なぜ足首が痛くなるのか？足首の痛みの原因として考えられる15項目

足首の捻挫

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足首の骨を支えている組織（靭帯といいます）が切れてしまうことです。足が横向きになったときによく起こります。足首にあざができたり、腫れたりすることがあります。体重をかけることができないかもしれません。RICEが最も良い治療方法です。

• Rest

• 一度に20分間氷で冷やす

• 弾性包帯で圧迫する

• 足首を高くする -- 心臓より上に持ち上げる

軽い捻挫は数日で良くなります。悪化している場合は、ギプスや長靴を使用し、理学療法を行うこともあります。

関節リウマチ（Rheumatoid Arthritis

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免疫システムは通常、細菌を撃退します。時々、それは間違ってあなたの関節を攻撃します。医師は、これをリューマチ性関節炎と呼びます。それは通常、あなたの体の両側の同じジョイントに影響します。もしあなたがそれを持っているならば、両方の足首はおそらく痛むでしょう。痛み、腫れ、および剛性は、しばしば足のつま先と前部に始まり、足首にゆっくりと戻って動きます。理学療法を含む運動が効果的です。また、医師は痛みを和らげるために特別な靴やインサートを処方したり、腫れを和らげるために薬を処方することがあります。

ループス

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この自己免疫疾患は、あなたの体が健康な組織を攻撃する原因となります。ループスの人は、足首の痛みなど、関節の痛みを持つことがよくあります。これは、ループス関連関節炎と腱鞘炎によるものです。また、ループスは、あなたの関節の流体蓄積につながる腎臓の問題を引き起こすことができます。Theres は、ループスの治療法はありませんが、あなたの医者はそれを制御下に保つために薬を与えることができます。健康的な食事と定期的な運動もまた、助けることができる。

変形性関節症

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関節とは、2つの骨が合わさる部分のことです。軟骨は、それぞれの骨の端を覆ってクッションの役割を果たしています。時間が経つと、軟骨はすり減ります。軟骨がなくなると、骨と骨が直接こすれ合うことになります。これは、痛み、硬さ、動きの損失をもたらす可能性があります。あなたの医者は、抗炎症薬とステロイド注射腫れ、ブレースあなたの足首の動きを少なくする、および理学療法を強化する演習を教えるために提案することがあります。手術が必要な場合もあります。

痛風

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痛風は外反母趾が最も多く発症する部位ですが、足首に発症することもあります。尿酸という老廃物が針状の結晶になり、関節に集まることで起こります。これが激しい痛みや腫れを引き起こすのです。あなたの医者は、攻撃を治療するために薬を処方することができます。また、安静にすることも必要です。痛風専用の食事療法と良い運動習慣は、将来の発作やその他の問題を緩和することができます。

扁平足

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アーチは、かかとと足の甲の間にある空間です。立ったときにくぼみができるようになっています。もし、あなたの足が平らなままなら、それは怪我や消耗の結果かもしれません。また、それを継承することができます。フラット フィートもホルモンの変化とおそらく体重増加の妊娠二次から結果します。その通常無痛、しかしあなたの足首を傷つけることができるまたは彼らはあなたの膝とラインから得る場合腫れ。アーチサポートとサポート靴を助けることができます。だから特別に設計された物理療法の演習をすることができます。

足首の骨折

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足首には、脛骨（けいこつ）、腓骨（ひこつ）、距骨（きょこつ）の3つの骨があります。このうち1つ（または複数）にひびが入ったり折れたりすると、痛み、打撲、腫れが生じます。あなたは壊れた足首を歩くことができるかもしれませんが、それは簡単ではありません。重症の場合は、骨が露出しているのが見えるかもしれません。あなたの足を休ませ、それを氷結、圧縮、および高架 (RICE) まで、医者を参照してくださいすることができます維持します。彼らは治療の最高のフォームを決定します。彼らは、骨を維持するためにスプリントまたはキャストを与えるかもしれない。人によっては手術が必要です。

