正しい歯磨きの方法と、歯ブラシを清潔に保つ方法をドクターが解説します。
毎朝、歯ブラシを手に取るとき、その毛先に何がぶら下がっているのか気付かないことがあります。
歯ブラシを口に入れるたびに、口腔内の微生物で汚染される可能性があります、シャロン ・ クーパー、博士を言います。
感染者の口から出たウイルスや細菌は、歯ブラシの表面で何週間も生き続け、病気を引き起こし続けることができる、とフロリダ大学歯学部の臨床准教授であるクーパーは言う。
正常で健康な微生物であっても、特に怪我や骨折、口腔内潰瘍などで歯周組織に入り込むと、感染症を引き起こす可能性があると彼女は付け加えます。
歯ブラシは無菌包装で売られている必要はないので、箱から出してすぐに細菌が付着している可能性があります、とアメリカ歯科医師会の歯ブラシケアに関する公式声明は述べています。
清潔に保つ
歯ブラシは、毎日水に濡らして歯を磨くので、あまり意識していないかもしれません。しかし、歯ブラシは重要で、しかも簡単に手入れができるのです。
洗ってください。
歯ブラシを水道水でしっかりすすぎ、ゴミを取り除く。全身疾患や免疫疾患をお持ちの方は、抗菌性洗口液に浸したり、食器洗い機を通したりするとよいでしょう、とクーパーは言います。
ディープクリーニングを試してみる。
市場には多くの種類の歯ブラシ除菌剤がある、とCooperさんは言います。紫外線で微生物を殺すものもあります。
正しく保管する。
使用後、濡れた歯ブラシを薬箱や引き出し、バスルームのコップにポンと入れて、そのまま忘れてしまわないようにしましょう。
ラックやカップに立てて収納し、乾燥させましょう。空気が循環してカビを防ぐが、完全に密閉されていないカバーを探します。空気がないと、雑菌が繁殖しやすくなります。
終了のタイミング
歯ブラシはどれくらいの期間保管すれば、汚れがつきにくくなるのでしょうか？便利なコツをご紹介します。
手放すタイミングを知る。
歯ブラシは約3～4カ月に1回、または磨耗の兆候が見られたら交換しましょう。毛先が擦り切れていると、歯と歯茎を十分に洗浄できない、とCooperは言います。
そう、つまり全ての歯ブラシです。
電動式やパワー式のものは、昔ながらのものと同じように扱います。毛先が傷んできたら、ブラシアタッチメントを交換しましょう。
共有しない
歯ブラシを家族に貸したくなりましたか？いけません。
歯ブラシの共有は、唾液や細菌、さらには虫歯の原因となる細菌を移してしまいます。虫歯は感染症です。歯ブラシを共有したり、借りたりしない理由がもう一つあります」とクーパーさんは言います。
