子どものお口の健康：ハロウィンのための5つのヒント

お子さまはハロウィンのお菓子を楽しみながら、親御さんのための5つのコツでお口の健康も手に入れましょう。

子どもたちのハロウィーンの夢、それはたくさんのお菓子をもらうことですが、それは両親の悪夢となる可能性があります。しかし、小児歯科の専門家は、ハロウィーンは、ハロウィーンのお菓子のそれらを奪うことなく、生活のためにあなたの子供の良い口腔衛生習慣を教えるための時間であることができると言う（節度を考える）。ここでは、健康な歯のための5つの秘訣をご紹介します。

ハロウィンのお菓子vs.虫歯。子供たちに選ばせない

ハロウィンを楽しむことを否定してはいけません。お菓子をあげないというのは、お菓子を欲しがるという間違ったメッセージを送ることになり、別の問題を引き起こす可能性があります。お菓子をこっそり食べたり、食べ過ぎたりしてしまうかもしれません。それよりも、ハロウィンのべたべたしたおいしさと、パーティーやトリック・オア・トリートの楽しさを味わわせましょう。

子供たちがトリック・オア・トリートやパーティーから帰ってきたら、一緒にハロウィン・キャンディの入った袋を調べます。子供たちに、一番欲しいお菓子を10個ほど（年齢などによって数を決めてください）選ぶように言ってください。

選びきれなかったお菓子は、目につかないところに置いておきます。捨てるのが忍びない場合は、フードバンクに寄付するか、冷凍保存しておくとよいでしょう。

また、虫歯になるのは砂糖の摂りすぎだけではないことを、子どもたちに教える（あるいは思い出させる）よい機会でもあります。プレッツェルなど、口の中に長く残るでんぷん質のスナックも虫歯の原因になりますし、フルーツジュースもそうです。

子どもたちに、お菓子の量を決める手伝いをさせることは、口腔内の健康だけでなく、さまざまなメリットをもたらします。キャンディーは悪いもの」ではなく、「キャンディーやお菓子は食べ過ぎると虫歯になる」というメッセージなのです。子どもたちは2つの重要な教訓を学びます。

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（お菓子の食べ方

子どもの虫歯を予防するために おやつの時間を設定する

お子さんと一緒に、ハロウィンのお菓子を食べる時間帯を決めましょう。この儀式的なおやつの時間は、ハロウィンの後も長く続き、おやつに対する健康的な考えを促進するのに役立つかもしれません。

• 子供たちは、お菓子を食べることが一日中ごちそうであってはならないことを学びます。適度な量が大切です。

• 甘いものを食べる時間が決まっていると知ることで、子どもは他の時間に甘いものを食べようと思わなくなる。

子どものお口の健康 歯磨きのスケジュールを決める

おやつの時間がいつであれ、その後すぐに歯磨きをすることが肝心です。例えば、夜であれば、寝る前に歯磨きとフロスをすることで、最近のお菓子を一掃することができます。アメリカ歯科医学会によると、子供用のフッ素洗口液も虫歯予防に役立つそうです。

7歳か8歳までは、親は歯磨きを手伝うべきで、単に監督するのではありません。8歳を過ぎても、親はブラッシングを監督すべきです。また、高校生になるまでは、歯磨きとフロスを習慣づけるよう、年上の子どもたちに優しく注意することも必要です。

使用開示錠剤、綿棒、溶液の使用

歯に付着した細菌性プラークを発見するために、「ディスクロージング・タブレット」を使用する歯科医もいる。このタブレットは、歯に付着した歯垢を一時的に染め出します。

また、親は、子供たちに歯磨きやフロスがどれだけ行き届いているかを見せるために、disclosing tablets、solution、swabを使うこともできる--特に、すでに虫歯が1、2本ある場合は。12錠入りのディスクロージャー・タブレットは、店頭でもオンラインでも5ドル程度で購入できます。

週に一度くらいは、お子さんの気を引き締めるために、ディスクロージャーセッションを計画するとよいでしょう。

歯みがきを楽しく続ける

歯ブラシは3、4カ月に1回交換するのが望ましいので、ハロウィンを機会に新しい歯ブラシをプレゼントしてあげましょう。歯医者さんによると、子供が歯ブラシを気に入ると、歯磨きを楽しむ傾向があるそうです。子供用のブラシは、アニメのキャラクターやカラフルなデザインのものなど、さまざまな種類があります。幼い子どもたちは通常、新しい歯ブラシを使うのを待ちきれないようです。

また、子どもは自分で歯磨き粉を選ぶのも好きです。ジェル状やペースト状、さまざまな色、さまざまな味のものを自由に選んであげましょう。ただし、フッ素が含まれているかどうかは、チューブのラベルで確認してください。

時々、お子さんの歯ブラシの状態をチェックしましょう。数週間使用しても磨耗していないようであれば、うまく磨けていない可能性があります。