心理療法は痛みの治療計画の一部となることがあります。
痛みがあると、怒りや悲しみ、絶望、落ち込みを感じるのは自然なことです。痛みは性格を変え、睡眠を妨げ、仕事や人間関係に支障をきたすこともあります。しかし、そのようなことはありません。心理療法は、痛みを悪化させる原因となる高いレベルの生理的ストレスを軽減することで、痛みを直接治療する安全で薬を使わない方法を提供します。また、心理学的治療は、痛みに関連する問題に対処する方法を学ぶことで、痛みの間接的な影響を改善するのに役立ちます。
最も一般的な心理的治療法は
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トークセラピー。精神科医や心理学者によるサポートやカウンセリングを受けることができます。
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リラクセーション・トレーニング。深いリラクゼーションは、癒しや痛みの軽減につながるとされています。
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ストレス管理。ストレスは痛みを悪化させることがあります。ストレスマネジメント治療は、ストレスと痛みの関係を理解し、ストレスを軽減して痛みを和らげる方法を教えることができます。
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痛みへの対処法トレーニング。痛みに合わせた生活の仕方を学ぶことで、生活の質を大きく向上させることができます。
心理学的治療は、他の疼痛管理治療と併用して、強い痛みと再発する痛みの問題に対して検討することができます。どの治療法があなたに適しているかは、医療チームが判断してくれます。
