デンタルグッズの種類は豊富で、どれが自分に合っているのかわかりにくいかもしれませんが、ここでご紹介します。
今から600年前、中国の皇帝は豚の毛を骨の柄に埋め込み、歯の掃除に使っていました。しかし、ひとつだけ欠点がありました。豚毛は高価で、家族全員が同じ歯ブラシを使わなくてはならなかったのです。いやはや、時代は変わりましたね。
今やスーパーの棚には、様々なブラシ（手動、電動、大、小、柄が歪んだもの）から、特殊フロス、電動フロッサー、マウスウォッシュ、歯磨き粉（あなたにとっては歯磨き粉）、そしてありとあらゆるリスナー、ホワイトニングトレー、マウスガード、奇妙な器具まで、限りなく選択肢が広がっているのです。まるで『マラソンマン』のロードカンパニーのようです!
で、何がヒップで何がハイプなのか？
歯ブラシ
「と、アメリカ歯科医師会（ADA）の消費者向け広報担当で、ミネソタ州ファーミントンで開業している歯科医のキンバリー・A・ハームズ（DDS）は言う。「最高の歯ブラシは、あなたにとって最も効果的なものです。「しかし、歯科医は、誰もが柔らかい歯ブラシ、フッ素入り歯磨き粉、フロスを使用することをお勧めします。これで十分です。"
多くの歯科医が柔らかい歯ブラシを推奨しています。「硬いものはエナメル質をすり減らしてしまいます」とハームスは警告するが、患者が硬い歯ブラシで歯をきれいにしている気がすると言ってくることもあると指摘する。
として、これらの新しい毛の角度、ゴードン L. ダグラス、DDS、サクラメント、カリフォルニア州、歯周病学者は言うほとんどの歯ブラシ現在長い毛の端に奥歯に到達するためです。彼はあなたの口のための適切なサイズの歯ブラシヘッドを選択することをお勧めします - あまりにも強くそこに詰まっている場合、あなたは効果的に奥歯に到達することはできません。"中型がベスト "と彼は言います。
歯ブラシの中には、歯ブラシの交換が必要なときに色が変わる検知エリアがあるものがあります。"ブラシを見ればいいのでは？"とハームスは思い切ります。「毛先が曲がったり、丸まったりしていたら、買い替えの時期です。通常、3ヶ月以内ごとに交換するのがベストです"。ダグラスは、"ブラシがカールしている場合は、強く磨きすぎている "と言っています。
ブラッシングといえば、ある程度の年齢の方であれば、間違ったブラッシングはしていないのではないでしょうか。お母さんに "上下に磨くように "と言われたのを覚えていますか？"昔はブラッシングで歯茎を刺激することが良いことだと思っていた "とダグラスは言う。「今は、歯と歯茎の境目にブラシを当てて、歯自体を前後に動かしたり、回転させたりすることが科学的に解明されています。そうです、往復運動です。
電動でも手動でも、アニメのキャラクターがついた歯ブラシは、ブラッシングを忘れないようにしたり、ブラシを振り回す時間が長くなるなら、ハームズは大賛成です。また、持ち手が大きく、がっしりしたブラシも同様です。子供も関節炎の人も持ちやすいと思います。
歯磨き粉
"まだ虫歯を一掃したわけではありません。"とHarmsは言います。"（フッ素入りの水がある都市でも）フッ素入りの歯磨き粉をお勧めします。表面が摩耗しているような高齢者でも虫歯になる可能性があります。" 一度に1、2分しか歯の表面に塗らないかもしれませんが、時間とともにフッ素がしみ込み、歯を強くすると彼女は説明します。
"口の中は人それぞれ違う "とハームスは言います。「或る人は、敏感な歯磨き粉が口の痛みを防ぐのに役立つ--と。また、すぐに歯石が溜まりやすい人もいます。そのような人にとって、歯石のコントロールは誇大広告ではなく、手助けになるとハームスは言います。
ホワイトニングについてはどうでしょうか？ホワイトニングには2種類あり、マイルドな研磨剤で汚れを落とすものと、漂白剤で深い変色を取るものがあるとHarmsは説明します。「ホワイトニング用の歯磨き粉は、漂白するほど長く歯に付着しているわけではありませんが、ある程度の汚れは落とせます」と彼女は言います。ダグラスは、ホワイトニング歯磨き粉があまりにも研磨剤であることができることを心配を却下します。このような場合、"li "は "li "であることを意味します。
