捻挫と挫傷
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スポーツをする人や体を動かす人は、捻挫（靭帯が伸びたり切れたりすること）と挫傷（筋肉や腱が伸びたり切れたりすること）についてよく知っています。どちらも腫れや炎症が起こります。捻挫は打撲になることがあります。捻挫は、筋肉のけいれんを誘発することがあります。初期の治療には、RICE法（安静、氷、圧迫、挙上）を用いてください。市販の（OTC）鎮痛剤を服用する。痺れやしびれがある場合、関節を動かせない場合、1週間以内に良くならない場合は、医師の診断を受ける。
緊張型頭痛
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バンドで頭を絞られるような感じのする一般的なタイプの頭痛です。一般的な鎮痛剤、安静、水分補給で治ることが多いようです。頭痛は数時間以内に治まるはずですが、2～3日続くこともあります。十分な休息、適切なマッサージ、ストレスの軽減、多くの水分（カフェインなし）が、頭痛を回避するのに役立つかもしれません。
片頭痛
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前頭部や側頭部にズキズキとした痛みがあり、日常生活に支障をきたすことがあります。胃の調子が悪くなったり、光に敏感になったり、いろいろな症状が出ることもあります。暗くて静かな場所で休んでください。氷嚢は痛みを和らげ、暖房器具は緊張した筋肉をリラックスさせることができます。片頭痛を早期に発見すれば、OTCの鎮痛剤が役に立つかもしれません。また、片頭痛の治療や予防に処方箋が必要な人もいます。
歯痛
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虫歯、歯のひび割れ、詰め物の破損、歯周病などが原因と考えられます。歯医者は苦手という人もいるかもしれませんが、歯痛が2日以上続くようなら、行った方がいいでしょう。歯医者は苦手という人もいるかもしれませんが、歯痛が2日以上続くようであれば、一度行ってみてください。歯の痛みは、副鼻腔炎、顎関節症、夜間の歯ぎしりなどのサインである可能性もあります。
首の痛み
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首は背骨の他の部分よりも保護されていないため、捻挫や緊張に弱いのです。これらの痛みは通常、一時的なもので、多くの場合、医師の診察は必要ありません。また、椎間板が壊れるなど、定期的な摩耗も痛むことがあります。良い姿勢は痛みを防ぐのに役立ちます。
腰痛について
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年齢を重ねるとともに、多くなってきます。背中の痛みは鈍いものと鋭いものがあり、一度に数ヶ月続くこともあります。太り過ぎや、間違った方法で物を持ち上げたりすることが原因になることもあります。関節炎や癌を含む病気は、あなたの背中と脊椎に影響を与える可能性があり、あなたの遺伝子も役割を果たすことができます。ほとんどの種類の背中の痛みに対する治療法には、OTC薬、ホットパックやコールドパック、運動、ヨガ、マッサージなどがあります。
五十肩
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痛みは通常、夜間、その側に寝たときに悪化します。日常の簡単な作業が困難になることがあります。肩は動かせないほど硬くなります。体操や理学療法で可動域を改善することができます。主に40〜60歳の人に起こります。女性や糖尿病の人は、この問題が発生しやすい。
腱鞘炎・滑液包炎
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足首、肘、膝、股関節、肩、手首などの関節の使いすぎやケガによって起こる、筋肉や骨のまわりの腫れです。これらもRICEで治療します。痛みや腫れがひどいとき、悪化したとき、赤みや温かさがあるときは、医師に連絡してください。
関節炎
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アメリカにおける身体障害者の第一の原因は、関節の痛みを引き起こす100以上の病気群です。症状としては、腫れ、痛み、こわばり、動きの制限などがあります。関節の摩耗や損傷、または免疫システムによって引き起こされる炎症の結果である可能性があります。関節炎は通常、治すことはできませんが、医師の助けを借りて、痛みを和らげたり、状態を管理したりすることはできます。
胃痛
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消化不良、ガス、便秘など、さまざまな理由が考えられます。一般用医薬品は、おなかの痛みや胃のむかつきが治まるまで、気分をよくするのに役立つかもしれません。突然の激しい痛み、何日も続く痛み、血を吐く、血便がある、その他異常な症状がある場合は、医師に連絡してください。
坐骨神経痛
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坐骨神経痛は、座っていても立っていても不快な痛みです。脚に力が入らず、しびれたり、焼けつくような痛みを感じるかもしれませんが、けいれんではありません。腰の神経が圧迫されているのです。くしゃみや咳をすると、痛みが増します。坐骨神経痛は通常、安静と穏やかな運動で数週間で治まりますが、医師の診察を受ける必要があります。坐骨神経痛になる人の多くは、30～50歳です。
神経痛
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ピリピリ、ヒリヒリ、しびれ、脱力感はすべて、神経の問題のシグナルです。コントロールされていない糖尿病の人は、足、手、腕、脚の神経にダメージを受ける傾向があります。水疱瘡ウイルスによる帯状疱疹は、痛みを伴う発疹で、神経の痛みが続くことがあります。内臓が侵されると、消化やおしっこの調子が悪くなることもあります。薬物療法、理学療法、食事療法が有効です。
手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん
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キーボードの使いすぎが原因で、神経障害のひとつになるという証拠はほとんどありません。しかし、すでに神経が圧迫されている場合は、コンピュータを操作することによって、指のしびれや痛みが悪化する可能性があります。まずは安静にし、2週間ほどは手首を曲げたりひねったりしないようにしましょう。その後、ヨガや理学療法を試してみてください。腫れを抑える薬が症状を和らげてくれることもあります。
足の痛み、腫れ
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安静にして、足をあげてください。一度に15～20分ほど氷で冷やします。一日中硬い場所に立っていなければならない場合は、着圧ストッキングを試してみたり、サポート力のある靴を履いたり、できる限り足を休ませるようにしましょう。女性や偏平足、ハイアーチの人は足底筋膜炎になりやすく、かかとの底が痛くなります。その際はストレッチが効果的です。
痛みがひどいときや、足が痛む理由がわからないときは、医師に連絡しましょう。