アキレス腱炎

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ふくらはぎの筋肉とかかとをつなぐアキレス腱が、重いものや急な負荷によって小さな断裂を起こすことがあります。足首の後ろが腫れたり、かかとの上が温かくなったりすることがあります。朝や運動の後に起こりやすい症状です。抗炎症剤で痛みを和らげることができますが、治癒には安静が重要です。ストレッチやヒールリフトが役立つかもしれませんが、まずは医師や理学療法士に相談してください。瘢痕組織が後々問題を引き起こすようであれば、手術が必要になるかもしれません。

アキレス腱炎

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使い過ぎによる組織の破壊から起こる問題です。通常、徐々に始まり、時間とともに悪化していきます。足の甲の腱とかかとの間に痛みやこぶができることがあります。時には、腱の真ん中に影響が出ることもあり、そこにも隆起が見られるかもしれません。安静と市販の薬で腫れと痛みを和らげることができます。特殊な靴、中敷き、または装具を使用すると、腱への負担を軽減することができます。理学療法も有効です。

慢性的な足首の外側の痛み

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足首の外側の痛みが続いている場合、様々な原因が考えられます。捻挫の後、靭帯がきちんと治らず、弱いままになっていることが原因である可能性が高いです。これは関節全体の安定性を低下させ、より多くの怪我や痛みにつながります。治療は、原因によって異なります。安静にして、弱った組織を強化するための特別なエクササイズを行うことになるでしょう。

滑液包炎

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足首には、腱と骨の間の空間をクッションする、液体が入った2つの袋、または滑液包があります。関節炎、使いすぎ、ヒールの高い靴、最近履いた靴、しばらく休んでいた運動を再び始めることなどで、滑液包に炎症が起こることがあります。足首は、硬く、柔らかく、温かく、腫れているように感じるかもしれません。最良の治療法は、RICE（安静、氷、圧迫、挙上）です。痛みと腫れを和らげるために抗炎症剤を服用します。ストレッチや特別な運動は、将来の問題を防ぐことができます。

距骨の骨軟骨病変（OLT)

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捻挫などの突然のケガで、距骨（かかとの骨）の軟骨が損傷したり、その下の骨に骨折や水泡、ただれなどが生じることがあります。足首の引っかかりに気づいたり、治療したケガの数ヶ月後にロックしたり、まだ痛むことがありますが、これはOLTの可能性があります。治療は種類によって異なりますが、足首を動かさないようにギプスをつけ、体重をかけないように松葉杖を使用することがあります。理学療法士がゆっくりとエクササイズを加えていきます。

反応性関節炎

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消化管や尿路の感染症の後に発症することが多いタイプです。足首や膝が最初に感じられる場所です。医師は、抗生物質で感染を治療します。関節炎の治療法はありませんが、抗炎症剤は痛みや腫れを和らげることができます。運動は、ジョイントを柔軟に保ちます。関節炎は、数ヶ月で治るはずです。

強皮症

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皮膚や結合組織が厚くなる病気です。関節の周りの組織が侵されると、痛みやこわばりを感じることがあります。また、筋肉が弱くなり、消化器官、心臓、腎臓の問題を引き起こすこともあります。治療は、さまざまなことができるあなたの症状に依存します。Theresない治療法は、しかし、医師はあなたが病気に来る心臓、腎臓、皮膚、肺、歯科、および腸の問題を治療するのを助けることができる。

感染症

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足首の痛みと同時に、体調不良やイライラ、発熱がある場合は、感染症にかかっている可能性があります。関節が腫れ、赤くなり、温かくなることがあります。あなたの医者はそれを排出するか、または原因をテストするためにあなたの足首から流体を削除するには、針を使用することがあります。細菌を殺すために抗生物質を得ることができます。まれですが、ウイルスや菌が関節に感染することもあります。