靴
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ヒールの高い靴は、足の甲に負担がかかり、足の裏のパッドが薄くなります。たくさん歩くときは、2.5cm以上のヒールは避けましょう。ビーチサンダルや過度に尖った靴、柔軟な靴も足の痛みにつながる可能性があります。靴をアクティビティに合わせ、適切なフィット感とサポート力を確認すれば、このような事態を避けることができます。
関節炎（かんせつえん
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多くの種類の関節炎が足に影響を及ぼします。最も一般的な変形性関節症は、軟骨が破壊され、骨と骨とがこすれ合うことで起こります。痛風は、尿酸の結晶が外反母趾にたまり、痛みや腫れを引き起こします。関節リウマチやループスなどの自己免疫疾患では、体の免疫システムが足や足首の関節を攻撃し、炎症を引き起こします。
外反母趾
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医師はこれを外反母趾と呼ぶかもしれません。この痛みを伴う骨の塊は、母趾と足が接する関節で成長します。外反母趾が内側に押されることで、時間をかけてゆっくりと進行します。外反母趾は、家族内で起こることが多いようです。ハイヒールのようなタイトな、狭い、靴はそれらを引き起こすことはありませんが、彼らはそれらを悪化させることができます。氷、特殊なパッド、余裕のある靴はすべて助けることができます。また、重症の場合は手術をお勧めします。
滑液包炎
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滑液包は、関節、骨、腱のクッションとなる、液体が入った小さな袋です。しかし、繰り返される運動や靴による摩擦によって、滑液包が炎症を起こすことがあります。足では、つま先とかかとによく起こり、赤く腫れ上がり、痛みを感じることがあります。氷、パッド、およびアセトアミノフェンやイブプロフェンのような市販の痛み止めを助けることができます。重症の場合は、医師から副腎皮質ホルモンの注射や手術を勧められるかもしれません。
足底筋膜炎
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踵の痛みの原因としてよく知られているのが、足の前面と背面をつなぎ、アーチを支えている靭帯の痛みです。この靭帯が腫れたり炎症を起こしたりする理由は必ずしも明らかではありませんが、アーチが高い場合やふくらはぎが硬い場合は起こりやすいと言われています。また、ランニングなど足に繰り返し衝撃を与えることや、新しい活動を始めたときにも起こることがあります。
ストレス性骨折（Stress Fracture
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ランニングやバスケットボール、テニスなどのスポーツで、何度も足に衝撃を与えると、中足骨（足の指のすぐ下にある長い骨）に小さな亀裂が入ることがあります。これが起こると、腫れや痛みを感じるようになります。それを癒すチャンスを与えるために 6-8 週間の残りの部分。このような場合、治療が困難な深刻な損傷を引き起こす可能性があります。
捻挫と挫傷
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捻挫は、骨と骨をつないでいる靭帯を引っ張ったり、ねじったり、裂いたりするもので、転んだりぶつけたりしたときに起こることが多い。捻挫は、同じように筋肉と骨をつなぐ腱が損傷するものです。最も一般的な足首のほか、足の中央部、土踏まずのあたり、母趾の付け根などにも起こります。エリアは腫れとあざになることがあります、itll おそらく歩くことは困難です。最初の 2 日間 RICE - 残り、氷、圧縮、標高 - それを扱います。2 週間後にも痛む場合は、医師に相談してください。
骨折（Broken Bone
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足はたくさんの小さな骨でできています。転んだり、事故にあったり、スポーツをしているときに、簡単に骨折してしまいます。足が痛くなったり、腫れたり、打撲したりすることが多いでしょう。骨折した部分の形は、つま先か甲かにかかわらず、正しく見えないかもしれません。医師は、骨折が治るように、骨を再びまっすぐにし、ギブスで固定するようにします。骨折がひどい場合は、手術が必要になることもあります。
モートン神経腫
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足の前面に痛みがある場合や、岩やビー玉の上を歩いているような感じがする場合は、これが原因かもしれません。神経の周りの組織が厚くなり始めると起こります。それはどのつま先にも影響を与えることができますが、あなたの第 3 および第 4 つま先の間で一般的です。彼らは先細りのつま先と彼らの足を圧迫する高いヒールの靴を着用する傾向があるので女性は、おそらく男性よりもはるかに頻繁にそれを取得します。あなたの医者はおそらく残り、氷、パディング、および店頭の痛み止めを提案します。これらの治療が効かない場合は、手術が必要になるかもしれません。
アキレス腱のトラブル
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アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとをつなぐ太い腱です。繰り返される運動によって炎症を起こすことがあります（医師はこれを腱鞘炎と呼ぶでしょう）。スポーツ中にジャンプしたり、転んだりすると、裂けたり、破れたりすることがあります。突然、ポンと音がして、下肢の後ろに鋭い痛みを感じるかもしれません。かかとが腫れたり、つま先で立つと痛むこともあります。安静とアイシングが重要です。重篤な場合は手術を勧められるかもしれませんね。
足底疣贅（そくていゆうぜい
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かかとや足の甲など、体重がかかる部分にできることが多いいぼです。ヒト乳頭腫ウイルス（HPV）が皮膚の裂け目や切り口から体内に侵入することで発生します。皮膚は厚く、痛みを伴い、圧痛を感じることがあります。通常は治療しなくても自然に治りますが、長引くようなら市販の治療薬を試してみてもよいでしょう。イボが治らない場合は、医師に相談してください。
末梢神経障害
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脊髄と足をつないでいる神経が損傷することで起こります。しびれやピリピリ感から始まり、刺すような痛みに進行することもあります。糖尿病が最も多い原因ですが、その他にも抗がん剤（化学療法）、腎不全、関節リウマチなどの自己免疫疾患、毒性化学物質、感染症、栄養障害などが挙げられます。
足根管症候群（そくてんねるしょうこうぐん
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足首の骨と足の甲にある靭帯の間にあるトンネルで、脛骨神経が通っています。この神経は、足の裏の感覚を助けています。怪我、関節炎、骨のスプリアス、落ちたアーチ、または他の条件からの腫れは、神経を押す可能性があります。このような場合、痛み、しびれ、ピリピリ感、焼け付くような感覚を感じることがあります。
レイノー現象（Raynauds Phenomenon
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手足の血管が寒さやストレスに過敏に反応する病気です。発作が起きると、血管が狭くなり、血液の供給が制限されます。このため、足の指が冷たくなったり、しびれたりします。白や青に変色することもあります。血液が戻ると、ヒリヒリと痛み始めるかもしれません。薬物療法は、症状を改善し、組織の損傷を防ぐことができます。
