カーラ・メイヤー・ロビンソン著
卵巣がんになると、性生活が変化することがあります。ホルモンの変化や治療により、体の感覚が変わることがあります。また、あなたの感情によって、セックスに対する感じ方が変わるかもしれません。
性生活が変化しても、満足のいくものになる可能性はあります。卵巣癌の女性の多くは、依然として触れることに喜びを感じ、オーガズムに達し、健康的な性生活を送っています。
よくある変化
卵巣がんの症状や精神的な負担は、身体的にも感情的にも、セックスに対する気持ちに影響を与えることがあります。
治療で体が弱ったり、疲れたりすることがあります。ホルモンの変化により、膣の乾燥やほてりなど、更年期障害の症状が出ることがあります。エストロゲンの変化により、膣が乾燥したり、締まった感じがして、セックスの時に不快に感じたり、痛みを感じたりすることがあります。
性欲や性欲の変化に気づくかもしれません。セックスについて考えることが少なくなったり、セックスが嫌いになったりするかもしれません。
自分の身体や外見に違和感がある場合、それがセックスに対する気持ちに影響することがあります。膨満感、脱毛、体重増加などの身体的な変化の後、自分らしくないと感じるかもしれません。自分の体から感情的に離れたり、離れたりすることはよくあることです。
服用中の薬が性欲に影響を与えることもあります。抗不安薬、抗うつ薬、吐き気止め、アヘン系鎮痛剤など、治療中や治療後に使用される一部の薬は、性欲を低下させることがあります。
変化に対応し、性生活を向上させる方法
卵巣がんによる変化があっても、気持ちよく、満足のいく性生活を送るためにできることはたくさんあります。
膣の乾きを管理する。
セックスをより快適にするために、膣用潤滑剤を試してみましょう。水性ジェルを選びましょう。油性の潤滑剤、ワセリン、スキンローションは避けましょう。
長期的な改善には、膣の保湿剤を試してみてください。腟の保湿剤は非ホルモンであり、あなたの腟のティッシュを更新するのを助けます。痒みや刺激から長期的に解放され、膣内を改善することができます。就寝時に定期的に保湿剤を塗るようにしましょう。外陰部も忘れずに保湿しましょう。
優しくすること。デオドラント、ダッチ、刺激の強い石鹸、ローション、香水は、膣の近くや膣の中に入れないようにしましょう。
膣の筋肉をリラックスさせる方法を学びましょう。
性の間に苦痛を感じれば、youreがそれll傷つけることを心配するのであなたの腟の筋肉をきつく締めるかもしれない。これはあなたの膣を堅くさせ、性の間により多くの摩擦および苛立ちを作成するかもしれない。
あなたの腟の筋肉を制御するのを助けるために弛緩の技術を試みなさい。緊張し、次にあなたの筋肉を緩めることによって、youllはそれらをよりよく制御し、性の間にそれらをもっと緩めることができる。
新しい技術を見つけなさい。
前にしたものは今同じように働かないかもしれません。それはOKです。新しいことを試して、今より快適で楽しいものを見つけてください。
新しい体位を試してみてください。ゆっくりやってみましょう。うまくいくこともあれば、そうでないこともあります。ユーモアのセンスと忍耐力をもって、性生活に取り組んでみてください。新しい性のレパートリーを見つけるには、時間がかかるかもしれません。
セルフタッチを試してみてください。
性行為のプレッシャーなしに、何があなたに喜びを与えるかを発見してください。自分の体を観察してみましょう。バイブレーターを試してみてください。あるいは、パートナーに使ってもらい、新しい快感の方法を見つけてください。自分の体のことをよく知り、何が気持ちいいのか、その過程を楽しんでください。
前戯に重点を置く。
体が性的興奮を覚えるまでに時間がかかる場合は、前戯が効果的です。前戯で体が興奮すると、体が自然な潤滑油を分泌し始め、セックスへの準備が整います。
量より質で勝負しましょう。
疲労感、腹部膨満感、痛みなどの治療による症状によって、セックスをしたい頻度が制限される場合があります。量より質を求めてみてください。気分が良くなったときにセックスするように計画しましょう。気分が良くなるまでに時間をかけましょう。
パートナーに相談する。
パートナーと率直に話し合う。正直に話しましょう。身体的、感情的にどう感じているかを話してください。あなたのパートナーは、セックス中にあなたを傷つけることを心配しているかもしれません。変化する性生活に一緒に取り組むようにしましょう。
主治医に相談する。
変化や心配事を主治医に伝えましょう。主治医はセックスのことを話題にしないかもしれませんが、あなたが話題にすることが重要です。
看護師、腫瘍医、ソーシャルワーカーなど、医療チームの中であなたが話しやすいと思う人を見つけてください。次回の診察のために、質問のリストを用意しておく。
医師は、薬を変更したり、骨盤底を強化するための理学療法を勧めたり、セックスセラピストを勧めたりするかもしれません。
セラピストや性の健康の専門家に相談する。
性教育者、カウンセラー、またはセラピストに相談してください。彼らは、あなたが親密さを保つのに役立つ心と体のテクニックに取り組むのを助けてくれるかもしれません。彼らは、あなたが自分自身についてより良く感じ、あなたの性生活を向上させるために、身体的問題や感情的な問題を助けることができます。
自分を高める。
自分が気持ちいいと思うことをする。自分の自然な姿を受け入れることを学びましょう。また、新しいウィッグや帽子、スカーフ、洋服など、自分をより魅力的に見せてくれるものを試してみましょう。一緒にいて楽しいと思える人たちに囲まれてみましょう。瞑想やヨガを試してみる。自分が楽しいと思うことをもっとやってみる。
