慢性的な痛みと子育て

ドクター・アーカイブより

シェリー・シスクは、1999年に娘が生まれて間もなく、トラックにひかれたような衰弱した痛みを経験するようになりました。

それはまるで、想像を絶するインフルエンザのような痛みだったと彼女は言います。数ヶ月後、彼女は線維筋痛症と診断された、特に体の特定の圧痛点の周りに焦点を当てて、疲労や痛みによって特徴付けられる慢性的な痛みの状態。

10年後、shesは彼女の条件と一緒に暮らすことを学んだ - と彼女の娘はそれで育っています。私は比較的機能的な日があり、痛みはありますが、対処可能です。これらの日、私は公園に彼女を取るし、彼女の周りを駆動することができます、彼女は言う。しかし、他の日に、私はベッドから出ることができない。

どのように慢性的な痛みに対処し、まだあなたがすることができます最高の親にすることができますか？まず、子供とコミュニケーションをとることが大切です。

痛みについて子どもと話す

神経学のフロリダ協会（FSN）の次期会長であり、患者のケア、研究、教育に専念する組織Neurologiqueの医療ディレクターであるダニエル・カンター医学博士は、慢性疼痛を持つ親になると、家族の力学が逆転すると述べています。親はもはや子どもの世話をする人とは思えません。時には、子どもが親の面倒をみているように感じることもあります。そのような関係には、非常にストレスがかかります。

そのストレスに対抗する最善の方法は、自分がどう感じているかを率直に話すことだとシスクは言う。慢性的な痛みと親に関して、子どもは2つのことを望んでいます：情報と安心感だと彼女は言います。だから、自分の状態を子供に隠さないことです。(その代わり、自分の痛みについて、年齢に応じた方法で正直に話してあげてください。

• この話は一度だけでなく、何度もすることを期待します。

  慢性疼痛について子どもに話すことは、ある意味、セックスについて話すようなものです。何度も何度もメッセージを強化し、子どもが大きくなって理解できるようになったら修正する必要があります。

• シンプルで正直であること。

  ママが痛いのは、低年齢のお子さんから始めるとよいでしょう。他の親にはできて、あなたにはできないことがあることを説明しましょう、とシスクさんは言います。あなたの症状が何なのか、それが何を意味するのかを教えてあげてください。

• 安心させる。

  あなたが死ぬわけではないこと、慢性痛は伝染するものではないこと、あなたが発症したからといって、子どもたちが発症するわけではないことを伝える必要があります。

• 手伝わせる。

  水を持ってくるだけで、子どもは特別で大切な存在だと感じることができます。ただ、子供が介護者にならないように気をつけましょう。カントーによると、12歳の子供が親に薬の注射をするのを知っているそうです。思春期の子供は、医者や看護婦のような役割を担ってはいけません。

• 子供の悩みを聞いてあげる。

  元特別支援学校の教師で、自身も慢性骨盤痛と10年間闘った後、慢性痛のある家族の子育てを指導しているマリアン・ローリーは、あなたの症状について、何が本当に心配なのかを子どもに聞いてみましょう、と言っています。しかし、それは彼らの予定に合わせてください。彼らは動揺や心配に来る場合は、その OK を言うだけではない - 何が彼らを動揺させるかどうかを尋ねます。たとえば、息子さんは、水泳の練習に連れて行ってほしいとせがまれたために、自分が病気になったように感じるかもしれません。そのような思いを子供に抱かせたくはないだろう。

痛みを乗り越えての子育て

子供とのコミュニケーションを大切にしながら、できるだけ親として活動できるような戦略を立て、無理をして痛みがさらに悪化しないようにすることが必要です。

ローリーは、「子供と一緒にできる活動よりも、自分の時間と注意が一番大切だ」と言います。

しばらくは息子たちをディズニーランドに連れて行けなかったので、ひどい気分でした、と彼女は言います。でも、毎日、シャワーを浴びて、化粧をして、息子たちが帰ってきたら、少しでもまともな格好をするように心がけました。私が1階に降りてソファに座れなくても、息子たちは2階に上がってきて、私と一緒にベッドに座り、その日のことを話してくれたのです。

シスクやローリー、その他の経験豊かな専門家は、痛みが子育ての妨げにならないようにするための戦略をいくつか勧めています。

• 計画する

  シスクは、娘が大きなダンスの発表会を控えていることを知っていたら、数日前から無理をせず、ダンスの先生に頼んで、前日の夜のリハーサルでは、シスクが休めるように、ケイリーの番が終わったらすぐに帰らせるようにしました。銀行と同じように、ある日に引き出しができるように預金をしておくのだそうです。

• 必要であれば、事前に薬を飲む。

  あなたが特定の日にもっとアクティブにする必要があるつもり知っている場合、いくつかの薬を先に取る - 痛みがクールダウンするには、あまりにも熱くならないように、デビッド Rosenfeld、MD、アトランタ痛みセンターの痛みの専門家は言う。また、非常に良い即効性の薬は、ブレークスルーの痛みのためにあります。頬の粘膜から吸収され、即効性のある鎮痛剤よりもはるかに早く効くものもある。

• できないことより、できることに目を向けましょう。

  娘とローラースケートやロッククライミングに行くことはできませんが、娘を見に行くことはできます、とシスクさんは言います。長くはできませんが、一緒に犬の散歩をしたり、泳いだりすることはできます。

• 痛みの原因となっているものに目を向け、それを軽減するための方策を見つける。

  たとえば、あなたの息子がバスケット ボールを再生し、2 時間の観覧席の終わりには恐ろしい痛みで、それを最小限に抑えるために小さなトリックを試して、言うデビッド Kloth、MD、コネチカット州の痛みのケアの創設者ダンベリー、コネチカット州。交互に座って立って、またはハーフタイムで車に出て、柔らかい表面に座っています。またはゲームの後半にのみ来る。

• 助けてもらってください。

  家族、友人、教会、コミュニティ・グループなど、助けを求めることを恐れないでください。もし、慢性的な痛みを抱えている親御さんをご存知でしたら、「私が辛い時に子供を預かってくれるなら、同じように預かるよ」というように、日数を交換しましょう。

あなたの収入の状況に応じて、あなたもホームヘルス補佐官のような日常生活活動の世話をするための支援のための資格があります数時間日または週家事を支援し、あなたのエネルギーの詳細を過ごすことができますあなたの子供たちは、言うショーン OMahony、MD、緩和ケア サービス モンテフィオーリ医療センター ニューヨークで医療ディレクター。

慢性的な痛みは、親になりたいの種類を妨害する、シスクは言う。他の親にできて、私にできないことがあります。しかし、彼女は本当に私から欲しいものは、私と一緒にいることです - そして、それは、私が行うことができます。