ADHDを治療する唯一の方法は薬ではありません。この医師のスライドショーで、さまざまな治療の選択肢について学んでください。
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もしあなたのお子さんがADHDと診断されたなら、何が助けになるのか知りたいですよね。薬物療法だけが治療法ではありません。他のものも役に立ちます。そして、その多くは、薬物療法や他の非薬物療法と一緒に使うことができます。医師と相談して、お子さんに一番合った治療法を考えましょう。
行動療法
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このタイプの療法は、認知行動療法としても知られ、お子さんのADHDの症状を和らげ、気持ちを楽にすることができます。ほとんどの場合、行動を変えるために、思考を特定し、変えることに焦点を当てます。研究では、マインドフルネスを向上させ、衝動的な行動を減らすことに非常に良いことを示しています。ADHDを持つ人々はしばしばうつ病や不安などの精神衛生上の問題を抱えており、行動療法は、あまりにも、これらを支援します。通常、ADHDの薬物療法と組み合わせると、最も効果的です。
親のための行動療法
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行動療法の一環として、親は授業を受けたり、ADHDの専門家と会ったりして、子どもがADHDの症状を管理するのを助ける方法を学びます。これは、子どもの行動を改善し、あなたと子どもの関係を強化するのにも役立ちます。主治医やADHDの専門家に、おすすめのセラピストを聞いてみましょう。
教師のための行動療法
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教師も、ADHDの子どもたちと一緒に働きやすくする方法を学びます。アメリカでは11％の子どもがADHDと診断されているので、このトレーニングは、あなたの子どもだけでなく、多くの生徒を抱える先生方にも役立つことでしょう。学校は、ADHDの生徒を支援するのに役立ちます。あなたの子供の先生がそのようなトレーニングに前向きかどうかを確認したい場合は、先生または校長に会い、行動療法から学んだことを話し合ってください。
コーチング
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これは、ADHDの治療の新しいタイプです。コーチは、実行機能コーチや組織コーチと呼ばれることもありますが、セラピストや医者と同じではありません。一部のコーチは、セラピストや医療専門家の免許を持っているかもしれませんが、彼らはコーチングの間に異なる技術を使用しています。彼らは、ADHDを持つ子供や大人が症状を管理するのに役立つスキルを学ぶのを助ける。例えば、コーチは、目標設定、問題解決、時間管理などを支援することができます。
ニューロフィードバック
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ニューロフィードバックは、脳トレや脳波バイオフィードバックとも呼ばれ、センサー付きのヘッドギアをお子様の頭皮に装着し、脳波をモニターします。センサーを装着したまま、コンピューターで脳を使ったゲームをすることで、脳の働きを学ぶことができます。脳について学び、そのコントロール方法を学ぶことで、ADHDの症状を和らげることができるというものです。ニューロフィードバックについては、まだ結論は出ていません。しかし、それは任意の副作用を持っていない、といくつかの研究では、それが注意を払う、時間を管理し、タスクに滞在するいくつかの子供の能力を向上させることを示しています。そのまた衝動的な、蟻地獄のような動作を下げるに示されています。
音楽療法
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ADHDの子どもたちは、ストレスや不安に悩まされることがよくあります。音楽にはリラックス効果があり、それが良い薬になると考える専門家もいます。さらに、音楽には始まりと終わり、そしてリズムがあります。一部の専門家は、その構造は、ADHDを持つ子供たちは、日常の活動を介して取得するのに役立つかもしれないと思います。音楽療法 isnt は、行動療法や薬物を置き換えることになっています。ADHDの専門家の多くは、他の治療法と並行してそれを使用しています。
支援技術(AT)
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ADHDは、脳の前頭葉に影響を与えます。このため、ADHDの子どもは、宿題や家庭での作業をこなすのに苦労することがあります。一部の親は、支援技術 - 携帯電話のアプリのような、オンラインカレンダー、スクリーンリーダー、および計算機を話している - 彼らの子供は注意を払うのに役立ちます見つけます。多くの子供は画面が好きなので、携帯電話、タブレット、または他のコンピュータを使用するアプリを喜んで使用するかもしれません。最も効果的なATは1つではないので、いくつかのツールを試してみて、自分の子供に最適なものを見つける必要があるかもしれません。また、スクリーンを使いすぎると、症状が悪化する子もいます。
運動
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定期的な運動は、多くのADHDの症状を和らげます。運動は、子どもの注意力を高め、気分転換にもなります。運動は、運転中のスピード違反やアルコールの乱用など、危険なことをする可能性を低くするのにも役立つかもしれません。その理由のひとつは 短時間の運動でも、ドーパミンのような脳内物質のレベルを上げることができるのです。
また、運動は睡眠にも効果的です。お子さんが十分な睡眠をとれないことが多いと、ADHDの症状が強くなる可能性があります。
健康的な食事
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悪い食生活がADHDの原因ではありません。しかし専門家は、野菜や果物、全粒粉、赤身のタンパク質で満たされた栄養価の高い食事は、健康な脳の発達に重要であると述べています。
人工着色料を含むものを食べなくなると、一部の子供（全員ではない）にADHDの症状が改善されることを示唆する研究がわずかにある。(オメガ3脂肪酸や亜鉛などの栄養素の摂取も効果的です。しかし、どのような種類の食事でも、症状を大幅に抑制したり、ADHDを治すことができるという証明はありません。
サプリメント
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食事に含まれるビタミンやミネラルは脳の健康を保つのに役立ちますが、特定の栄養補助食品がADHDを助けるかどうかは明らかではありません。亜鉛のサプリメントは、ADHDの子どもが多動や衝動を抑えるのに役立つかもしれないとする研究もあります。他の研究は、魚油のサプリメントも、ADHDの症状に役立つかもしれないことを示しています。しかし、より多くの研究が必要です。市販のサプリメントを含め、お子さんが新しい薬を服用する前に、必ず医師に相談してください。
カイロプラクティック治療
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これは、論争の的になっているADHDの治療オプションです。カイロプラクターは、ずれのような背骨の問題は、ADHDの症状に寄与するかもしれないと考えています。ある小さな研究では、ADHDの子供の中には、カイロプラクティックケアの恩恵を受ける可能性があることを示唆している。しかし、専門家は、人の背骨を調整することは、ADHDの役割を果たす脳の領域に影響を与えることができるかどうかはわからない。
