満足な性生活を維持する方法について、多発性硬化症の人々のための医師からのヒント。
刺激的で遊び心のある、楽しいセックスライフを送りましょう。重要なのは、あなたとあなたのパートナーにとって何が重要かを見つけるために時間をかけることです。
自分のニーズを知る
探求する
あなたの体は、多発性硬化症 (MS) を持つ今、それが以前とは異なる感じることがあります。それとの接触を取得、ロザリンド カルブ、博士、国立多発性硬化症の社会は言います。
寝室のドアをロック、リラックスして、あなたの体のすべての部分を感じるように 15 分を取る。
"図何良い感じ、何がない、何が痛い、"カルブは言う。今、自分の体が何を感じているかを把握するのです。
学んだことを共有する。
何が気持ちいいのかがわかったら、緊張したり、誤って傷つけてしまわないかと心配したりしていたパートナーに伝えてみましょう。
二人の関係をリセットする。
MS を持っているとき、あなたとあなたのパートナーはあなたの健康について多くの話」言うシンディ リッチマン、多発性硬化症協会のアメリカ。"あなたは人よりも患者のような感じを開始可能性があります"。
健康の話ばかりで、性的な魅力が低下してしまわないようにしましょう。再接続するには、MS について話をしないことに同意する時間を脇に設定します。
ベッドルームで大胆に
MSをきっかけに、ベッドでいろいろなことを試してみましょう。
新しい体位を試す。
今まで慣れ親しんできた体位、例えば宣教師の体位は、今は不快に感じるかもしれません。他の体位も試してみてください。
枕や丸めたタオルで体の一部を支えるなどして、より快適に過ごせるようにしましょう。
おもちゃを使ってみる。
以前より多くの刺激が必要だと感じたら、試してみましょう。一人で使うことも、パートナーと一緒に使うこともできます。
潤滑剤を入れる
膣の乾燥は、MSの一般的な症状です。だから、水ベースの潤滑剤を購入し、それをたくさん使用します。人々はあまりにも少ないを使用する傾向があるとカルブは言います。
セックスを再定義する。
セックスを「体験すること」に重点を置き、「条件を満たすこと」に重点を置かないようにしましょう。セックスとは、性交をすることではありません。あなたとあなたのパートナーは、クライマックスを迎える必要はないのです。親密でセクシーな体験ができるのです。
準備する
良いセックスは自然発生的なものである必要はありません。前もって計画を立てましょう。日にちと時間を決めましょう。予期することで興奮が高まるかもしれません。
自分が一番気持ちいい時間帯を選ぶ。
例えば、夜より朝の方が元気が出るかもしれません。
症状に対するサポートを受ける
パートナーとの親密な関係の妨げになるようなMSの症状については、医師に相談してください。彼女は、治療法を提案することができます。たとえば、次のようなものです。
膀胱や腸の問題。薬物療法や、セックスの前に飲む量を減らすなどの行動変容が有効です。
痙攣(けいれん)
必要な時に最も効果的になるように薬のタイミングを計ることで、セックス中の筋肉の痙攣を抑えることができます。
