを知っていた。好きなことをできるだけ長く続けられるように、健康をもっと優先させなければならないと思いました。
そこで、立ち止まって自分の体の声に耳を傾ける時間を持つようにしたところ、生活の質が驚くほど向上しました。筋肉が痙攣して痛む日は無理をせず、休んで明日からまた頑張ればいいのだと自分に言い聞かせました。もともと運動は好きだったのですが、熱を持つと足がしびれるので、以前は簡単にできていたことが難しくなりました。私はしばしばイライラしていた、私は私の態度は私の進歩を妨げていると私は自分自身に優しくする必要があることを理解するまで。
はい、私はMSを持っているが、全体的に私の体は驚くほど可能です。私が診断されたとき、神経科医は私にMSが私の脊髄に与えた損傷を示し、私は10年以内にかなりの障害者の高い可能性を持っていたことを告げた。神経科医は、私が今後できなくなることすべてに注目しましたが、私は、今直面している身体的な困難にもかかわらず、成長する方法を見つけることにしか興味がありませんでした。それ以来、私は多くの挫折を経験し、また多くの成功を収めてきました。杖や下肢装具を使って運動する方法を考えなければなりませんでしたが、ハイキングや自転車に比較的簡単に乗れる日もありました。全体として、私は私ができるすべてのことに感謝し、私は、MSが私にスローされるものは何でも直面することが可能であることを学びました。私は道に沿っていくつかの調整を行う必要がある場合は、そのようにそれである ！私はまた、休息を優先することを学んだ。
私はまた、残りの部分を優先することを学んだ。その非常に重要な夜の睡眠を取得し、停止し、日中の残りの部分です。私は今、どんなに忙しくても、自分の睡眠スケジュールに断固としてこだわりますが、これは簡単なことではありませんでした。また、毎日何もしない時間を作り、カレンダーの他の予定と同じように扱っています。ワークライフバランスをうまくとることができるかどうかは、自分次第だと思っています。
以前は、休息が一番に犠牲になっていましたが、今は充電して小さなことに楽しみを見出すことがいかに大切かを知っています。良い本を読んだり、ピアノを弾いたり、天気の良い日に散歩をしたりすると、心身ともにリフレッシュでき、結果的に仕事でも家庭でも生産性を高めることができます。私は私の薬と神経学的ケアと同様に、私の全体的な幸福について熱心にするために自分自身に負っている。薬物療法は、私の MS の制御を維持するが、健康は、私は可能な限り最高の生活を送ることができます。
健康を優先させることは、MSに人生を奪われることとは違うということを学びましたし、実際、長い目で見れば、より生産的になることができるのです。私はまた、私は自分自身の良い世話をするとき、私は私の愛する人の世話をすることがより可能であることを発見した。私は野心、目標、私は今後数年間のために追求する予定の情熱を持っているので、私の全体的な健康と幸福は私の最優先事項である必要があります。
