プレイグループやカクテルパーティーで「ファミリーベッド」や「添い寝」について話すと、たくさんの反応が返ってくることでしょう。
ママとパパに代わって
添い寝はあなたの家族にとって有効ですか？
ドクター・アーカイブより
プレイグループやカクテルパーティーで「ファミリーベッド」や「添い寝」について話すと、小声で告白する人、眉をひそめる人、踵を返す人など、さまざまな反応が返ってくるでしょう。
あなたはまた、添い寝と呼ばれる慣行に関する専門家から意見のごった煮の任意の少ない得ることはありません。
米国小児科学会（AAP）、米国消費者製品安全委員会、多くの医師は、主に潜在的な安全性の危険のために、それをお勧めしませんが、小児医療の第一人者ウィリアム-シアーズを含む他の子育ての専門家は、家族のベッドは健康、自然の設定であると言います。
ワシントンD.C.の国立小児医療センターの上級主治医で、AAPの「子供の睡眠に関するガイド」（Villard, 1999）の編集長であるジョージ・コーエン博士は、「必ずしも最善とは言えない理由はありますが、基本的な注意事項を守っていれば、決して本質的に悪いものではありません」と述べています。
実際、これは個人的な選択であり、ある家庭には適しているが、他の家庭には適していない。問題点を洗い出し、「Three's Company」（あるいはFour or Five）方式がご家庭に合うようであれば、安全策を講じるようにしましょう。
家族のベッド安全チェックリスト
赤ちゃんがベッドや布団に巻き込まれて窒息死すること、大人が赤ちゃんの上に寝転んで怪我をしたり窒息死したりすることです。
「快適で素敵で絆が深まるように見えるかもしれませんが、乳児にとっては非常に危険です」と、イェール・ニューヘブン小児病院の救急医療部長でAAPの小児救急医療部門のメンバーであるダグラス・ベイカー医師は断言します。「この3、4ヶ月の間に3人の子供が添い寝で窒息死しているんです」。
米国消費者製品安全委員会は、昨年、Archives of Pediatrics and Adolescent Medicineに発表した、1990年から1997年の間に、大人のベッドで寝ていた2歳未満の赤ちゃんの間で、年間平均64人が死亡しているという研究結果が物議を醸している。
しかし、多くの小児科医や母乳育児擁護者などは、この研究は死亡の根本的な原因を十分に考慮しておらず、ベビーベッドで寝ている赤ちゃんの統計と比較していないため、信頼性に欠けるとして、この結果を厳しく批判している。
もし、お子様とベッドを共にするのであれば、小児科の専門家は以下のような安全上の注意をお勧めします。
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赤ちゃんは必ず固いベッドの上に仰向けで寝かせ、柔らかくてフカフカのマットレスやウォーターベッド、布団やキルトの上には寝かせないようにしましょう。乳幼児突然死症候群（SIDS）の主な危険因子の一つは、赤ちゃんをうつぶせに寝かせること、特に柔らかい寝具やウォーターベッドの上に寝かせることです。
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赤ちゃんの上に転がる危険を避けるために、抗うつ剤、睡眠薬、一部の抗ヒスタミン剤など、簡単に目覚める能力を妨げる可能性のある処方薬や市販薬を飲んでいる場合は、乳児や幼児と決して一緒にベッドを使用しないでください。肥満も横転事故の危険因子のひとつです。喫煙者の子どもは、SIDSや小児呼吸器疾患のリスクが高いので、喫煙者の場合は、赤ちゃんとベッドを一緒にしない方がよいでしょう。
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ママとガードレールの間、または両親の間に赤ちゃんを寝かせて、ベッドから落ちないようにしましょう。シアーズ博士は "The Baby Book" (Little, Brown and Company, 1993)の中で、父親は眠っている間の赤ちゃんの存在にそれほど鋭い注意を払わないとして、後者の方法を勧めている。
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ヘッドボードやフットボードに、赤ちゃんの頭や手足が挟まるような開口部がないことを確認する。
ベッドサイドでの授乳
赤ちゃんと一緒に寝ることの利点のひとつは、お腹をすかせた赤ちゃんを助けるためにベッドから引きずり出す必要がなければ、夜間の授乳に対応するのがずっと楽になることです。
「ニューヨーク在住の2児の母であるジェシカ・ハフさんは、「赤ちゃんと一緒に寝ないつもりだったのに、1週間もしないうちに赤ちゃんがベッドに入ってきて、とても楽になりました」と言います。椅子に座って授乳するか、寝転んで授乳するかの選択は、何の迷いもなくできたと彼女は言います。
もちろん、母乳育児にはさまざまな利点があります。母親と乳児の距離が近くなることに加え、授乳は赤ちゃんの細菌やウイルス性疾患のリスクを下げ、耳の感染症、糖尿病、喘息、アレルギー、肥満などから長期的に守ってくれる可能性があります。母親にとっては、乳がん、卵巣がん、骨粗しょう症、股関節骨折のリスクを低減することができます。
「母乳育児の期間と成功率が高まることは、非常に好ましいことです。母親が本当にそうしたいと思えば、添い乳に賛成する理由のひとつです」と、ボンディング研究のパイオニアであるクリーブランドのケースウェスタンリザーブ大学小児科教授のジョン・ケネル博士は言う。
添い寝の危険性を心配する授乳中の母親にとっては、ベッドの横にベビーベッドやバシネットを置くことで、ほぼ同じ利便性と即効性が得られ、神経質な両親にはより良い睡眠をもたらすかもしれません。
一緒に、何度も、何度も
多くの添い寝の親は、赤ちゃんとの距離の近さ、リズミカルな呼吸、寄り添うような温かい体について説明します。肘や足が顔に当たっても、添い寝の喜びとは比べものにならないほどです。子どもはより安心し、自信を持つようになるかもしれません。
しかし、ある研究では、ベッドを共有する大人はあまりぐっすり眠れないと言われています。
「私は実際に共同睡眠をしたい人々 を支持する - 私は感情的な親密さと赤ちゃんのため良いと思う」博士バーバラ ハワード、ジョンズ ・ ホプキンス大学ボルティモアで小児科の助教授と 2 人の子供と 2 人の継子の母親は言います。「しかし、私は自分の赤ちゃんとは寝ませんでした。なぜなら、私には睡眠があまりにも必要だったからです。
そうでなければ、恨みを買うことになりかねません。配偶者との親密な関係を避けるための戦略ではないか、動機をよく吟味してください、とハワード博士はアドバイスしています。
大人のベッドに子供を寝かせるのは禁欲につながると心配する人もいるかもしれませんが、添い寝をする親の中には、その配置が単にロマンスと創造性を育むと言う人もいます。
最近のMothering誌のエッセイで、カリフォルニア州ハンティントンビーチの2児の母、Joylyn Fowlerさんは、「子供たちが家族のベッドにいるのなら、リビングルーム、バスルーム、キッチン、ゲストルーム、廊下、冷蔵庫の上などにはいないことになる」と述べています。
ハワード博士は、親がいつまでその配置で快適に過ごすかを決めることを提案しています。もし、家族で使うベッドを乳児だけに限定したいのであれば、6カ月を目安に切り替えるとよいでしょう。9カ月になると、子どもはパパとママのベッドを嫌がるようになるそうです。
シアーズ博士によれば、共同睡眠を長く続けるのであれば、2～3歳になってから徐々に一人で寝るように促すのが良いそうです。まずは、ベッドの足元にマットレスや布団を敷いて寝かせることから始めましょう。
