歯の喪失を防ぎ、生涯自分の歯を保つ方法について、医師が専門家に話を聞いています。
グラスの中で微笑み返す、実体のない入れ歯。歯のない沈んだ顔。高価なインプラントを待つために、歯科医院の椅子に何時間も座っている。
このようなイメージをお持ちの方は、ご安心ください。マサチューセッツ州ニュートンの引退した歯科医で、米国歯科医師会のスポークスマンであるリチャード・H・プライス氏は、歯が抜けることはよくありますが、加齢に伴う必然的な現象ではない、と述べています。
「歯は自然死ではない - 我々 はそれらを殺す」価格は言います。とプライス氏は言う。要するに、病気や外傷によるものだ、とプライスは言う。
外傷による歯の喪失
「不可抗力と不動力が出会ったとき、何かが起こる」とプライスは言う。外傷とは、野球のボールで殴られたり、凍らせたキャンディーバーをかじったりすることです。
歯は素晴らしい道具です。でも、こんなことには使えません。
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キャップや蓋の取り外し
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角氷、ナッツの殻、ポップコーンの殻を割ること。
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鉛筆やペンをかじる
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洋服のハンガーを持つ
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結び目をほどく、タグを引きちぎる
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糸を切る
歯ぎしりや食いしばりは、ストレスに反応して行われることが多いのですが、歯に過度の負担をかけることもあります。また、噛み合わせがアンバランスな場合もある、とプライスは言う。どちらも注意が必要です。
病気による歯の喪失
歯垢（プラーク）は、歯に付着した細菌の塊で、虫歯の原因となり、歯茎に炎症を起こし、靭帯や骨などの支持組織を破壊する歯周病につながる可能性があります。歯周病は歯茎に炎症を起こし、靭帯や骨などの支持組織を破壊し、その結果、歯が抜け落ち、最終的には失われてしまいます。
口腔衛生状態の悪化と専門家によるケアの欠如が大きな原因です。
歯周病や歯の喪失のリスクを高めるその他の要因には、次のようなものがあります。
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喫煙
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栄養不良
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糖尿病
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高血圧症
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関節炎
妊娠中のホルモンの変化は、女性の病気への反応にも影響します。ですから、妊娠中も定期的に専門家のケアを受けることが特に重要です。
発達障害やその他の障害をお持ちの方は、在宅介護の難しさから、そのリスクも高くなります。そのため、介護者はこの作業を手助けする工夫が必要です。
また、歯周病の早期発症も懸念されます。カリフォルニア州フラートンの歯周病専門医で、2010年から2011年の米国歯周病学会会長を務めるドナルド・S・クレムIII（DDS）氏は、「40歳以下の歯周病の患者を見ると、この人は特に影響を受けやすいと思うので、心配になる」と話す。
歯医者の予約を守る
歯の喪失を防ぐための歯科治療は、あなたと歯科医のパートナーシップです。定期的な予約を取り、それを守りましょう。
どのくらいの頻度で通う必要があるかは、その人のケースによって異なります。年に2回が一般的ですが、歯周病がある場合は、より頻繁に行く必要があるかもしれません。
あなたの歯科医が少なくとも年に一度、完全な歯周評価を行っていることを確認してください、とClemは言う。これは、歯周病プローブで歯茎の下のスペースを測定し、骨のレベルを評価するために完全なX線セットを取得することが含まれています。
ブラッシングとフロス
まず、手洗いをします。柔らかい毛の歯ブラシで1日2回ブラッシングし、1日1回フロスを使用します。
「歯ブラシが口の中の隅々まで届けばフロスを使う必要はないのですが、隅々まで届くようなアタッチメントがなければ、家じゅうに掃除機をかけることはできません」と、プライスさんは言います。方法がわからない場合は、衛生士か歯科医に尋ねてください。
その他、細菌の繁殖を防ぐためのヒントがあります。
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フッ素を含む歯磨き粉を使用する。
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歯ブラシをたまには食器洗い機で洗うか、マウスウォッシュの入ったコップに入れる。
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歯磨きの後は、歯ブラシを完全に乾燥させる。
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歯ブラシは他の人と共有しない。
食いしばりや歯ぎしりを抑える
歯ぎしりや食いしばりは、歯をすり減らす原因になります。ストレスコントロールやリラクゼーション法は大いに役立ちます。また、夜間の歯ぎしりや食いしばりは、歯医者でバイトガードを作って、歯にかかる負担を均等にすることも可能です。
ストレス管理、健康的な体重、十分な睡眠、栄養価の高い食事など、多くの健康的な生活習慣は、歯周病の確率を下げたり、進行を遅らせることができます。
「自分の体を大切にすればするほど、健康への恩恵は大きくなります」とクレムは言います。
歯に良いものを与えよう
特別な食事療法は必要ありません。健全な栄養摂取の習慣があれば大丈夫です。しかし、カルシウムとビタミンCの1日の必要量を満たし、さらに水をたくさん飲むことは、歯と歯茎に特に有効かもしれません。
「砂糖は、酸や酵素を作り出すバクテリアにとって最高の燃料であることが分かっています。「だから、砂糖を減らすか、害が出る前に口から出してしまいましょう」。
もし、歯を失ったら、食生活が制限されるかもしれません。
「歯がない人は、柔らかくて炭水化物の多い食事をする傾向があります」とクレムは言います。"彼らは、彼らが年を取るにつれてさらに重要である高タンパク質、高繊維質の食品を食べることができません。そして、それは、心臓病や糖尿病など、他の多くの問題の一因となり得るのです。
禁煙
喫煙は、歯ぐきに栄養を送る血液供給に影響を与え、歯周病の発生率と重症度を高めます。
「無煙たばこは、さらに歯ぐきに悪影響を及ぼします」とプライス氏。
喫煙者は治療が難しく、治療に対する反応も予測しにくいとクレム氏は言います。しかし、禁煙すれば、歯周病だけでなく、心臓病の確率も下がります。
慢性疾患の管理
慢性疾患をお持ちの方は、歯のケアに特に気をつける必要があるかもしれません。
例えば、糖尿病の管理が不十分な人は、感染症との戦いや傷の治癒が困難な場合があります。
糖尿病を患っている場合は、血糖値のコントロールに特別な注意を払うだけでなく、歯のケアや定期検診を受ける必要があります。
歯ぐきが赤い、痛い、出血するなどの歯周病の兆候が見られたら、歯科医に連絡してください。
歯の喪失予防は早くから
保護者の皆様、ご注意ください。早期発育の他の側面と同様に、良い出産前のケアと栄養は、健康な歯の発育を促進することができます。妊娠中も重要です。「歯は妊娠3ヶ月から5ヶ月で生え始めるのです。
とプライスさんは言います。
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ミルクや甘い液体を入れた哺乳瓶で子どもを寝かせてはいけません。口の中に糖分を浴びせることになります。
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歯が生えそろう直前や生えそろうまでの間、たまには滅菌ガーゼでお子さんの歯茎のパッドを拭いてあげましょう。
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歯磨きができるようになったら、お子さんを前に立たせて、背中を正面に向け、それから上を見させることで、口を開かせることができます。
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フッ素入りの歯磨き粉を使わせますが、必ず吐き出させるようにします。
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シーラント（歯の噛む面に塗るプラスチック製のコーティング剤）について、かかりつけの歯科医に聞いてみる。
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コンタクトスポーツをするときは、マウスガードを使用するようにしましょう。
