医師は、あなたが右の食事とMSを持っているときより良い感じに役立つヒントがあります。
多発性硬化症 （MS） を治療することができます 1 つの特定の食事療法はありませんが、健康食品は多くの方法であなたを助けることができます。良い経験則：それはあなたの心に良い場合は、あなたの体の残りの部分に良いことです。
低脂肪で食物繊維を多く摂る
国立多発性硬化症協会と多くの専門家は、MS を持っている場合、それは低脂肪、高繊維質の食事、他の人と同様に従うことが賢明であることに同意します。
よく食べるあなたの全体的な健康のために良いことです。また、糖尿病、心臓病、またはビタミン D の不足のような MS を悪化させるものを制御することができます、言うマシュー McCoyd、MD、神経科医と MS 専門ロヨラ大学医療センターで。
いくつかの食品は、低脂肪と繊維の高いあなたのメニューを維持することができますです。
豆類。
黒豆のスープ、ビーンブリトー、ビーンディップを試してみてください。
果物や野菜。
りんご、いちご、ブロッコリー、芽キャベツなど、栄養価の高いものを選びましょう。
全粒穀物
. 玄米、全粒粉のパン、全粒粉のシリアルを食べましょう。
低脂肪の乳製品を摂る
食料品店で、低脂肪の牛乳、ヨーグルト、チーズを探しましょう。
健康的な食事があなたにもたらすもの
「ジャンクフードばかり食べていて、運動もしていないと、体調が悪くなりますよね」と、マッコイドさんは言います。健康的な食事は、体の調子を良くします。また、健康的な体重を維持することもできます。それはあなたのモビリティを向上させることができます。
「MS と、それはすべてより重要な何かは、すでにあなたに反対している生きているので、よく食べることだ」と彼は言います。
健康的な食事計画は、あなたの疲労を向上させます。あなたの燃料として食品を考えてください。体が正常に働くには、ビタミンとミネラルが必要です。それらがなければ、エネルギーは少なくなります。
食生活を少し変えるだけで、膀胱や腸がスムーズに動くようになります。
食事を抜かないようにしましょう。食事は1日3食、または5～6食を目安にしましょう。
食事の準備で体力を消耗するのが心配なら、食料庫や冷蔵庫にヘルシーですぐに食べられる食品をストックしておくとよいでしょう。
調理するときは、カットされた野菜やシュレッドチーズなどの食材を使います。食事は2回に分けて作り、半分は冷凍しておくとよいでしょう。
