好きな食べ物でも歯が痛くなる場合の対処法を紹介します。
食べ物を口にした後、歯の神経にピリッと痛みが走れば、どんなにお腹を空かせたクマでも台所から逃げ出すほどです。敏感な歯は、大好きな食事の楽しみを制限してしまうのです。
ですから、もしアイスクリームが歯に当たって星が見えたら、歯の表面の下にある層（象牙質と呼ばれます）が露出していると、UCLA歯学部の教授であるEric Sung, DDSは言います。これは、歯の硬い外側のカバー - ガムラインと根のセメント質上のエナメル - 摩耗、歯の神経につながる象牙質の微細な小管を露出するときに発生します。その後、熱いもの、冷たいもの、甘いもの、酸性のもの（トマト、オレンジ、レモンなど、その酸がエナメル質やセメント質を侵す）をかむと、焼けつくような痛みが起こります。
知覚過敏の根源は？
どうしてこのようなことが起こるのでしょうか？宋さんによると、いくつかの原因があるそうです。
歯茎が歯から離れ、歯根面が露出する歯茎の後退は、歯垢が歯茎に沿って蓄積することで起こる歯周病でよく見られる現象です。「歯垢が蓄積されると、細菌が毒素を放出し、歯茎が感染し、後退する」と宋は説明する。
「歯ぎしりをすると、歯が曲がって割れ、歯茎の境目に象牙質が露出する切り欠きができます。歯ぎしりをする人は、睡眠中にマウスガードを装着して歯を保護するようにしてください。
力を入れすぎたり、硬い歯ブラシで磨いたり、古い歯ブラシで磨くことも、歯列不正の原因になります。毛先のやわらかい歯ブラシでやさしく磨き、磨耗の有無にかかわらず3カ月に1度は交換するようにしましょう。
また、歯のホワイトニング剤は、"美は痛み "という言葉に新しい意味を与えています。ホワイトニング剤は、歯の知覚過敏を引き起こすことで有名です。「通常は一過性のものですが、数週間どころか数日間も続くような長期的なものになることもあります」と宋は言います。
どの程度敏感なのでしょうか？宋は親指のいくつかのルールを提供しています： "痛みは数秒しか持続しない場合、それは本当に問題ではありません"。しかし、あなたの歯が熱い食べ物や飲み物に敏感である場合（通常は神経の問題の兆候）、または痛みが1分以上続くか、自発的である場合、あなたは歯科医への旅行を自分で獲得しています。
知覚過敏の治療
宋さんは、知覚過敏の歯を強くするためのコツを教えてくれました。
気楽に
-- 特に敏感な歯のために作られた歯磨き粉は、硝酸カリウムか塩化ストロンチウムを含み、象牙細管を詰まらせ、痛い刺激（アイスクリームなど）が神経に到達するのを防ぐのに役立ちます。しかし、すぐに効果が出るとは思わないでください。これらのペーストが痛みを和らげるには、少なくとも2～3週間かかるでしょう。
塗りつぶし
-- 銀の詰め物は絶縁性が低く、それが深い場合は特に問題です - 外が寒いときに金属のイヤリングを身に着けているようなものです。「もし詰め物が時間の経過とともに敏感になってきたら、歯科医に診てもらいましょう」と宋はアドバイスする。新しい詰め物や別の種類の材料にすれば、痛みがなくなるかもしれません。
カバーする
-- 象牙質が露出していると、神経に直接触れることになります。フッ素加工など、知覚過敏を効果的に抑える様々なコーティングを施した歯のシールドを作ることについて、歯科医に尋ねてみてください。
