骨粗鬆症になると、時には他人に助けを求めることが必要になります。COVID-19の流行中であっても、そのサポートを得ることは可能です。
しかし、COVID-19が流行している間は、社会的距離を置くことが重要ですが、どのようにして定期的なサポートを受け続けることができるでしょうか？しかし、COVID-19の流行期には、どのようにして定期的なサポートを受け続けることができるでしょうか。
対面でのサポートに代わるものを探す
移動が困難な方、外出時にコロナウイルスに感染する心配がある方は、できる限り対面式のサービスに代わるものを選びましょう。試してみたいことをいくつか紹介します。?
宅配サービス。例えば、食料品や処方箋など、必要なものを自宅まで直接配達してもらうことができます。多くの宅配サービスは、買い物をして商品を届けるために少額の手数料を徴収します。ほとんどの場合、宅配業者は購入した商品を自宅のポーチやアパートの玄関に置いていくので、他人と直接連絡を取る必要はありません。
遠隔医療で医療チームとつながる。あなたはこのように彼らのことを思わないかもしれませんが、あなたの医療チームは、あなたのサポートネットワークの重要な部分です。パンデミックの期間中、彼らと連絡を取り続けることが重要です。医師や栄養士、ソーシャルワーカー、心理学者などの専門家は、コンピュータ、タブレット、スマートフォンのビデオ通話を通じて、あなたに会うことができるかもしれません。新たな健康問題が発生したとき、骨粗鬆症の管理に問題があるとき、ストレスや不安、落ち込みを感じたとき、いつでも医療チームに連絡してください。
電話やビデオ通話で友人や家族を訪問する。骨粗鬆症に関するアドバイスがなくても、友人や家族と連絡を取り合うことで、気分が高揚し、痛みや健康上の問題から解放されます。定期的に連絡を取り合い、気分が良くなるような話をする時間を設けるとよいでしょう。
オンラインサポートグループ。骨粗鬆症を持つ他の人々とチャットすることで、youreが一人ではないことを思い出し、ストレスを和らげることができます。また、自分の症状に対処するための新しいアイデアを得ることができます。一つの選択肢です。全米骨粗鬆症財団は、骨粗鬆症の人のための無料のオンラインサポートコミュニティを提供しています。
自宅での介護をやめないで
対面でのサポートを断つことは、あまり良いことではありません。孤独を感じ、うつ病や不安神経症になりやすくなり、健康に気をつけようという気持ちも薄れてしまいます。また、必要な支援が受けられなくなり、転倒や骨折をしやすくなる可能性もあります。
幸いなことに、もしあなたが健康補助員、清掃サービス、理学療法、またはあなたが事実上得ることができない他の家庭での支援に依存している場合、あなたがパンデミックの間に安全に滞在することを確認するために行うことができますothersたくさん。
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過去2週間以内にCOVID-19に感染した人、または感染者と接触した人を家に入れないようにする。
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家に入る人は必ずマスクをつけてください。これにより、COVID-19ウイルスや他のウイルスが人から人へ感染するのを防ぐことができます。
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可能な限り、家の中の他の人に、あなたから少なくとも6フィート（約3m）離れているようにお願いしましょう。
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看護師やホームヘルパーなどが、あなたに触れる必要がある場合は、まず手を洗うようにしましょう。
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顔を触ったり、食事の準備をしたりする前や、トイレの後、他の人に触れた後は、必ず石鹸と水で手を洗いましょう。
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他の人が触った表面はすべて掃除し、消毒する。テーブル、ドアノブ、取っ手、トイレ、蛇口、洗面台などが該当します。
また、運動や通院などのために外出する必要がある場合、これらの習慣を利用して、COVID-19に感染する確率を下げることができます。
