肩・肘の痛みと腫れを治す方法

滑液包炎の痛み、圧痛、腫れは、あなたの肩や肘に燃え上がることがあります。このような場合、何か対処法はありますか？

滑液包炎の短期的な治療法

最初は自分で痛みを治そうとすることでしょう。滑液包炎は炎症から来るので、それをコントロールする必要があります。できます。

• あなたの痛みを引き起こすか、またはそれを悪化させると思われる活動を避けてください。肩に力を入れたり、伸ばしたりするのは、気持ちの良い程度にとどめる。

• 肘当てやショルダースプリントを装着する。これらのパッド付きサポーターは、関節の痛みを和らげるために作られたものです。

• イブプロフェンやナプロキセンナトリウムなどの市販の消炎鎮痛剤で、短期間の痛みや腫れを和らげましょう。

• 氷嚢や冷凍野菜の入った袋を1日に数回、1回に20分程度患部に当ててください。

慢性の滑液包炎の治療

自宅での治療で症状が改善されない場合は、医師の診察を受けてください。このような場合、「痒いところに手が届く」という言葉がぴったりです。もしそうなら、処方された抗生物質がそれをクリアするはずです。彼らはまた、痛みや腫れを緩和します。

滑液包炎 thats 重度、長期的なまたは頻繁に戻ってくる、彼らはこれらのより積極的な治療の 1 つを試すことがあります。

吸引。医師は、肘関節の内側の滑液嚢から余分な流体を排出します。数日間、患部が痛む可能性があります。

ステロイド注射。あなたの医者は、炎症を緩和するために滑液包にステロイドを注入することができます。この注射は、口から薬を飲むよりも早く効き、強い効果があります。数日で痛みと腫れが引くはずです。滑液包を吸引した後に行う医師もいます。

滑液包炎の手術

他の治療法がうまくいかない場合に行うことができます。医師が提案する場合もあります。

肘関節の手術。肘の滑液包が感染しており、抗生物質が効かない場合、医師は滑液包を取り除くことができます。手術後、さらに抗生物質が処方されるかもしれません。おそらく病院で一晩を過ごすことになります。肘の滑液包は、後で戻って成長することがあります。

あなたの肘の滑液包感染していないが、他の治療法を改善しない場合は、医師は、外来患者、関節鏡手術でそれを取ることができます。つまり、一晩病院に滞在する必要はありません。

Youll は、手術のいずれかのタイプの後にあなたの腕を保護するために、その後のスプリントを着用してください。あなたの医者はあなたが回復すると同時に行うには、ストレッチを提案します。数週間で、あなたの皮膚は癒すべきであり、あなたの肘を動かすことができるようになります。ただし、怪我を防ぐために、数ヶ月間は肘当てをつける必要があります。

肩の手術。医師は、皮膚の小さなカットを必要とする手術の種類と炎症を起こしている肩の滑液包を削除することができます。Theyll は、低侵襲または関節鏡、「関節鏡、」彼らが使用するツールの名前に基づいています呼び出します。彼らはまた、骨のスプリアスまたは余分なビットを取ることがあります。

手術後は、関節を固定するためにショルダースリングを装着します。回復し始めたら、医師が肩や腕を伸ばしたり、強化したり、再び使えるようにするためのエクササイズを指導します。2〜4ヶ月で痛みがなくなるはずです。

滑液包炎を予防することはできますか？

そうかもしれません。以下のステップを踏んでください。

• 痛む関節に負担をかけるような動作は避けましょう。机やテーブルの上にもたれないようにしましょう。

• 重い荷物や肩に負担のかかる荷物は運ばないようにしましょう。重い荷物はカート、ワゴン、台車などを使って移動しましょう。

• 重いものを持ち上げるときは、注意しましょう。肘や肩に負担をかけないようにしましょう。助けを求める。

• 理学療法士と一緒に、通常の活動で関節を安全に使用する方法を学びましょう。また、関節の強さと柔軟性を保つための運動も教えてもらえます。

• 繰り返しの動作は、関節の痛みの原因になります。休憩をとり、肘や肩を休めるようにしましょう。運動やスポーツを変えて、同じ動作を繰り返さないようにしましょう。

• 運動の前には、関節や筋肉を温めましょう。

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