あなたの子供が癇癪を起こしたとき、あなたはどうしたらいいでしょうか？瞬間の熱で、それは正しい作戦を選ぶこと困難である場合もあります。医者からのここに先端を得なさい。
子育ては最もやりがいのある仕事ですが、あなたが心から愛している子どもが空回りしているときなど、最も困難な仕事の一つにもなりえます。
それは、すべての親に起こることです。呼吸を整え、子供と自分自身を軌道に乗せるために、以下の方法を試してみてください。
1. 兆候を知る。
癇癪はドミノ倒しのようなもので、その兆候を見逃すと、癇癪を止めるのが難しくなります。癇癪はドミノ倒しのようなものだと、ヒューストンの心理学者ジェームズ・H・ブレイ博士は言う。一度、いくつかの秋、theyre すべて落ちるつもりです。
あなたの子供が興奮していることの兆候を学ぶ。そして、そのサインを見逃さないように教えてあげましょう。
2. 小さい子の気をそらす。
3歳以下の子どもには、しばしば注意をそらすことが有効です。おもちゃを見せたり、活動を始めたりして、注意をそらし、癇癪を起こさないようにします。
この年齢では、子供は原因と結果の概念を理解していないため、話し合いは効果的ではありません。
3. 休憩を取る。
子供を何かに熱中している状態から解放してあげましょう。そうすることで、子供は落ち着き、自分を落ち着かせることができ、それは重要なスキルとして身につけることができます。
幼い子供には、お気に入りのおもちゃを持たせて横にさせるか、ソファに座らせてあげましょう。年長の子供には、深呼吸をする、5や10を数えてから話す、気をそらす、などの自己鎮静法を教えることができます、とBrayは言います。
4. 自制心を示す。
最も難しいのは、冷静さを保ち、関わりを持たないことだと、Brayは言います。もし、自分が動揺していると感じたら、一歩下がって深呼吸をし、自分を立て直す時間を作りましょう。
子供は親の言葉よりも、親の行動から学ぶことが多いのだそうです。
5. しっかりと話す。
子供に何を求めているかを説明しますが、説教したり怒鳴ったりしてはいけません。
毅然とした態度で、けじめをつける。これがルールなんだよと子供に言い聞かせる。感情的になるのではなく、冷静に行いましょう、とBrayは言います。
子供が悪いことをしたときに、落ち着くだろうと思って抱きしめてしまうと、悪い行いを助長することになります。
6. ユーモアを使う。
ユーモアは、しばしば良い消火剤になると、ゲイル・ソルツ医学博士は言います。彼女はニューヨーク長老派病院、ワイルコーネル医科大学の精神医学の准教授です。物事が下り坂の方向に行くを参照してください場合は、少し愚かなまたは面白い何かをすることができますヘルプすることができます。
しかし、いじめることは常に禁物です。お子さんをからかったり、名前を呼んだり、恥をかかせるのは、決して良い理由ではありません。
7. 感情について話す。
幼い子どもは、自分の感情について話すのが苦手なことがよくあります。自分が何を感じているのかさえわからないことがあり、それがイライラを募らせることもあります。
子供が自分の気持ちを理解し、話すことができるようにしましょう。誰にでも動揺することはある、それを話してもいいんだよ、と教えてあげてください。
何があったの」「悲しいの？落ち着けるようなことはないかと聞いてみる。
こうすることで、子どもは自分の気持ちと向き合い、行動するのではなく、話し合うようになるのです、とSaltzは言います。
8. チームを組む
同じ側につく。ソルツはこう言うことを提案しています。あなたにとって、これがつらいことであることは分かっています。どうしたらもっと楽になるか考えてみよう。
もし彼が何かを欲しがったら、選択肢を与えましょう。ただし、ただ屈服するのはやめましょう、とBrayは言います。今お風呂に入る？それとも5分後？」「今お部屋を掃除する？それともテレビを見た後？
9. 原因を特定する。
メルトダウンが多いようなら、子どもの世界で他に何が起こっているのかを見てみましょう。
ストレス要因が多すぎるか、管理しきれないほどの活動をしている可能性があります」とSaltzは言います。ロールバックすることを検討してください。
彼は何か他のもの、例えば彼の生活の最近の変化について怒っている可能性があります。Saltz氏は、次のことを試してみることを提案します。絵を描いてもらったり、人形を使って状況を再現するゲームをしてもらうのです。そうすることで、お子さんが自分の気持ちを整理し、何が問題なのかをよりよく理解することができます。
10. 助けを求める
お子さんが頻繁に暴れたり、トイレトレーニングや夜間睡眠などで後戻りしたり、学校に行くのを嫌がったり、いつもは好きなことをするのに抵抗したりする場合は、不安を抱えているサインかもしれません。専門のセラピストがお手伝いします。
