関節炎に対処することは、不安、うつ、社会的孤立につながる可能性があります。医師は、慢性疾患と共に生きる感情的な側面のための助けを得るための提案をします。
しかし、関節炎との生活を容易にすることができる多くの手順があります。あなたの感情的な健康は、あなたの物理的な症状のように多くのケアと注意を与えることを確認してください。
関節炎の影響
関節炎では、痛みや疲労が日常茶飯事となることがあります。また、見た目が悪くなることで、自意識過剰になることもあります。このような症状が長く続くと、イライラしたり、怒ったり、不安になったり、時には落ち込んだりすることがあります。
一方、あなたの状態についてのうつ病や不安は、関節炎の症状を悪化させる可能性があります。
関節炎で人生をより良くするには？
あなたが取ることができる最も重要なステップは、関節炎があなたの精神的健康に通行料を取っていると感じるとすぐに助けを得ることです。関節炎のような状態での生活のストレスを管理する方法を見つけるのを助けることができる多くの種類のサポートがあります。それは、あなたが肯定的な物理的、感情的、および精神的な見通しを維持するのを助けるでしょう。
多くの種類のヘルプは、関節炎のような長期的な条件を持つ人々のために利用可能です。医師またはセラピストは、あなたの特定のニーズを満たすために治療計画を設計し、あなたの人生のコントロールでより多くを感じるのを助けることができます。
サポートグループはまた、病気に対処する新しい方法を学ぶための素晴らしい場所です。自分が直面している問題を他の人と話し、アドバイスや理解を得ることができます。また、同じような問題に対処するのに役立ったヒントを提供することもできます。さらに、一人ではないことを知るのは良いことです。
一方、1対1の雰囲気の中で、いくつかの問題について話す方がより快適に感じるかもしれません。個人カウンセリングでは、病気について持っている繊細な感情や個人的な感情、それがライフスタイルや人間関係にどのような影響を与えるかについて話すことができます。
落ち込んでいるときは？
最も重要なことは、病気が心の健康に影響を及ぼしていると感じたら、すぐに助けを求めることです。憂鬱になったり、関節炎が手に負えないと感じたら、精神衛生の専門家に相談してください。彼らは、あなたの特定の悩みを助けるために、治療計画を設計することができます。あなたは、うつ病を緩和し、気分を持ち上げるために、少しの間、薬を取ることができるかもしれません。
誰もが最高の人生を送り、自分の健康を自分でコントロールする権利があります。関節炎の徴候を管理している間、あなたの精神的な健康を世話することを確かめてください。
