多発性硬化症（MS）に関連する思考の問題を見てみましょう。
時間が経つにつれて、MS を持つ人々 の約半分はいくつかの認知問題を持つことができます。つまり、貧しいフォーカス、遅い思考、またはファジー メモリを意味します。
多くの場合、これらの問題は軽度であり、実際にあなたの日常生活を妨げることはありません。重度の思考障害を持つことはまれです。彼らは、MSを持つ人々の約5％〜10％に影響を与えます。
MSにおける思考障害の徴候
思考があいまいであることを示す手がかりは、しばしば微妙なものです。友人、同僚、家族から指摘されるまで気づかないかもしれません。可能性があります。
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正しい言葉を探すのに苦労する
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やらなければならないことや、すでに終わったことを忘れてしまう
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計画を立てたり、優先順位を決めたりするのが難しい
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特に2つのことが同時に起こったとき、集中することが困難である
MSは通常、あなたの知能や長期記憶を傷つけることはありません。読書や会話の能力が変わることはありません。
思考力の低下に関する検査と診断
認知機能に問題があると思われる場合は、神経科医や家庭医に相談してください。あいまいな思考には多くの原因があります。
医師は、あなたの問題が、通常の加齢や、混乱、うつ、不安、疲労を引き起こす可能性のある薬物から生じていないことを確認することができます。
健康上の問題が完全に治療されたら、次のステップは通常、検査です。医師は、神経心理学者、言語病理学者、作業療法士を紹介することがあります。
MSと脳のリハビリテーション
テストの結果、MS は斑点のメモリまたは貧しい精神的な焦点のせいにする場合は、あなたの思考をシャープにするリハビリを試すことがあります。これには、次のようなものがあります。
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コンピューターでの記憶演習。脳トレに関する研究は新しいものですが、心強いと思います。短期記憶を向上させる可能性があるという研究結果が出ています。
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クロスワードなどのパズルやワードゲーム
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読書に挑戦する
シンプルな戦略で、整理整頓と記憶の遅れを取り戻すことができます。
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パソコン、携帯電話、紙など、カレンダーを使ってスケジュールを管理する。重要な日付は、自分自身にリマインダーを送る。
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ノートやホワイトボード、デジタルボイスレコーダーなどに、覚えておくべきことをメモしておく。携帯電話のカメラを使って、新しい人、場所、物を写真に撮る。その写真を自分宛にメールで送り、メモしておくと、後で思い出すことができます。
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家、オフィス、車の周りに付箋を貼って、記憶を呼び起こす。
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ピルボックスに毎日飲む薬を入れて整理する。薬を飲む時間を知らせてくれるアラームが内蔵されているものもあります。
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車にはGPSシステムを、携帯電話にはアプリを入れて、迷子にならないようにしましょう。
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キッチンなどの中心部に箱やビンを置き、車のキーやメガネなど、よく使うものを収納する。また、重要な書類用のフォルダーを用意しておくとよいでしょう。
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ゆっくり時間をかけて 急いだり、ストレスを感じたりすると、覚えるのが難しくなります。新しいことを学ぶときは、深呼吸をして、一時停止し、数秒間集中するようにしましょう。
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一度に一つの作業に取り組む。テレビ、ラジオ、携帯電話など、気が散るものは消して、集中できるようにする。
まれに、思考の問題が深刻化し、MSを持つ人が常時介護を必要としたり、自分で生活できなくなることがあります。これが問題になった場合、医師や家族と選択肢について話し合いましょう。ソーシャルワーカーや心理士も、ケアの選択肢を探る手助けをしてくれます。
薬で治りますか？
科学者たちは、MSの神経損傷を遅らせる薬（疾患修飾薬と呼ばれます）が、思考の問題にも役立つかどうかを調べる研究を行っています。
また、一時的に記憶力や集中力を高めることができるアルツハイマーの薬などの治療法も検討されています。有望な結果についての最新情報を与えるためにあなたの医者に尋ねなさい。
