便秘は、パーキンソン病の患者さんによく起こります。排便が困難になったり、回数が減ったりすることで起こります。排便（「便」とも呼ばれる）間の正常な長さは、人によって大きく異なります。1日に3回排便がある人もいれば、1週間に1～2回しかない人もいます。3日以上排便がないと、便が硬くなり、通過しにくくなります。
パーキンソン病の人の便秘の原因は何ですか？
パーキンソン病の人の中には、自律神経の働きが悪くなることで便秘になることがあります。自律神経系は、平滑筋の活動を調節する役割を担っています。このシステムがうまく働かないと、腸管の動きが鈍くなり、便秘になることがあります。
また、パーキンソン病の治療に使われる薬（アルタン、コゲンチンなど）が便秘の原因になることもあります。
その他に便秘の原因となるものは？
その他、便秘の原因には以下のようなものがあります。
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水分を十分に摂取していない
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食物繊維の少ない食事
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運動不足
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旅行など日常生活の変化
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乳製品を大量に食べる
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ストレス
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便意を我慢すること
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カルシウムやアルミニウムを含む制酸薬
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その他の薬（特にオピオイドなどの強い痛み止め、抗うつ剤、鉄剤など）
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過敏性腸症候群（IBS）、糖尿病、大腸がんなどの内科的疾患（まれに）。
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妊娠
」となります。
便秘にならないようにするには？
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食物繊維を多く含むバランスの良い食事をする。食物繊維のよい摂取源は、果物、野菜、豆類、全粒粉のパンやシリアルです。果物に含まれる食物繊維のほとんどは皮の部分に含まれています。イチゴのような食べられる種がある果物が最も食物繊維が豊富です。ブランシリアルを食べるか、スープなど他の食品にブランシリアルを加えて食べましょう。
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1日に1?から2クォートの水とその他の水分を摂りましょう。(コーヒーや清涼飲料水などのカフェインを含む飲み物は、脱水症状を起こすことがあるので、腸の状態が正常になるまで控えたほうがよいでしょう。
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定期的に運動をする
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便意を感じたら腸を動かす。
便秘はどのように治療するのですか？
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1日にコップ2～4杯の水を余分に飲む。
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特に朝は温かいものを飲むようにしましょう。
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野菜や果物を食事に取り入れる。
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プルーンやブランシリアルを食べる。
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必要に応じて、非常に穏やかな便軟化剤や下剤（ペリコレスやミルクオブマグネシアなど）を使用する。下剤の使いすぎは症状を悪化させるので、医師に連絡せずに2週間以上使用しないでください。
便秘に関する注意
次の場合は、医師に連絡してください。
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便秘は、あなたにとって新しい問題です。
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便に血が混じっている
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痩せようと思っていないのに痩せている
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排便時に激しい痛みを感じる
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便秘が3週間以上続いている
