歯垢が歯に溜まると、それが歯石となって固まり、歯石とも呼ばれ、深刻な歯周病を引き起こす可能性があります。 医師は、歯石や歯石を抑えるための6つのヒントを提供しています。
しかし、なぜか知っていますか？歯石とは何でしょうか？どのようにして歯につくのでしょうか？そして、歯石がつくとどうなるのでしょうか？先に事実を整理しておきましょう。
歯石って何？
ご家庭でしっかり歯のお手入れをしていても、お口の中には細菌がいます。その細菌がタンパク質や食べ物の副産物と混ざって、歯垢という粘着性のある膜を形成しています。歯垢は歯を覆い、歯茎の下に入り込み、詰め物や他の歯の治療部分に付着します。歯垢は歯のエナメル質を傷つけ、虫歯の原因となるバクテリアを持っています。しかし、定期的に歯垢を除去していれば、永久歯の虫歯と歯周病を防ぐことができます。
しかし、歯垢が歯に付着したまま固まり歯石になると、より大きな問題が発生します。
歯石は、歯石とも呼ばれ、歯茎の下と上に形成されます。歯石はざらざらしていて多孔質であるため、歯ぐきの後退や歯周病の原因となることがあります。歯石は歯科医院で特別な道具を使って除去する必要があります。
歯石は歯と歯茎にどのような影響を与えるのでしょうか？
歯石があると、歯磨きやフロスがしづらくなります。歯石がつくと、歯磨きやフロスがしにくくなり、虫歯や歯槽膿漏の原因になります。
歯茎の上にできた歯石は、体に悪い影響を与える可能性があります。歯石に含まれるバクテリアは、歯茎を刺激し、ダメージを与えるからです。時間が経つと、歯周病の進行につながるかもしれません。
歯周病の最も軽いタイプは歯肉炎と呼ばれます。歯磨き、フロス、殺菌効果のあるマウスウォッシュを使用し、歯科医院で定期的にクリーニングを受ければ、通常、歯周炎を食い止め、回復させることができます。
そうでない場合は、悪化して歯茎と歯の間にポケットができ、細菌に感染してしまうこともあります。これが「歯周炎」です。免疫システムが化学物質を送って対抗し、それが細菌や細菌の出す物質と混ざり合ってしまいます。その結果、シチューは歯を支えている骨や組織を傷つけてしまいます。また、歯周病の細菌が心臓病やその他の健康問題に関連するという研究もあります。
歯石をコントロールするためのヒント
歯石をつけないことが一番です。その方法をご紹介します。
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1日2回、1回2分程度の定期的なブラッシングをしましょう。1日2回、30秒の歯磨きでは、歯垢は落ちませんし、歯石もつきません。毛が柔らかく、口の中に入る大きさのブラシを使いましょう。歯の裏側や奥歯の臼歯部など、届きにくい部分も念入りに磨きましょう。
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歯ブラシは、手動式よりも電動式の方が歯垢を除去しやすいという研究結果が出ています。どのタイプであっても、米国歯科医師会（ADA）の承認シールが付いていることを確認してください。これらは、厳格な品質管理と安全性テストを受けています。
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歯石を抑制する歯磨き粉は、フッ素入りのものを選びましょう。フッ素はエナメル質のダメージを修復する働きがあります。歯垢の中の細菌と戦うトリクロサンという物質が入っている製品もあります。
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フロス、フロス、フロス 歯ブラシの使い方がどんなに上手でも、デンタルフロスがあれば、歯と歯の間の歯垢を取り除き、こうした届きにくい場所に歯石がつかないようにすることができるのです。
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毎日すすぎましょう。歯垢の原因となる細菌を殺菌するために、殺菌作用のあるマウスウォッシュを毎日使用しましょう。
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食生活に気をつけましょう。お口の中の細菌は、糖分やでんぷん質の多い食べ物で繁殖します。これらの食品に触れると、有害な酸を放出します。健康的な食事を心がけ、甘いものを食べる量を制限しましょう。おやつも同様です。食べるたびに、口の中のバクテリアに餌を与えていることになるのです。甘いものや食間の食事をあきらめる必要はありません。ただ、食べる頻度には気をつけましょう。食中、食後の歯磨きと水分補給はしっかり行いましょう。
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タバコは吸わない。タバコを吸ったり、他のタバコ製品を使用している人は、歯石が付きやすいという研究結果が出ています。
歯石ができてしまうと、歯科医師でなければ歯石を除去することができません。ですから、半年に一度は歯科医院を訪れ、できてしまった歯垢や歯石を取り除き、さらなるトラブルを防ぐようにしましょう。
