お菓子の季節に真珠のような白い歯を保つ方法。
季節のスイーツを楽しみながら、お祝いの写真に映える虫歯のない笑顔を手に入れることができます。これらのヒントは、休日の間、あなたの歯を健康に保つものです。
お菓子を食べ過ぎないようにする。
キャンディーケーン、ポップコーンボール、クッキーなど、1年で最も素晴らしい季節です。このお菓子のノンストップビュッフェは、歯に大打撃を与える可能性があると、スティーブン・チュシド（DDS）は言います。彼は歯科医学のコロンビア大学大学の歯科医学の准教授です。
それでも、休日の御馳走をスキップする必要はありません。「1 つのデザートを食べるし、あなたの歯を磨く後、"Chussid は言います。"あなたは常に間食している場合よりも、（単一のお菓子で）より少ない砂糖にあなたの歯をさらすと、それは虫歯のリスクを減らすことができます。"
賢い間食
. ナッツの殻を剥くときは、歯ではなく、くるみ割り器を使いましょう。くるみ割りがない？別のおやつを選びましょう。「たった一つの判断ミスが、大きな痛みや代償を生むこともあるのです。「ナッツのために歯を折る価値があるのでしょうか？
日課を守る
. 休日は予定が狂ってしまうものですが、それでも1日2回以上歯磨きをしましょう。
外出先でも良い習慣を保つには、歯ブラシと歯磨き粉のミニチューブを財布やカバンに忍ばせ、食後に「リフレッシュ」する時間を作りましょう。歯磨きができない場合は、シュガーレスガムを噛むと唾液が分泌され、食べ物のカスを洗い流すのに役立ちます。
約束の時間を守る
. 歯科検診をサボると、いたずらリストに載る可能性があります。「新年まで問題を先延ばしにせず、今問題を発見する方がずっと良い」とChussidさんは言います。
もし、6ヶ月検診が休日に行われるなら、それは口腔内の健康を祝うものだと考えてください--そして、自分への休日の贈り物でもあるのです。
クランチタイム
もし、おばあちゃんのピーナッツ・ブリトルで歯にヒビが入ってしまったら、歯医者に行くことができないかもしれません。「ほとんどの歯科医院は休診日です」と、キンバリー・ハームズ（DDS）さんは言います。彼女はファーミントン、ミネソタ州の歯科コンサルタントです。あなたが歯の緊急事態を持っている場合、ハームスは、これらのヒントを提供しています。
準備すること。
デンタルフロス、ガーゼ、市販の鎮痛剤などを洗面用具と一緒に入れておくと、旅行先でちょっとした歯のトラブルに対処できます。デンタルベネフィットの保険番号を持っていく。
電話連絡先を知っておく
. 連休中に歯科医院が休診になる場合、緊急時の紹介先を歯科医師に聞いておく。最寄りの緊急歯科診療所（急患診療所と同様のもの）の場所を知っておく。
治療を遅れないようにする
. 折れた歯を治したり、失われた詰め物を交換するために新年まで待つと、問題が悪化する恐れがあります。旅行中、緊急の治療が必要な場合は、地元の歯科医院に電話をして予約を取りましょう。Harmsは、ほとんどの歯科医は、定期的な患者ではありません人々のための緊急事態のための時間を確保することを言う。
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