虫歯と戦うために役立つヒントを医師から得てください。
フッ素入りの歯磨き粉で1日2回以上歯を磨きましょう。できれば、毎食後、特に寝る前に磨きましょう。
デンタルフロスや、オーラルB歯間ブラシ、リーチ・スティム・ユーデント、スルカブラシなどの歯間クリーナーで、毎日歯間を清掃する。
フッ素入りの洗口液で毎日すすぐ。一部の洗口液には、歯垢の原因となる細菌を殺すための防腐剤成分も含まれています。
栄養バランスのとれた食事をし、間食を控える。キャンディー、プレッツェル、チップスなどの炭水化物は、歯の表面に残る可能性があるので避けましょう。粘着性のある食品を食べた場合は、その後すぐに歯を磨く。
歯を強くする補助的なフッ素の使用について、歯科医に確認する。
奥歯（臼歯）の噛む面に塗るシーラント（プラスチックの保護膜）について、歯科医に尋ねてみてください。
フッ素入りの水を飲む。子供を虫歯から守るためには、毎日少なくとも1パイントのフッ素入りの水を飲む必要があります。
定期的に歯科医を訪れ、専門的なクリーニングと口腔内検査を受けましょう。
研究者たちは、虫歯を予防するための新しい手段を開発しています。ある研究では、甘味料のキシリトールを含むチューインガムが、虫歯の原因となるバクテリアの成長を一時的に遅らせることがわかりました。さらに、時間をかけてゆっくりとフッ素を放出し、虫歯をさらに防ぐのに役立ついくつかの材料が研究されている。これらの材料は、歯と歯の間や、歯の穴や裂け目に塗布されます。また、初期の虫歯を回復させる歯磨き粉や洗口液も研究されています。??