歯科医が塗るものも含め、ホワイトニング剤全般について、ダグラスは「問題ないようだ」と断言する。ハームスは、市販のブランドを使う前に、歯にひび割れや歯根面が露出していないことを確認するために、歯科医に診てもらうことを勧めています。「歯茎に炎症がある場合は、使用を中止してください」とダグラスは言う。
フロスの話題では、どちらの歯科医も同じ反応でした。"何を使ってもいいんだ、少し使えばいいんだ！"と。ハームスは、フロスをもっと使えば、あるいは全く使わなければ、人々は歯の健康を大きく向上させることができると指摘している。
他の歯科用品と同様、フロスのパッケージにはADAの承認マークがあり、その製品が独自にテストされ、安全で効果的であることが示されていることを確認するよう、ハームスは勧めている。
歯が非常に堅い人もいるので、そういう人は薄いテフロン加工のテープを使うとよいでしょう。通常、軽くワックスをかけたり、ワックスをかけないフロスが良いとダグラスは言う--歯と歯の間が本当にきれいになると、フロスが音を立てるのだ。歯と歯の間が本当にきれいになると、フロスが音を立てるんです。「キュッキュッキュッ！」と叫ぶんですよ。
歯と歯の間に入れる小さなブラシはどうでしょうか？「歯と歯の間に隙間がある患者さんや、隙間のある場所に適しています」とハームスは言います。
すすぎ
ダグラスは、歯周病の原因となるすべての細菌を殺すマウスウォッシュはないと言う。しかし、エッセンシャルオイルを含んだマウスウォッシュは、歯垢の形成を遅らせることができる。つまり、歯を覆って虫歯の原因となる、驚くほど巧妙で緊密なバクテリアの塊のようなものだ。
「と、ダグラスは言う。「少しずつでも効果があります。「エッセンシャルオイルマウスウォッシュや、ブラッシングとフロスの後に普通の水ですすぐことで、歯垢を少しカットすることができますが、すすぐことはブラッシングとフロスの代わりにはなりません。
Harmsを思い起こさせる。"24時間ごとに新しい細菌が出現します。" また、ラベルに記載されている時間のすすぎは必ず行うようにと、彼女は注意を促しています。最後にもう一つアドバイス。マウスウォッシュを使いすぎないことです。アメリカ歯周病学会は、使い過ぎると「口臭よりもひどい、どろどろになった悪臭のする組織」を作り出す可能性があると言っている。
雑多な製品
夜中に歯ぎしりをする人には、顎を安定させるために歯科医がマウスガードを処方することが多いようです。ジェネリックのマウスガードはドラッグストアで購入でき、処方されたものは数百ドルすることもある。"私は自分自身でこれを治療することはありません "とHarmsは言う。「それはあなたの顎があなたの歯に及ぼすことができる力は驚くべきことです。特別に測定されたガードは、歯を均等に離すことによって、他の問題が発生するのを防ぐことができます。"
また、ブリッジや歯列矯正、深いポケットのような広範な歯茎の問題など、特別なニーズを持つ人々にも役立つとダグラスは言います。「と、ダグラスは言う。「歯科衛生士は、これが良い投資であるかどうかを教えてくれるでしょう。
投資といえば、歯科治療費をどう使うのがベストなのでしょうか？「予防、予防、予防」とハームスは唱える。歯磨き、フロス、そして歯医者に行くことです。
電動歯ブラシや自動歯間ブラシをより使いやすくするために、現在も改良が続けられている。最終的には、科学者が歯垢を分解して、これらの道具をより良く機能させる方法を発見するだろう、とハームズは言う。
「問題は、"私たちは皆、歯のために使える時間が限られていることです "と、ダグラスは言います。もし、そこに6つの機器が置いてあったら、6つ全部使っても、5分しか時間がとれないのです。"
少なくとも、歯ブラシを使うために並んで待っている人がいる古代中国ではないでしょう！？
