関節炎によって活動が制限されている場合、補助器具を使用することができます。この医師によるスライドショーでは、1日をより快適に過ごすためのツールをいくつか紹介しています。
変形性関節症のための補助器具
Medically Reviewed by Sabrina Felson,?MD on April 01, 2022 1 / 11
ウォーキング
関節炎が日常生活を送ることを難しくしている場合、生活を楽にすることができる多くの簡単なツールがあります。歩行については、カスタムシューズから、装具、杖、松葉杖、歩行器と呼ばれる特別に設計された靴の挿入まで、さまざまな選択肢があります。これらは、必ず医療専門家に装着してもらいましょう。高さが合っていない杖は、かえって害になることがあります。
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部屋から部屋への移動
家の中を移動しやすいようにしましょう。通路を確保し、散乱したラグを取り除く。ドアノブをレバーに変換するエクステンダーを取り付ければ、ノブをひねらずにハンドルを上下に押すだけでドアを開けられるようになります。台座を軽くたたくだけで点灯・消灯するランプや、手をたたくと音が鳴るランプを使用する。スイッチアダプターを使えば、普通のランプやライトを簡単に点灯させることができます。
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リビングルームにて
乗り降りしやすい椅子に座る。お気に入りの椅子が低すぎる場合は、高さを調節するライザーを追加することを検討してください。リモコンはボタンが大きく、押しやすいものを。そして、光源がたくさんあることを確認してください。薄暗い場所で猫背で本を読むと、関節に負担がかかります。
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キッチンで
持ち手がパッドや成型されているキッチン用品は、手に取りやすく、持ちやすくなります。電動缶切りや固定式ジャーオープナーを使用すると負担が軽減されます。キャスター付きカート、または両手鍋を使用すると、部屋の中を安全に持ち運ぶことができます。リーチャーズ（先端に把持具の付いた棒）は、軽いものをつかむのに適しています。ただし、長い棒を使うと、重い缶を持ち上げるのがさらに重くなることを覚えておいてください。
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着替え
スリッポンや、大きなボタンやホック、マジックテープで前が閉じられる服を買いましょう。ボタンホックやファスナーの引き手があると、着替えのときに便利です。さらに、頭からすっぽりかぶれるようなゆったりとした服を買いましょう。靴べらや靴下補助具を使うと、靴下や靴を履きやすくなり、前かがみにならなくても足が届くようになります。
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シャワーとトイレの使い方
浴室にグラブバーを設置することは、バランスに問題がある場合、特に重要です。浴槽に防水シートがあれば、シャワーを浴びるときに安定します。便座の高さを高くすることも検討しましょう。そうすることで、立ち上がりや下りが楽になります。
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洗面台で
水道の蛇口が使いにくい場合、水の出し入れを助けるガジェットがたくさん売られています。ハンドルを回しやすくするラバーグリップや、従来のノブを使いやすいレバーに変えるアダプターもあります。薬のビンを開けたり、ピンセットを使ったり、エアゾール缶にスプレーしたり、目薬をしぼったりするための道具も売っています。歯磨きを楽にするために、歯ブラシにパッドや握りやすいハンドルが付いていることを確認しましょう。
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職場またはホームオフィスにて
パソコンデスクは、画面をまっすぐ見て、手首が曲がらず、背中や脚に負担がかからないように設置しましょう。手や指に関節炎がある場合は、キーの大きいキーボードを使用するとよいでしょう。ヘッドセットやイヤホンを使用すると、電話を耳に当てて筋肉や関節に負担をかける必要がありません。読書やタイピングをするときは、資料を支えるスタンドを使ってください。
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車の中で
キーターナー、車のドアオープナー、およびガスキャップレンチは、関節炎を持っているときに車を使用することを容易にします。また、ハンドルにしがみつくための装置など、より恒久的な修正もあります。しかし、車の安全性に影響を与えるような変更をする前に、障害者用適応装置を専門とする自動車の専門家に相談してください。
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庭で
庭に行くときや庭仕事をするときは、握りやすいグリップやハンドルの付いた道具を探しましょう。古いホースは新しい軽量なものに交換し、モーター付きのホースリールも検討しましょう。ガーデニング用の膝掛けや座布団を使えば、腰をかがめることなく作業ができ、レイズドベッドに花を植えることもできます。
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アドバイスをもらう
関節炎がある場合、簡単な補助器具を使ったり、やり方を変えたりすることで、毎日の作業がずっと楽になることがあります。作業療法士は、あなたが最高の状態で機能するのを助けるために訓練されています。新しい装置を購入する前に（特に高価な場合は）、作業療法士に相談すると、救命具とギミックを選別するのに役立つかもしれません。
