数多くのデンタルケア製品の中から選ぶのは大変なことです。ドクターの専門家が、どの歯磨き粉、歯ブラシ、マウスウォッシュがあなたの歯に最適か、ご紹介します。
デンタルケア製品ガイド
たくさんのデンタルケア製品が販売されていますが、どの製品を選べばいいのでしょうか？歯磨き粉から歯ブラシ、洗口液まで、お口の健康を守るために必要な情報をご紹介します。
歯磨き粉
歯磨き粉を選ぶには、歯科衛生士や歯科医におすすめの製品を教えてもらうのが一番です。
そして、米国歯科医師会（ADA）の認可マークが付いたものを探しましょう。これは、その製品が安全性と有効性に関するADAの基準を満たし、パッケージや宣伝文句が科学的に裏付けられていることを意味します。メーカーによっては、ADAの承認を求めないこともあります。このシールは、ADAが安全性と有効性に同意していることを意味しますが、その性能を評価したり、推奨しているわけではないことを覚えておいてください。
虫歯予防のために、必ずフッ素入りの歯磨き粉を選びましょう。その後、個人的な選択の問題です。味と感触が一番良いものを使ってください。ジェルでもペーストでも、ウィンターグリーンでもスペアミントでも、どれも同じように使えます。成分が気になる場合や、歯が敏感な場合は、別の製品を試してみてください。問題が続くようであれば、歯科医に相談してください。
歯ブラシ
歯ブラシを選択する際の主な要因は毛です。ほとんどの歯科医は、大人も子供も、特に敏感な歯や歯茎を持っている場合は、柔らかい毛を推奨しています。硬い毛や硬い毛は、歯垢や汚れを落とす効果が低く、実際に歯や歯茎にダメージを与える可能性があります。
歯ブラシのヘッドサイズは、口にフィットしやすく、一度に1～2本の歯に触れるものを選びましょう。つまり、乳幼児には非常に小さいものが必要です。
歯科医に、どのような機能と毛先のデザインがあなたの口に最も合うか尋ねてみましょう。
歯ブラシは3ヶ月ごとに交換しましょう。ブラシが摩耗したり、擦り切れたりしているようであれば、すぐに新しいものを購入しましょう。毛先が扇形に広がっているものは、新しいものに交換する時期です。
手動歯ブラシと電動歯ブラシ
電動歯ブラシと手動歯ブラシのどちらが良いですか？その引き分けです。口腔衛生を良好に保つには、ブラシを正しく効果的に使用することが重要です。電動歯ブラシを使えば、正しく仕事をすることが容易になります。その他の利点は以下の通りです。
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なら使いやすい。
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関節炎などの病気で手が不自由な方
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高齢者である
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身体障害者である
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歯並びが悪い、または歯の表面が凸凹している方
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歯列矯正やその他の矯正器具をお持ちの方（デンタルアライナーは効果がありますか？）
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電動歯ブラシは使うのが楽しくて、結果的に磨く回数が増えたり、長く磨けたりするかもしれません。
口腔内の健康を改善する可能性があります。少なくとも1つの研究では、電動歯ブラシを長期間（4～6ヶ月）使用することで、歯周病の人の歯の歯垢の量が減少することが示されています。
歯の汚れを最小限に抑える、または無くすことができる。電動歯ブラシのスクラビング効果は、手動歯ブラシよりも優れており、歯の表面の汚れを軽減、あるいは完全に除去できる可能性がある。
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電動歯ブラシはどのように選べばよいのでしょうか？
電動歯ブラシといっても、選択肢はたくさんあります。
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音波式歯ブラシ
は、1分間に約300回の手磨きと比較して、3万回、4万回のブラシストロークを行います。歯科医が推奨する往復運動で毛先が回転します。さらに、ブラシが歯間と歯茎の下に液体を導き、歯垢を除去します（このような主張ができるのは音波歯ブラシだけです）。
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電動歯ブラシ
は、1分間に3,000ストロークと7,500ストロークのものがあります。デザインは様々ですが、丸いヘッドにセットされた毛が一緒に回転するものと、ブラシヘッド内の個々の房が独立して回転するものが一般的です。歯垢を除去し、歯肉炎を軽減するために、回転やパルスを発生させるものもあります。
ウォーターピック
ウォーターピックは、口腔洗浄器としても知られていますが、すべての人のためのものではありません。歯列矯正や歯の治療で食べ物が挟まることがある場合、最も効果的です。そのため、このような場合にも、「痒いところに手が届く」ような感覚でお使いいただけます。
洗口液と含嗽液
マウスウォッシュは、単に息をさわやかにするだけでなく、歯周病を予防することができます。しかし、それは細菌と戦うリンスを使用した場合のみです。フッ素入りのものであれば、虫歯予防にもなります。アルコールベースの洗口液ですすぐと、液体を飲み込む可能性が高い6歳以下の子供には適していません。どのタイプが良いかは、歯科医に尋ねてください。
