マウスウォッシュを使う理由、正しいすすぎ方、自分に合った製品を選ぶコツを医師が解説します。
息をさわやかにする方法を探していると、いろいろな選択肢があります。しかし、歯と歯ぐきのために何か健康的なことをしたいのであれば、口をすすぐことを毎日の習慣にすることをお勧めします。
「今日、マウスウォッシュは単に息を吹きかける香水ではありません」と、ニューヨーク大学歯学部でカリオロジーと包括的ケアの主任を務めるマーク・ウルフ（DDS, PhD）氏は言います。"彼らはまた、歯肉炎（歯周病）、虫歯、歯石や歯垢を減らすことができますし、彼らは白くすることができます。"
すすぎは必要ですか？
マウスウォッシュは、ブラッシングとフロスの代用にはなりません。しかし、それらを正しく行うことが困難な場合、すすぎは虫歯や歯周病からあなたを守るのに役立ちます。フッ素入り洗口液は、虫歯予防に役立ちます。
「洗口液は、ブラッシングとフロッシングのホームケアに加えれば、あなたの直面している状態に的を絞ることができます」とウォルフは言います。「ホワイトニングマウスウォッシュで2分間泳いだら、突然白い歯になるわけではありません。しかし、よく磨いて歯垢を落とし、そのパッケージの一部としてマウスウォッシュを使えば、白い歯を手に入れることができるのです。
洗口液は深刻な問題を治すことはできませんが。例えば、定期的に歯茎から出血したり、常に口臭がある場合は、歯科医に診てもらいましょう。市販のものより強力な洗口液が処方されるかもしれません。
洗口液の成分
市販のマウスウォッシュは、ラベルをよく読みましょう。成分やその効能はブランドによって異なります。
通常、これらのうちの1つまたは複数が含まれています。
フッ素
虫歯を減らし、虫歯を予防する効果があります。
抗菌剤です。
口臭や歯垢、歯周病の初期段階で歯茎に炎症を起こす歯肉炎などの原因となる細菌を退治してくれます。
収斂性のある塩。
消臭剤の一種で、口臭を一時的にごまかすことができる。
臭いの中和剤
. 口臭の原因にアタックすることができる
過酸化物などのホワイトニング剤
歯の汚れに対して効果がある。
洗口液の選び方は？
すべての条件を満たす1つの製品を見つけるのは難しい場合があります。ウォルフは、「マウスウォッシュは、治療が必要な最大の症状に基づいて選択してください」と述べています。
アメリカ歯科医師会（ADA）のシールが貼られた製品を探してみてください。この団体は、製品に効果があることを科学的に証明した企業にこのシールを授与しています。
もしあなたがオーガニックやナチュラルな製品を好むなら、ADAはそれらの洗口液も認めています。また、ジェネリック医薬品や市販のブランド品にもADAのシールが貼られていることがあります。
口腔洗浄の最適な方法とは？
各製品に独自の説明書がありますが、いくつかのヒントをご紹介します。
洗口液はいつ振りかけるべきですか？
歯磨きやフロスの前でも後でもかまいません。
どれくらいの時間、マウスウォッシュをすればよいですか？
30秒から60秒です。30分未満ではおそらくあまり効果がないでしょう。そして、1分以上なら十分すぎるほどです。
いつ頃から効果が現れますか？
気長に待ちましょう。もし、あなたのマウスウォッシュが歯を白くするとか、歯茎の出血に効果があるとかいう約束なら、効果が出るまでに数週間かかるかもしれません。
