歯茎の出血を治療するために、塩水ですすぐ、ハーブを使うなどの家庭療法を試すことの長所と短所についてご紹介します。
もしかしたら、あなたは集合写真を避けたり、鏡を避けたりしているかもしれませんね。その理由は？歯茎の腫れや痛み、出血のために、笑顔を見せるのが難しいと感じているのでしょう。
この問題に対処する最善の方法は、歯磨きとフロスを行い、定期的に歯科医院に通うことです。しかし、塩水で濯いだり、ハーブ製品を試すなど、家庭でできる治療法もあります。
家庭療法でできること、できないこと
歯ぐきから血が出る原因はさまざまですが、一般的な原因は軽度の歯周病の一種である歯肉炎です。
食べ物に含まれるデンプンや糖分が原因で、細菌でできた粘着性の膜である歯垢が歯に蓄積されることで起こります。歯垢が数日以上付着したままだと、歯ぐきの下で固まり、歯石と呼ばれる物質が形成されることがあります。時間が経つと、これは虫歯や歯周病の原因となるため、深刻な問題を防ぐために、歯科医による歯のクリーニングが必要になる場合があります。
歯茎の出血には家庭療法が役立ちますが、万能ではありません。"それの一部は、あなた自身を行うことができ、それの一部は不可能である、"クレイグZunka、DDS、フロントロイヤル、バージニア州、歯科医とホリスティック歯科協会の元社長は述べています。「我々は使用する良い家庭の救済を持っていないため、それはありません。それは良い配信システムと病気が始まるガムの下に取得する方法を知っていないためだ"。
ズンカによると、どんな家庭用レメディーで濯いでも、歯茎の下3ミリの深さまでしか届かないそうです。"しかし、歯周病の人は、歯の周りに3ミリをはるかに超える小さなポケットができています。"と彼は言います。"平均は5～6くらいで、進行していれば7～9になることもあります。"
そこまで歯肉縁下を取得するには、単独でレメディーで洗浄に頼ることはできません、Zunkaは言う。彼は、あなたがそれらの深いポケットに使用している物質を提供するのを助けることができる、irrigatorと呼ばれるツールを使用することを示唆している。
あなたの口の健康を維持する最善の方法は、ブラシとフロスあなたの歯、抗菌マウスウォッシュで毎日すすぎ、あなたの歯医者の予約を維持することです。その日課に自然療法を加えることで、何らかの効果が得られるかもしれませんが、その効果は人によって異なります。
「何も歯科医に行くを置き換えるが、はい、ホーム救済ショットの価値があることができます」ミミ レオン、サンフランシスコの歯科衛生士は言います。"彼らは通常、取得しやすく、自然な何かで行われている。そして、あなたが改善に気づかない場合は、常に推奨される治療のために歯科医に戻ることができます。"
"あなたがすることは何でも役立ちます。"Zunkaは言う。"そして、家庭薬は本当に効果的なことができます、特にあなたの歯茎の下にある細菌のサンプルを取ることができる場合は、その細菌に固有の治療法を使用します。"
あなたが持っている細菌の種類を把握し、あなたの進捗状況を追跡することができますあなたの歯科医と連携します。歯茎の健康の目標に到達する確率を向上させることができます。
塩水
ズンカは、塩水ですすぐことは、細菌を乾燥させる古くからある良い家庭療法だと言います。塩水の効果を最大限に引き出すために、彼は重曹と過酸化水素の2つの成分を加えることを提案します。重曹と過酸化水素は、細菌を破壊し、患部を清潔にするのに役立ちます。
「小さなタッパーウェアの容器に、塩と重曹を50/50で混ぜ合わせます」とZunkaは言います。"それから歯ブラシを過酸化水素に浸し、歯茎をマッサージして歯を磨きます。"
レオンも塩水が有効であることに同意しますが、特定の健康状態にある人には注意を促しています。「塩水は組織を和らげるのに役立ちますが、高血圧の患者さんには注意が必要です」とレオンさん。塩分が多すぎる水は、かえって口の中の組織を刺激してしまうので、少量から始めるといいそうです。
オイルプリング
近年、オイルプリングと呼ばれる古くから伝わる習慣が健康に良いという議論が盛んに行われています。オイルプリングは、偏頭痛から糖尿病まで様々な症状を治療するために、一定期間、口の中でオイルをかき混ぜるというものです。いくつかは、歯茎の出血を助けるためにそれを使用します。
米国歯科医師会は、歯肉炎を治療するために引っ張る油の使用をサポートするために十分な証拠はないと言う. しかし、一握りの研究は、利点がある可能性を示しています。
オイルプリングの場合、多くの人はゴマ、オリーブ、ココナッツ、ヒマワリなどの食用油で1～20分ほどすすぐそうです。試す前に歯科医に相談してみてください。
乳製品と歯ごたえのある食べ物
乳製品には、歯を丈夫にする栄養素であるカルシウムが含まれています。2008年にJournal of Periodontologyに掲載された研究によると、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品を定期的に食べている人は、歯周病が少ないという結果が出ています。
ニンジンやセロリの間食も効果的かもしれませんが、それは栄養素というよりも、歯ごたえの良さによるものかもしれません。
「歯ごたえのある食べ物は歯垢を取るのに役立ちますが、ニンジンに含まれるビタミンAについては特に何もわかりません」とZunka氏は言います。
また、噛むと口の中で唾液がたくさん作られ、食べかすやダメージを与える酸を洗い流してくれます。野菜は糖分も少なく、水分や食物繊維が豊富なので、歯の掃除にも役立ちます。
ハーブとオイル
いくつかのハーブやオイルですすぐと、口の中の細菌や炎症を抑えることができるという研究があるそうです。
ペパーミント、レッドタイム、シナモンバーク、ユーカリ・グロブルス、ラベンダーのオイルや、エキナセアなどのハーブのエキスが入った市販の製品があるとZunkaさんは言います。一部の研究者は、あなたの歯垢と歯茎の炎症を減らすのに役立つかもしれないと言います。
Zunka はまた、一般的にマリーゴールドとして知られているカレンデュラと呼ばれるハーブの歯茎の痛みにお勧めします。いくつかの証拠は、プラークと歯肉炎との戦いに役立つことを示唆している。
彼はアルニカが痛みのための良い治療法であると言うが、あなたが完全な強さでそれらを使用する場合、彼らはあなたの組織を損傷する可能性があるので、純粋なオレガノオイルのような強力なソリューションを希釈するのが最善であることを追加します,トリーバーチ。
