専門家がローカーボ生活によってもたらされる口臭と戦うためのヒントを提供します。
低炭水化物ダイエットはウエストラインには良いかもしれませんが、口臭についてはそうとは言い切れないかもしれません。
ローカーボ・ライフスタイルのジャンキーは、こうしたダイエットの副作用としてあまり語られることのない口臭に悩まされる可能性が高い--。そして、ナショナルマーケティング研究所によると、2500万人以上の人がアトキンスダイエットを試したことがあると言っているので（他のローカーボ食プランも言うまでもない）、口臭は流行りなのかもしれませんね
ロー・ノーカーボ派の口臭は、体が脂肪を燃やすときに呼気中に放出されるある種の化学物質が原因であることが多いのだそうです。それらはケトン体と呼ばれ、脂肪燃焼のケトーシス状態に入ることが、アトキンスダイエットの特徴である。つまり、息が臭いということは、低炭水化物ダイエットをうまく実践していることになるのです。
「炭水化物がなかなか手に入らないので、他の脂肪やタンパク質をエネルギー源として使うようになり、その結果、口臭の問題が出てくるのです」と、アメリカ歯科医師会の科学事務評議会のシニアディレクター、ケネス・バレル（DDS）は説明します。
パンを渡す？
これは口腔衛生の問題ではないので、「あらゆるブラッシング、フロッシング、舌の削り取りを行っても、これを克服するには十分ではない可能性がある」とバレル氏は言う。
要するに、「食事を考え直して、こうならないように修正しなければならない」ということなのだそうです。確かに、"マウスウォッシュを使ってごまかす方法はあるかもしれませんが、根本的な問題は食事を変える以外には克服できません--少なくとも炭水化物を取り入れることは必要です"。
ニューヨーク市の歯周病専門医、S.ローレンス・サイモン（DDS）は、「砂糖は多くのローカーボ食プランで禁止されているため、吸引用のキャンディーやロゼンジを使う場合は、砂糖が入っていないことに注意しなければならないので、解決は困難です」と言う。いわゆる「砂糖不使用」の製品でさえ、炭水化物がたくさん入っていることが多いのです。
「口臭の原因が代謝にある場合、歯科医ができることはほとんどなく、食生活を変えるしかありません」と彼は言う。
実際、「サウスビーチダイエットでは、従来のアトキンスダイエットよりも炭水化物を多く許可しているので、ケトーシス状態にならない分、口臭は少なくなるはずです」と言います。
問題を隠しつつ、体重を落とす
「を恬撹するための亟寔を恬撹するための亟寔を恬撹するための亟寔を恬撹するための亟寔を恬撹するための亟寔を恬撹するための亟寔を恬撹するための亟寔を恬撹するための亟寔です。
Perleは、これは口腔衛生の問題ではないにもかかわらず、特定のものは口臭を追放するか、少なくとも臭いをマスクするのに役立ちますと言います。
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もっと水を飲めよ
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シュガーレスガムを噛む
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シュガーレスミントをかむ。特に、キシリトール配合のものは細菌も殺菌してくれるので、虫歯予防にもなります。
あるいは、「食後は水を飲んで口の中で泳がせること」だそうです。口の中が潤い、臭いの原因となる食べかすを外に出すことができるのです。
"基本的に低炭水化物ダイエットをするときは、脂肪をケトンに分解してケトーシスを作ることが成功の鍵で、ケトンが尿や唾液に入ると、ひどい口臭の原因になる」とペルルは医師に話しています。
水をたくさん飲むと、ケトン体の濃度を薄めることができます。さらに、新鮮なパセリを噛むことも効果的です。
口臭が続く場合は、糖尿病などの重大な病気のサインである可能性もありますので、医師の診察を受けましょう。
