心臓発作
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腕や肩の痛みは、特に胸の中心部の痛みや圧迫感、息切れがある場合は、その兆候である可能性があります。心臓発作は突然起こることもありますが、徐々に起こることもあります。その感覚は数分続くかもしれませんし、止まったり戻ったりします。胃、あご、背中、首も痛むかもしれません。また、胃の調子が悪くなったり、頭がぼーっとしたり、汗でベトベトになったりすることもあります。このような症状に気づいたら、救急車を呼んでください。
手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん
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前腕から手のひらにかけての手根管という管には、9本の腱と1本の神経（正中神経と呼ばれる）が通っています。メールやタイピング、ビデオゲームなどの動作を繰り返すと、管が炎症を起こし、神経を押してしまうことがあります。これにより、特に前腕に痛みを感じることがあります。また、しびれやピリピリ感、握力が弱くなることもあります。
腱鞘炎（けんしょうえん
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ドライバーを回す、雑草を抜く、ハンマーを振るなどの動作を何度も繰り返すと、筋肉と腕の骨をつないでいる腱に小さな裂け目ができます。特に腕を使うときに、腕が弱く感じたり、痛んだり、火傷したりすることがあります。ラケットスポーツ（テニス、スカッシュ、ラケットボール）をする人の半数は、常にスイングするため、いつかはテニス肘と呼ばれる腱鞘炎になるでしょう。
捻挫（ねんざ
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転んだりぶつかったりして、関節の中の骨と骨をつないでいる組織である靭帯が切れてしまうことがあります。手首、肘、肩などに起こることがあります。腫れたり、打撲したり、使いにくいかもしれません。最初の2日間はRICEで治療してください。
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安静にする。横になってください。
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Ice：保冷剤を20分ずつ使用する。
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圧迫する。患部に包帯を巻いてサポートする。
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Elevation（挙上）。痛めた部分を高くする（可能であれば鼻より上）。
完治まで2～3ヶ月は様子を見ますが、激しい痛みや腫れがある場合、関節の形が変な場合は、医師の診断を受けましょう。また、関節に体重をかけられない場合や、2～3日経っても改善しない場合、悪化し始めた場合にも医療機関を受診してください。
歪み
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転倒して、腕の筋肉や腱を引っ張ったり、断裂したりすることがあります。肘、手首、肩などの関節を無理に伸ばしたときに起こるのが一般的です。最初の48時間は、RICEで治療する。2週間後にまだ痛みがある場合は、特別なエクササイズ（理学療法）を行うとよいでしょう。2ヶ月くらいは安静にして、怪我が治るのを待ちましょう。
脱臼
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突然の衝撃や転倒で、手首や肩のあたりの関節で2つの骨が離れてしまうことがあります。その部分の形がおかしくなり、腫れたり、しびれたり、痛んだりすることがあります。腱や靭帯、神経を損傷することもあります。医師は、骨を押して元の位置に戻すことがあります。その後、安静、氷、理学療法で回復します。まれに手術が必要になることもあります。薬物療法は、痛みや腫れを和らげます。
応力破砕
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足に多く見られますが、テニスボールや野球のボールを打つ、投げるなどの動作を繰り返すと、腕の骨に小さな亀裂が入ることがあります。痛みは、原因となった動作をすると悪化することが多いです。6～8週間は安静にして、治す機会を作ってください。そうしないと、治療が困難な重篤な損傷を引き起こす可能性があります。
骨折
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骨にひびが入ったり、完全に二つに割れたりすると、深刻な痛み、腫れ、打撲を伴うことがあります。高齢者の場合、立ったままの高さから落下して骨折することがあります。スポーツや交通事故での落下や衝突は、若いうちはより起こりやすい原因です。医師は、骨折が治るように、骨を再びまっすぐにし、ギブスで固定するように努めます。ひどい骨折の場合は手術をして、ネジやピンで骨を固定しなければならないこともあります。
滑液包炎
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関節のクッションとなり、筋肉と骨の摩擦を和らげているのが、滑液包と呼ばれる液体の入った小さな袋です。箱を持ち上げたり、野球のボールを投げるなど、同じ動作を何度も繰り返すと、滑液包を刺激してしまうことがあります。一度炎症を起こすと、ドレッシングや髪をとかすような単純なことを妨害するのに十分な痛みです。肩が最も一般的な場所ですが、肘や手首など、骨が接する場所であればどこでも起こる可能性があります。
インピンジメント
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ローテーターカフ筋は、肩甲骨と上腕の2つの骨の間にある筋肉です。4つの筋肉で構成されています。特にスポーツで怪我をしたり、使いすぎたりすると、炎症を起こすことがあります。そして、腕を上げると、肩甲骨がその周りの筋肉、腱、滑液包を押す、または押し付けます。これは、特に肩の前面に痛みや圧痛を引き起こすことが多い。安静とアイシングが重要です。抗炎症薬や理学療法も効果的です。
椎間板ヘルニア
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脊椎の小骨（椎骨）の間には、ゼリー状のクッションである椎間板があります。この円盤が裂けてゼリーが漏れ出すと、椎間板ヘルニアになります。この物質が神経を圧迫して、痛み、しびれ、脱力感などを引き起こします。肩や腕に痛みを感じる場合は、首の椎間板ヘルニアが一般的です。くしゃみや咳をした時や、特定の動作をした時に腕や足に痛みが走ることがあります。
変形性関節症
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関節の末端を覆って保護している軟骨が、時間の経過とともに壊れてしまうことがあります。それが痛みや腫れを引き起こし、関節を動かしにくくする可能性があります。すり減りは、中年期から徐々に起こり、悪化していきますが、ケガでも起こりえます。スプリント、抗炎症剤、簡単な体操で痛みや腫れを和らげることができます。関節の痛みに注意しながら、活発に動くように心がけましょう。
