首の牽引は頚椎牽引とも呼ばれ、首の痛みによく使われるストレッチの一種です?
首の牽引とは？
医療において牽引という言葉は様々な意味を持ちますが、一般的には関節や骨、筋肉の問題を治療するために引っ張る力を用いることを指します。理学療法や整形外科で治療に使われることが多いようです。
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長く続く筋肉のけいれん
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脱臼
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骨折？
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奇形？
の場合
牽引は通常、首、背骨、腕、脚、骨盤に使用され、筋肉、関節、骨のあらゆる問題を解決するのに役立ちます。
牽引のコンセプトは、力と反力を使って反対方向に引っ張ることです。これは通常、一方向に引っ張り、もう一方にベッドを調整したり、体重をカウンターウェイトとして使用したりするものです。
これは、手足の骨折によく使われます。足を巻き、重りのついた滑車に取り付け、宙吊りにしている人を見たことがあるかもしれません。滑車は一方向に引っ張るのを助け、自分の体重は反対方向に引っ張られます。これは、骨が適切に治癒するよう整列させるためによく行われます。
首の牽引、または頸椎の牽引も、首を引っ張る力を利用します。これらは通常、首の痛みを和らげるために行われるストレッチやその他の運動です。これらは、時に自宅で使用することができるデバイスを含むことができます。
首の牽引には3つの種類があり、その時々によって使い分けられます。
手動頸部牽引。これは、セラピストが手を使ってあなたの頭と首を体からそっと引き離すことで行われます。10秒ほど頭を固定し、その後ゆっくりと離します。異なる角度で数回行うこともあります。
このタイプの牽引は次のように使用されます：?
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あなたの首の状態を診断するため
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マッサージや理学療法で、筋肉をやさしくストレッチするとき
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カイロプラクティックで首のストレッチをするとき
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痛みを和らげる
機械的な頸椎の牽引。この種の牽引では、横になった状態で頭にハーネスが装着されます。セラピストはハーネスを機械に取り付け、牽引して頭と首を体から引き離します。
この種の牽引には、頭蓋骨にリングを固定するHaloデバイスやガードナーウェルズトングを使用することもあります。これらは、首を安定させるために、長期間着用するベストに取り付けたり、ハーネスに取り付けたりします。そして、機械や重りをヘイローに装着して、引っ張る力を与えます。
オーバー・ザ・ドア頸部牽引法。この種の首の牽引は、治療院や家庭で使用されます。ハーネスまたはクッション性のあるスリングを頭と首に装着します。ハーネスをロープと滑車に取り付け、ドアの上に置きます。ロープの先端に重りをつけたり、手動でロープを引っ張って首を伸ばしたりすることもあります。
ネックトラクションのメリット
頸部牽引は、理学療法の現場や救急治療室、時には家庭でも使用されます。頸部や脊椎の骨折や脱臼を安定させるための非侵襲的な方法と考えられています。また、その用途は
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関節炎
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神経痛
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頚椎椎間板症
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頚椎の骨のズレ
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脊椎症、または脊椎変性椎間板症
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狭窄症（頚椎の空間が狭くなること
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脊柱側弯症？
首の牽引には、具体的に以下のような効果があります。
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筋肉のけいれんを和らげる
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筋肉の短縮や収縮を止める
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圧力を緩和する
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血流や神経の働きを戻すのを助ける
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首の安定を保つ？
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変形を矯正する
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怪我の安静
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痛みを和らげる
首に問題がある人は、時に手足のしびれや痛みなどの症状が出ることがあります。首の牽引がどのように役立つかは完全には解明されていませんが、牽引されることで神経への圧迫が取り除かれ、筋肉が弛緩しやすくなり、緩和されると考えられています。
牽引は、一定期間休ませながら行ったり来たりすることもあります。そうすることで、神経に血流が行き渡るかもしれません。この種の牽引は、主に椎間板変性症や首がうまく動かないときに使用されます。
持続的牽引は、重りや力を使って長時間（通常1時間まで）牽引します。主に筋肉痛や椎間板ヘルニアに用いられます。
頚椎牽引のリスク
首の牽引による問題は稀です。特定の健康状態にある人は、おそらくこの療法を使用すべきではありません。それは次のようなものです。
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斜頸(しゃけい)
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大動脈瘤（だいどうみゃくりゅう
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骨粗鬆症
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脊髄腫瘍
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不安神経症
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未治療の高血圧
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最近の首の怪我や手術
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慢性的な頚椎椎間板変性症
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妊娠中？
首の牽引を行うべきかどうか、また家庭用牽引器が良いのかどうかは、理学療法士や医師が判断します。
首の牽引中に以下のような症状が出た場合は、すぐに中止し、医師の評価を受けてください。
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頭痛
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四肢の神経痛
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痛みが突然なくなる
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神経症状
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筋力低下
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しびれ
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失神
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錯乱
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視力低下？
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震え
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発作？
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首の牽引は、首の痛みなどを改善する方法の一つです。筋肉や組織、背骨はダメージを受けやすいので、まずは医師からアドバイスを受けるのがベストです。
